Esan nahi du haur eta helduentzat inmunitate hobetzeko

Jaitsi egin immunitate jarduera - arazoa oso ohikoa da, batez ere, mundu modernoaren, non giza gorputza kanpoko eta barruko ingurunean eragin negatiboa jasateko ditu. Jakina, egoera hau oso arriskutsua da, modu batean edo immunitate-sistemaren funtzionamendua lotutako organo-sistema guztien lana beste bezala. Bere ahultzea nahasteak zenbaki bat, ez bakarrik, maiz hotzeriak, baina baita buruko nekea, neke kronikoa, eta abar barne garapenean murgilduta dago. D. Naturala da pertsonak direla bitartekoak existitzen den edo sistema immunologikoa indartzeko auzia interesa.

Berehala merezi du gorputzean hobetzea egoten - Prozesu konplexua da, eta, beraz, hainbat fase izan beharko dira. Adibidez, badaude botika eta folk erremedioak sistema immunologikoa indartzeko, baina zaila den efektua emateko dira, gorputzaren beste beharrak, jarduera fisikoa alde batera uzteko eta ez elikadura osasungarria arauak jarraitu ez ikusi baduzu. Beraz, beharrezkoa da jarduera, eta horrek beharrezkoak dira gorputzaren normalizatzeko eskaintza osoa kontuan hartu behar.

Zergatik dira arazo immunitate sistema han?

Jakina da mundu modernoan, giza gorputza etengabe kanpoko eta barruko ingurunean eragina borrokatzeko. Okerrak dieta, airearen kutsadura, kalitatezko ura pobre, egoneko bizimodua, etengabeko estresa, parasitoak eta bakteriak patogeno batera infekzio - hori guztia, zalantzarik ez, giza gorputzaren funtzionamendua normala laguntzea. Baina beste, bide eraginkorra helduengan immunitatea hobetzeko bila baino lehen, beharrezkoa da bere jardueraren jaitsiera arrazoi batzuk landu:

• ingurumen-baldintza txarrak, aire kutsadura maila (adibidez, hiri handiak) barne, kaltegarriak ekoizpena, erradioaktibitatea eta abar (batez ere, egia industrien horiek berak lan egiten duten pertsonentzat). D.
• Substandard food produktuak (zaharkituak barne), behar bezala osatzen dieta, bitamina gabezia, sukaldaritza, iraunkorrak elikadura urritasuna eta arriskutsua mono-dieta pisua galtzea zehar higiene eskasa.
• Ur Pobre eta okerraren edateko modua (pertsona normal bat behar du gutxienez 1,5-2 eguneko litro ur garbi edan, kafea, tea eta beste edari ez zenbatu).
• Gaur jaiotzetiko anomaliak.
• Kronikoak hanturazko gaixotasunak, infekzio parasitoa arabera, organismo bakterio eta onddo, birusak.
• Bad ohiturak, alkohol gehiegi edan eta erretzea barne.
• Egoneko bizimodua, jarduera fisiko erregularra eza, etengabe gelak unventilated ostatu, eta abar. D.
• Etengabeko estresa, handitu mental estresa, nerbio estres lanean, eta abar. D.

A immunologikoa ahuldu sistema eta inguruko arazoak

Esan nahi inmunitate hobetzeko - hau da behar ia denek duzu. Jaitsi egin immunitate jarduera konplikazioak, barne-masa fraught:

• Ohizko hotzeriak, eta batzuetan hainbat aste iraungo du, eta errehabilitazio epea infekzioa ondoren gogor doa.
• Anemia eta ahultasuna.
• neke kronikoa garatzea.
• alergia erreakzioak arrunta, alergia immunitate-sistemaren erantzunaren berez ahula duen substantzia jakin batekin kontaktua dagoelako.
• Lehortasuna eta azaleko narritadura sentsibilitatea handitu.
• Ilea bihurtzen tristea eta ahula iltzeak exfoliate eta apurtu.
• Ez dago etengabeko nekea eta logura da.
• Pertsonak askotan digestioa, hau da indigestioak, idorreria, beherakoa lagunduta arazo kexatu.
• azalean askotan agertzen papillomavirus, herpes.
• inmunitatea urriko pazienteetan askotan hortzetako arazoak izan.
• Badira pisua aldaketak zorrotz, bai pisu galera eta pisua gain.

