Digestio-organoak higiene garrantzi handikoa da

Zergatik da osasuna digestio-sistemaren? nori eta zergatik garrantzitsua da? digu, jakina, eta gure digestio-organo da. Berriki entzun gizon adineko argudiatuz "Oraindik urdina arte", kasu honetan kalkulatzen - zauriak gehiago hainbat horietako bat. Aipagarria da patologia buruz ari gara denean traktu gastrointestinala (GI traktuko), guztiak gaur are gehiago ilusioa.

garbi ikusten da hori digestio-sistemaren arazoak, eta Lehian gizon bat ere ez ez kontuan hartu. onartu du aho batez diote hori "dena". ez nuen pentsatu nuen. Adibidez, nire familia, aiton-amonak barne, guztiak, eskubidea da. Ez ziren une desatseginak batzuk, baina esan bezala: "Hau da denbora luzez eta gezur bat da."

Posible da batera ordenan guztia duzula digestio-organo da, izan ere, hori haurtzaroan guztiak zure familia errespetatzen digestio-sistemaren osasuna.

Gutxitan egon zikina, garbitu gabe utzi eta unkempt pertsona ostean aurki daiteke. Harrigarria da jende gutxi ikusitako digestio-osasuna. Baina higiene-arauak betetzen direla prebentzioa ezinbestekoa da gaixotasun gastrointestinalak eta digestio-organoen funtzionamendu normala.

Zer da digestio-sistemaren osasuna

ahozko barrunbean

• Ahozko zainketa, haren edukia garbi batekin hasi behar du. Horrela, ulceration eta muki-mintza hantura dugun babestuta daude. Hortzak aldi berean osasuntsua, ez dago usain desatsegina da.
• Hortzak ondo garbitu, goiz eta arratsalde oheratu aurretik. Elikadura-hondakinak kentzea osoa eskuratzeko hortzetako eskuila eusten - behera, horrela osorik gomak massaging. Metodo honek odol hobetzen hortzak sustraiak, hemorragia gomak eragozten.

Nahikoa ahoa zaintzeko ibili eramaten food hondakinik ere microbes itsatsita ugaltzea. Eratutako horia orbanak hortzaren azalera, ahozko barrunbean batetik usain desatsegina orrian. Gatz mineralak eta horrek listua dauka, hortzak metatzen dira, tartarra osatuz. Hazkuntza arteko hortzetako germenak eragiten gingival hantura hortzetako gaixotasun eramango.

Era digestio noski sistemaren higienea, barne, bazkariak zehar garbitasuna:

• berria garbitu eskuak;
• garbiketa barazkiak, frutak, beste elikagai garbitzeko;
• produktu jangarriak tratamendua termiko;
• garbitu garbitu platerak;
• kualitatiboki janaria usain eta zapore atsegina izatea;
• erakargarria itxura.

besoak betez eta garbitasun produktuaren gain, digestio-osasuna bazkariak maiztasuna egokian ematen du. elikagai mistoa da sabelean digestioa zenetik eta lau ordu inguru da, lau orduz behin jan beharko da. aldi honetan elikagai bloating eramaten berriak eta aldez aurretik hartutako nahasketa murriztu bada, bere bizitza normal urratzen. bazkariak gorakada, bularreko urdaila husteko arteko tartea hasiko bada entzimak eta azido klorhidrikoaren jariatzeko. muki-mintza hantura eragiten dute. esposizio horien Emaitza ultzera peptikoak bat, gastritis kronikoa garatu daitezke.

Ekialdeko medikuntza. digestio-sistemaren garbiketa

sabelean bi astez behin garbitu behar dira.

Uraren arazketa

• Sabelean urez bete behar dira. Urak normal giza gorputzaren tenperatura baino apur bat beroago egon beharko luke.
• erdi bat edan behar duzu, hiru litro.
• ura hartuz, squat eta bultza belaunak behar duzu - "Crow Pose".
• Noiz urdailean bete da, jaiki eta 90º-ko angelu bat gerritik at makurtu behar.
• bere eskuekin sabela sakatuz, ura ateratzen urdaila ahotik, berarekin gehiegizko guztiak hartzeko.

gomendio erraz hauek jarraituz, digestio-sistemaren higiene zure digestio normal eragiketa bermatuko du. Stay osasuntsu!