Erretzea prebentzioa. erretzea eragina gorputzean

Nicotine menpekotasunaren - gizateriaren hamarkada bat baino askoz gehiago oinazeak hori arazo bat. Berriki, bereziki informazioaren zabalkundea, publizitate barne akutua da, hau da tximista abiadura gertatzen ari dena, eta arrakastatsua marketing mugitzen ezkutuko zigarro liburu, aldizkari eta zinema lanak ere publizitate bat ekarriko.

Hori ez erretzea da

Lehen begiratuan galdera hau oso hutsala iruditu, edozein batez besteko ikaslea esan baitezake epe hori tabakoaren industriaren produktuen erabilera erregularra dakar. Hala ere, hari buruzko uste baduzu, hau ohitura berezia da, eta are gehiago beste edozein baino larriak egiten duten ezaugarri batzuk ditu.

Hemen ohitura txarra honen ezaugarri batzuk, beraz, gizateriaren moderno nagusi.

plazer fisiko mitoa

Lehenik eta behin, kontuan izan behar da erretzeari hori ez da egin, pertsona bat erabat fun ez. Orobat, planetako Erretzaile Earth ez da benetan gustuko duela zaporea edo usaina zigarro esateko.

Izan ere, erretzeari hori odol murrizteko zorrotz bat eragiten eta berehala garuna estimulatzen, ezin da deitu plazer bat, gorputzaren shock bat delako.

psikologikoa plazerra hitz batzuk

erretzaile gehienek beren ahultasuna beste mota bateko asebetetzea lortzea justifikatzeko. Kasu honetan idazketa desberdina izan daiteke, baina guztiak, azken finean irakiten behera alderdi bakar bati. Batzuek diote kea dela denbora pasatzeko, beste batzuk, berriz, - estresa kendu du, besteak beste - buruarekiko konfiantza areagotzeko. azalpen horiek guztiak buruz uste baduzu egon gozamena psikologiko batzuk jaso onespena murriztu daiteke.

erretzaile guztiak dira ondo nola suntsitzaileak izan daiteke jakitun geroztik erretzea ondorioak zigarroak, aldi bakoitzean deiturikoak estresa murriztea prozedura izan ere gorputzean jolt bat sorrarazten. Nahiz eta denbora jakin batean pertsona batek ez du ekintza konpromisoa arriskuez bere memorian pentsatu dagoeneko informazioa zein aktiboki inkontzienteko sartzen ditu. Horrela, nahiz eta konturatu, gizon berak programak azpimarratu burua erretzen berriz gabe.

Zer medikuntza du

mediku ikuspuntu denbora luzez aurrera itxuraz Kalterik horrelako ohiturak kaltegarritasuna frogatu da: odol blockage, estimulazioa minbizi, nerbio-sistema, angina, traktu gastrointestinala gaixotasunak probokazio ahultzea - nabariagoa eta askotan atzeman ondorioak besterik ez da.

Bad hortzak, zirkulazio-sistema pairatzeko, erretzaileak birikak, argazki bat eta horrek Errusiako Federazioan eta Ukrainan, Erresuma Batuko eta beste herrialde lurraldean saldu tabakoaren produktuen pakete gehienak ikus daiteke, tentsioa psikologiko hau bakarrik handitzeko.

Gainera, ez guztiak ahaztu, itxuraz hutsala gauzak: usain desatsegina bat, eta gero disturbs erretzaile duten komunitateak daude, gizarte-kondena, hau da, lehenago edo beranduago dute aurre. Nahiz eta oinarrizko erretxin hatz arrastoak gorputzean eragin arousal emozionala da. Horrela, plazer edozein psikologikoa buruz besterik ezin dira.

kaltegarritasuna kontzientzia argi bat

Gai hau dagoeneko ukitu izan da, baina orain arreta berezia eta kontuan ordaindu behar da apur bat beste ikuspuntu batetik. erretzaile bakoitza erabat jakitun da horietako konpromisoa ekintzak, kalte egin duten gorputza, baina oraindik ez du amore eman ohitura. Minbiziaren eta erretzea lotuta dago, medikuei gehiengo absolutua arabera, harreman hori etengabe ilustratzen da, baina are arrisku jakitea, jendeak ez erretzeari uzteko. Gainera, biriketako minbizia presentzia aitortuz besterik kabinete ateratzeko gehienak dira zigarroak marraztuko.