Izan ere izebergaren punta besterik ez da, gorputzean aldaketak askoz konplexuagoa baitezakete. Adibidez, estresa eta immunitate-sistemaren jarduera gutxitzea askotan hormonal etenaldiak, zein aldarte, libido eragiten dio, eta ugalketa sistema eramaten.

Zer behar da sistema immunologikoa normalizatzeko?

Ulertzen da giza organo-sistema guztien lana lotzen zuen -, ezinezkoa da beste tratamendu beharra jaramonik bitartean inork funtzionamendua normalizatzeko. inmunitatea hazkundea for Drogak, jakina, emaitzak lortzeko lagunduko du, baina ordena drogen eragina mantentzea ere, behar bizimodua aldatzeko:

• Hasteko, jakina, behar pasatzeko gorputzaren azterketa osoa infekzioa parasitoek. Beharrezkoa izanez gero, puntu garrantzitsu bat gaixotasun baten tratamendu osoa izan.
• Immunitate-sistema normalizazioa beharrezkoa da digestio funtzionamendua doitzeko.
• Garrantzitsua da dieta berrikusi elikagai menu besteak beste, elikagaiak, bitaminak eta mineralak bultzada inmunitate ez bakarrik lagunduko, baina baita metabolismoaren normalizatzeko kopuru nahikoa duten.
• inmunitatea hobetzeko bide eraginkorra - Jarduera fisikoak (bideragarria, noski), nahikoa aire freskoa, etengabeko estresa eza arriskuari, eta gainkarga, lo normal eta lan / atseden modua.

Botikak immunologikoa jarduera bultzatzeko

Arau orokor gisa, sarritan erabiltzen folk erremedioak haur eta helduengan immunitatea bultzatzeko. Hala ere, kasu larrienetan, noiz inmunitate oso attenuated da (adibidez, gaixotasun larri baten ondorioz), drogak sendagarriak harrera eskatzen du. medikuntza modernoaren hainbat droga horiek, eta horrek hainbat taldetan banatu daiteke barietate eskaintzen ditu:

• sendagaiak, landare-oinarritutako, besteak Echinacea tincture, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng;
• horiek bakterioen entzimek osatua, hala nola, "Likopid", "Bronhomunal" gisa;
• direla azido nukleikoak oinarritzen drogak;
• interferon dauzkaten prestakinak;
• drogak - biostimulators;
• bitamina eta mineral konplexuak (bide batez, gomendatzen dira 1-2 aldiz urtean prebentzio jartzean, nahiz eta sintomak eza immunitate jarduera murriztea).

Berehala esan behar da drogak, hala nola, mediku bat izendatu ahal izango du. Dosia eta administrazio ordutegia aukeratutako banaka. Adibidez, baliabide hobetzeko haurrengan inmunitate beste onartuko dira helduak tratatzeko baino. Lehenik eta behin, kontuan hartu dezagun gutxi batzuk ezagunenetako produktuak:

• "Arbidol" - droga horrek immunomodulatory eta birusaren kontrako eraginik. kapsula inprimakia eskuragarri eta iritzi arabera, benetan laguntzen immunitate-sistemaren funtzionamendua normalizatzeko. Bide batez, droga-dosi egokia ere agindutako eta haurrak bi urte baino gehiago.
• "Bronhomunal" - droga hori oso zabalduta dago bigarren mailako immunoeskasiaren hori lingering hanturazko edo kutsakorrak gaixotasunak atzean aurka garatzen tratamenduan erabiltzen da.
• Eleutherococcus - tincture bat formularioa eskuragarri eta landare erremedio bat da. Hala ere, terapia ikastaroa gutxienez hilabete iraun, eta eragina agertzen pixkanaka.

Orduan haurrengan inmunitate zuzenketa da, medikuek askotan gomendatzen suppositories erabilera. Bide batez, droga forma bera ere egin daiteke paziente helduen tratamenduan erabiltzen da. "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - Adibidez, bide onena inmunitate hobetzeko. Uste da suppositories formularioa formulazio hori eraginkorragoak dira aktibo droga substantzia da ia erabat gorputza xurgatu delako. Eta formulario bat droga erosoagoa haurrak tratatzeko erabil bezala, haur, gazte eta ezin pilulak hartu.

Esan nahi du haurrengan inmunitate hobetzeko

Izan ere, sistema immunologikoa zuzenketa haurrengan ez da askoz hartatik prozesuan desberdinak helduak ere. Adibidez, adituek gomendatzen konplexua tenplaketa prozedurak. Jakina, txikiak, hala nola, ez hain bero gisa hasi behar den haurra janztea ibilaldi bat.

