Beherakoa bananas ahal jaten duzu? Zenbakia eta batez ere erabilera

beherakoa badituzu, denek mirariak zer jan daiteke eta zer ez. Egoera horretan ezinbestekoa da dieta zorrotza atxikitzen.

Zer egin dezaket jan dut?

Noiz Kolon nahaste behar ura ahalik eta edan, gorputzaren deshidratazioa bizitzen ari da, eta arina behar. halaber edan dezakezu tea beltz sendoak, sagar zukua edo oilasko salda cool. Mantenugai xurgatu azkarrago denean jaten dugu janari likidoa, eta ez du alferrikako kargak sortzen haserre sabeleko batean.

food solidoen, medikuek gomendatzen lurrunetan arroza jateko. aulki bat eta hesteetako funtzioa normalizatzeko gai konpontzen ditu. Prestatutako arroza kontuz jan behar ez beherakoa ez bada. Bere kantitate handietan erabilera idorreria eragin dezake.

Hard-arrautza ordu batzuk hartu mahairik likido agerraldia ondoren has daiteke. Hala ere, komeni da maionesa, mostaza edo ketchup gehituz patentea. erabakitzen baduzu dieta zorrotza heste-nahaste batean lehen egunean mugatzeko bada, orduan crackers, ogia eta Shortbread tea edan ahal izango duzu.

Posible al da banana beherakoa bada?

Zer fruitu da momentu honetan dieta kanpo utzi behar? Beherakoa daiteke haur bat platano bat ematen dizute?

Bananas potasio, fosforo, carotene, magnesioa, zinka, atsekabea, kaltzioa, sodioa, burdina aberatsak dira, eta B bitaminak, C, E eta K bitaminak hauek beherakoa gorritu gure gorputza, eta, ondorioz ahultasuna bizi ditugun. kirolari askok kontsumitzen pisua gain eta indar fisiko edo boterearen berreskuratzeko bananas.

fruta honen egitura zuntz hauek heste-traktuan lana eragin positiboa du. digestioa normalizatzeko laguntzen du.

Nola ahal fruitua?

Beherakoa Bananas bere bitaminak ezinbestekoak dira, oligoelementu eta propietate erabilgarria. adinekoak eta haurrak bezala jan daiteke. Gehiago potasio edukien bihotza muskulua indartzeko, giltzurrunak eta gibela eragin positiboa izango du laguntzen. Hala ere, behar ez jan, eguneko 4-5 baino gehiago bananas, gehiago jo lezakeela pertsonaren egoera.

Nola fruta bat aukeratzeko?

Nola banana bat, hau da oligoelementuen aberatsa aukeratzeko eta erabilgarria izango beherakoa bada? Saihestu fruta azala ilundu batekin, fruta hau garraio zehar oker tenperatura dago eta bitamina asko galdu egin dira. Ahoskaturik gurutzeria erliebe - zantzurik duten fruta ez zuten amore eman mantentzea zuhaitz bat eta berde filmatu oraindik. Fruta hau ez du kalte gorputzean, baina baita bertan bitaminak askoz txikiagoa izango da. Egokia fruta gorritu, azal leuna eta oinez irmoa da.

biltegiratze

Denda beharrezkoa bananas, baldintza jakin batzuk betetzen badira. erabakitzen baduzu fruitu berdeak erosteko eta emateko etxean dospet badituzu, jarri plater batean behar duzu. Demagun oheratu da giro tenperaturan 2-3 egunetan. Epe hori nahikoa izango da, bananas aktibatuta horia eta dospeli. Dagoeneko fruitu heldu behar ez den hozkailuan gordetzen. Honek puntu beltzak itxura eramaten. Ondoren fruitua zertxobait mingotsa da. Noiz bananas mordoxka bat erosi litekeena da horietako asko hondatzen du, eta baztertu egingo da. Beraz gomendagarria da fruta hau aurrera hartu 2-3 egunetan. Debekatuta plastikozko poltsa bat edo janaria filmean bananas gordetzeko, baliteke produktua gainbehera ekar ezazu.

Hori da nire

Beherakoa bananas jan daiteke, baina behar dute ondo garbitu behar. garraio zehar, ezin izan zuten hainbat elementu kimiko jasan fruta freskotasuna luze ahalik eta zaintzeko. Hainbat intsektu azala kaltetu dezakete eta germenak ekarri fetuaren sartu. Beraz, ikuskatu kalte edo trazu for fruitua. molde platano bat gomendatzen da, doan izan behar du. fruta itxura ahalik bada, orduan, garbitu dezakezu. Lehen platano ur epeletan garbitu, eta, ondoren, belaki bat eta xaboiarekin garbitu. Ondoren ondo garbitu off zuritu edozein xaboi scum. Ez kimikoak dituen platano garbitzaileen tratatzeko, adversely ahal izango dute digestio funtzionamendua.

eman umea

platano bat eman dezakezu zure seme-beherakoa bada? Noski, ahal duzu. Ebaki platano zati txikitan eta galdetu umea jan. Normalean, plazer handia haurrek fruta biguna eta gozoa jateko. Umearen uko bada, orduan egin cookies eta platano xerra ogitarteko gozo bat.

purearekin

beherakoa haurrei platano bat eman dezakezu? Bai. Eta egiten duzun fruta pure batetik bada, platera da haurrekin onartzen? Aukera hori are are eragin amaierara hortzak haur bat egokia. Patata egon koilara batekin jan daiteke, bero tea beltza edaten.