Horrela, esan dezakegu, nahiz eta mendekotasuna ulertzeko handi bat ez du berarekin borrokan laguntzeko. Agian arrazoia pixkanaka kalte datza. Arazoa da gorputza erretzen eragina ia ezinezkoa traza da - beraz pixkanakako bere egoera larriagotu. droga edo bada alkoholaren mendekotasuna kausa mina discontinuance, baina oro har, haren oso giza forma itxura eragiten, euren hondo beharreko erretzen erabat kaltegarriak dirudi.

erretzea jatorria

bilatuko dugu "gaixotasuna" hau gizateriaren historiari begiratuz gero, ikusiko duzu duten zigarroak itxura indiar gaude behartuta. lastoa edo beste material legkogoryaschie bilduta lehenengo tabako hostoak bihurtu dute. Kontuan izan behar da, hasieran erretzea erabat izan du inola dibertigarria izan da, eta normalean mundu modernoan sinetsi. erretzaile Lehenik egin ahal izateko estatus jakin bat lortzeko atzetik. Smoking, baita koka egurra produktuen erabilera, zuzenean erritoa lotuta. Estatubatuarrek eman ekintza hau erabat desberdina esanahi bat, gaur egun bizirik.

zigarro erretzea ondorioak ez ziren jatorriz aztertu, eta, beraz, lehen gailuak mekanikoak, 1880an sartu, ekoizpenean jarri CONVEYOR, horren ondoren, produktu horiek moda ditu mundu osoan zehar zabaldu dira. Kasu honetan beharrezkoa da moda, ohitura hau, hau da gizartea landatzen prestigioa buruz hitz egiten. Egoera iritsi puntua erretzea hori Medikuntzan gomendatzen da. Gehienetan, aholkularitza mota hau neurologoak eta psychoanalysts emandako.

erretzea prebentzioa XX mendean hasi aurretik, gizateriaren erabat alferrikakoa, denbora galtzea zela zirudien. Horrez gain, gorputzean produktuaren erabilera eragin negatiboa izan oraindik ez dira betiko frogatu.

Moda zigarroak

Hasieran nikotina produktuen erabilera dute gizonezkoen munduko biztanleriaren erdia prerogative izan bada, gero, 1920. urtetik, ohitura hori emakumeen artean zabaldu. garai hartako, erretzea izan da mundu osoko tasa harrigarri bat at zabaltzen da. Azpimarratzekoa da oso zabaldua dela erabilitako zigarroak, eta ez zigarroak edo tabako hodiak, posizioak liderra lehenago dauka. hodi aristokrazia seinale, baina hain erraza bere tabako ehun paper batean bilduta posizioa emateko jotzen zen.

alkohola eta erretzea 20ko in Prebentziorako guztiz alferrikakoa izan zen. Gainera, gertaerak, hala nola izan liteke heresia moduko bat. Gizakiak ere bai fenomeno hau liluratuta zegoen, sofistikatua luxuzko zirudien arrazoirik, eta horrek, hala ere, neurri handi batean, zentzu horretan isila ahotsa entzuteko.

Metodoak erretzea aurre egiteko

Gaurkoan Aurrez deskribatu denbora kontrastea, arazoa da erretzea, askoz nabarmenagoa eta bihurtu eragindako, beraz, jendea hasi zen aktiboki aurre egiteko moduak pentsatzen. Minbiziaren eta erretzea gizon modernoaren kontzientzia - gauzak oso lotuta daude, askotan zigarroak erabakia zaleentzat eramaten emateko ohitura hau txarra.

Ia denek oso eta bortitza erretzeari uzteko, eta horrek sarritan, baina ez beti, porrota bukatzen hasten da. Gauza da planteamendu honekin gizon berak programen zaila izango da zure bizimodua aldatu du, eta ekintza mota hau izango da, zalantzarik sinestezina borondatezko kostuak eskatzen.

Zentzu honetan, esaterako, Osasun Ministerioak erakunde, hasi zen zenbait prebentzio-neurriak burutzeko. Erretzailea birikak, argazkiak eta horietako Tabakoaren aurkako panfleto guztietan bildu ziren, kanpaina adibide biziak gisa balio dezake. Azken urteotan, social iragarkiak berezien kopuru handi bat, diseinatu ohitura kaltegarritasuna erakusteko.

Omenaldia ordaindu behar da, azken hamarkadetan izan diren aktiboan eta erretzea prebentziorako neurriak: ekitaldiak, hitzaldiak, flash mobs, eta gehiago mota guztiak. publikoa bihurtu da aktiboki beharra emateko ohitura posizioa iristeko.

literatura bereziak

Fenomeno hau da ohikoena America, non, oro har, onartu da bizitza-egoera zehatzetara kudeaketaren deiturikoak idazteko. Jakina, deia ohitura txarra borroka ikerketa argitalpenak eta diseinatu erretzaile arazoa konpontzeko laguntzeko programa bereziak olatu bat piztu du.

munduko literatura mota honen egileak ospetsuena bihurtu da, ezbairik gabe, Allen Carr, egilearen "modu Erraza erretzeari uzteko". liburuan erretzen prebentzioa ez da bereziki publizitaterik, hala ere, izenburuan adierazitako informazioa aurkeztu zen. Jakina, lana berehala bihurtu zen popular, apaletan urrun hegan ordu Gaia batean.