Egun batzuk jan bananas

Ezin platano bat jan nuen hainbat egunetan beherakoa bada? Horrelako dieta-aukera asko mediku onestea. Baina gogoratu behar dugu kantitate handietan fruitua sabelean gainkargatu hori eta mina eragin dezake. Nutrizionisten ez dute gomendatzen den fruta honetan parte hartzea, gehiegizko pisua, thrombophlebitis eta gaixotasun koronarioak dituzten pertsonei. Fruta jan dezakezu besterik postre bat bezala, eta gutxitan.

Banana jogurtak +

askok nahiago baten pisua galtzea mono-dieta eseri. besteak beste, dieta baten adibide ospetsuena - bananas eta jogurt konbinazio bat da. Egunean zehar egiten bananas baino hiru jateko eta edateko jogurt litro no bat baino gehiago onartzen da. hartzitutako esnea produktuaren esnearekin nabaritu aldakuntzak. saturazioa azkar bat hainbat pieza platano eta edari kefir moztu behar, ondo ahoan fruta mastekatzeko.

Bazkari hau osoa bazkari edo afari ordezkatu ditzake. Medikuak ez dute gomendatzen lau egun baino gehiago power-hornidura sistema bat makila. gastritis edo ultzera gastrikoa duten pertsonak kontuz ibili behar. dieta honek gehiegizko fluido eramango gorputza, baita arindu digestio-sistema.

Drogen eta platano

indigestioak sintomak hainbat egunetan konpontzen ez bada, beherakoa aurkako farmazia bide berezi batean erosi ahal izango dituzu. hala nola, drogak askok errezeta gabe errezeten dira. Baina adituen aholkuak guztiak zehazki beharrezkoak, nahiz eta beherakoa bout laburra egin ondoren. Baina beherakoa bananas baduzu posible da, droga tratamendua hasten baduzu ere.

Mundu osoko zientzialariek frogatu nor horia fruta jan pertsonak, askoz gehiago alaia eta aktiboa bihurtzen da, adorea eta indarra areagotu sentitzen. energia, hau da, beraz, heste-nahaste beharrezko ditu. A handiko kaloria bananas gorputza borroka infekzioa laguntzen. fruta honetan jasotako Fruktosa, ordezkatu txokolatea eta bestelako gozokiak, zein dieta baztertutako behar da epe jakin bat.

Adinekoak

Posible platano beherakoa adineko? pertsona-talde Hau da, gehienetan kolon nahaste baten itxura ematen diote, gorputzaren bizi-jardueraren ondorioz ahuldu gisa eta mineral gehiago erabilgarria beharra osasuna mantentzeko. Beraz, bananas dira beherakoa adinekoentzako beharrezkoa.

ondorio

Pertsona bakoitzak zalantzak bere botere zuzentasuna garai batean eraso datozen beherakoa bat sentitzen zuen ditu. ume edo heldu bati ere beherakoa bananas ala ez galdera erantzun, egongo da beti positiboa izan, non eta produktu hau alergia da, eta ez dago administrazio contraindications.

heste-nahaste sintomak bi egun iraun badu ere, ez du gorputzaren tenperatura igo izan da, goragalea eta oka bizi zaren, beharrezkoa da anbulantzia bat deitu, ez dago deshidratazioa izugarria delako. You izendatuko da botikak. Propishut dieta, eta horrek egun batzuk jarraitu beharko beharrezkoa da, halaber, eskatu ahal izango duzu zure medikuak ala you beherakoa bananas. profesionalak, bada onetsi egingo uptreblenie fruta honen jan, segurtasunez dezakezu hasteko beldurrik gabe jan.

Ez jarri off food murrizketak zorrotzak dira. mediku-instalazioak ikerketa egin beharko da, jakin irteera arrazoia. dieta Argia gorputza azkar kentzeko intoxikazioak ondorioak eta digestio funtzionamendua normalizatzeko laguntzen. beherakoa gelditu bada, ez duzu joan zuzenean zure dieta erregular, da elikagai gantz nagusi batez ere. , Egun batzuk gehiago ketua bat zorrotza, gazia uko beherakoa errepikatu bat saihesteko. Jan bezainbeste likido eta hasi botikak hartu gut microflora berreskuratzeko.