Bat mota honetako literatura aztertzen bada, ondorioztatu daiteke hori guztia da zenbait eredu bat eraiki: lehendik arazo tratatzeko metodo deskribatzen du. Hala ere, badira bilatzen duten hori eragozteko egileek, ordea, informazio hori literatura gehien jasotako bizimodu osasuntsua, baizik eta zuzenean menpekotasunaren nikotina mundu populazioaren aurkako borrokan ari da.

Belaunaldi gazteek Hezitzaileen

neurriak erretzea prebentzioa aktiboki egin ziren eskolak eta unibertsitateak munduan zehar ere. curriculumaren zati eta banakako hitzaldiak eta mintegiak: Funtsean, kontrol metodoak mota hau bi forma existitzen. Lehenengo kasuan haurtzarotik diziplina bereziak bizimodu osasuntsu baten onurak erakusteko dira. modu egituratu batean Children giza gorputza erretzen eragindako kalte ulertzeko argi bat ematen du.

Bigarren kasuan, gertaera banakako non gonbidatu medikuntza, psikologia eta soziologia alorrean adituak, eta horrek argi eta garbi frogatu du munduko biztanleriaren ohitura honen gaiztotasunaren hazi maizago ospatzen dira eta, horrela, batasun bat osatuz, eta bertan erretzea guztiz negatiboa izango da.

Jakina, prebentzio-neurriak buruz hitz egiten, ez behar dugu gurasoekin komunikatzeko ahaztu, dira bere nortasunaren eraketa prozesuan umea autoritate handiena duelako. erretzea prebentzioa, gai honen inguruan hizketaldia egin behar da, nagusiki etxean, giro pertsonal bertan umea ahalik eta eroso sentitzen dira. Horrez gain, ikertzaile gehienak argudiatu neurri onena dela gurasoek ohitura alde batera uzteko.

baliabiderik

borrokan laguntzeko, eta batzuetan hori eragozteko, lagundu artea trebea. prebentzio programa erretzen on, denek izango dute, jakina, beren, eta batzuetan banaka bezeroari egokitutako. Gehienetan, probak berezia eskatzen du, probak pasatuz, ikerketak zenbait emaitzen zain, baina, azkenean, erretzaileak izan nahi duen "lotu", bere metodoak sistema propioa lortzen nikotina adicción aurre egiteko.

neurri zorrotzak

iradokizun, hipnosi, programazioa: kasuetan tabakoa erretzea prebentzioa ez du laguntzen, hainbat neurri erradikalak erabiltzea etorri. bitartez mendekotasuna sarritan aurre egiteko mota hau deitu daiteke eraginkorra, baina oso gorputza bidean oldarkorra dira, eta hausten txikienak zitekeen ondorio ustekabeko eta batzuetan larriak eragin ditzake.

errazena borrokaren metodoak

Jende gutxik uste arazo hauek uka ez dute behar kanpo laguntza bilatzeko. As erretzea aurkako borrokan ez du eragin ondoeza fisikoak, hala ez bada kontuan lehor ahoa, eztula eta dardara eskuetan hartu, kausa horietako derrigorrezko zailtasun erretiratzea sinesmena da, hori guztia behar da - Barne erabaki bat hartzeko. beharrari eman posizio argi bat osatzen denean, neurri osagarriak beharrezkoak diren ala ez erabaki dezakezu. erretzea prebentzioa burutu bada, ohar asko sinplifikatzen ahal zeregina. Kasu honetan, informazioa bildu beharko lirateke gehien capacious, baina, aldi berean, trinko hartan. Hau Helburu nagusiak eta helburuak, aurreikusitako jardueren oroigarri bat izan behar du, etengabeko motibazioa bihurtu.

Bide batez, besteak beste, teknika bat, askotan, ospitale eta egoitzetan erabiltzen, eta erretzeari dagokionez, ez bakarrik - alkohola, droga-menpekotasuna modu berean buruz lehiatzeko. tabakoa, ohar horietan oraindik aktibatuta, exekutatzen gehiago eraginkortasunez gabe baino prebentzioa: Bitxia bada, lan egiten du.