Urrats garrantzitsu bat dieta da, bitamina aberatsa. Orduan haurtxo horri, erizaintza ama behar da arretaz power kontrolatu. Kasu horretan, haurra botila-elikatutako bada, gurasoek arreta handiz aukeratu behar esnea nahasketa.

Jakina, batzuetan eskatzen botikak hartu, baina hori medikuak bakarrik lagun dezake. Folk erremedioak inmunitate bultzatzeko seme-alabak ere hautatu behar da arretaz behar, komeni da hori espezialista belar medikuntza arduratzen zen.

Nola immunitatea areagotzeko haurdunaldia eta postpartum aldian zehar?

Zer dira bitartekoak inmunitate emakume helduen hobetzeko bitartean haurdunaldia medikuntza eskaintzen? jakina da, bezala, aldi honetan ez Immunitate-sistema, hau da, gorputza eta hormona aldaketak berregituratzeko lotutako jarduerari nabarmen murriztea da. Naturala da haurdunak batzuk aurre maiz hotzeriak eta beste gaixotasun indolent gorputzean kaltegarriak dira, ez bakarrik ama ere haurra arazoa.

Sarritan, egoera gaixoen gomendatzen belar prestakinak, batez hartu magnolia-mahats tincture, ginseng. Batzuetan terapia eta beste droga artean, besteak beste, adibidez, "Immunal". Gauza bera gertatzen da postpartum epea aplikatzen zaie, baina, berriro ere, zerbait baimenik gabe hartu ahal izango - medikuaren kontsulta beharrezkoa da.

Jakina, oso garrantzitsua guztiz jaten da. Orduan erizaintza ama bat dieta da, baztertzeko behar duzu Alergia elikagai, baina, aldi berean, bermatu gorputza lortzen nahikoa bitaminak eta mineralak. Medikuak gomendatzen maizago atseden. Jakina, haurra gainerako - ez prozesu erraza esaterako. Hala ere, beharrezkoa da, ama eta haurra osasun ona ongizatea da.

Homeopathic erremedioak inmunitate bultzatzeko

Gaur egun, gero eta gehiago popular badira homeopathic erremedioak gorputza lana zuzentzeko laguntzen duten, eta aldi berean, ez zion kalterik eragin. Homeopathic erremedioak inmunitatea ez da hainbeste bultzatzeko. Hala ere, eraginkorrena eta herri batzuk kontuan hartu ahal izango dugu:

• Droga "Echinacea compositum" - tresna nahiko eraginkorra toxinen excretion estimulatzen gorputza, immunitate defentsa sendotu eta hantura murrizten.
• "Engiston" - beste medikuntza ezin dela soilik sistema immunologikoa indartzeko, arindu lesioak biral tratamendua eta metabolismoa estimulatzen da.
• "Galium" - tratamendua eta prebentzioa biral eta bakterio gaixotasun infekziosoen erabilitako droga bat.

Immunitate-jarduera hobetzeko metodo tradizionala

handitu inmunitate folk helduak ere erremedioak jotzen da oso eraginkorra izan. Izan ere, ez belar sistema immunologikoa indartzeko laguntzen duten askorekin. jarraibide orokor batzuk, jakina, eskuragarri. Hala ere, terapia hasi aurretik oraindik espezialista kontsultatu behar. Folk medikuntzan, gehien erabiltzen jarraituz landareak:

• Ginseng - landare bat hemopoietic prozesuak aktibatzen, gorputza indartzen, hobetzeko odol zirkulazioa burmuinean eta, ondorioz, prozesu mental hobetzen.
• Lemongrass - C bitamina kantitate handiak dituen, eta, beraz, sistema immunologikoa eragin positiboa du landare bat.
• Deabruaren - landare extract eraginkortasuna berriztatu eta nerbio-sistemaren tonua hobetzen gai.
• Leuzea - kanpoko ingurumena erresistentzia handitzen du.
• Sterculia propietate baliotsu asko ditu, nekea eta buruko fisikoarekin laguntzen du.

Merezi egoten inmunitate folk erremedioak gehikuntza helduengan duten - prozesu luzea. Sendabelarrak dute beharrezko eragina, baina poliki-poliki gertatzen da, hainbat hilabetetan zehar, epe luzerako terapia beraz, prestatu behar. Tratamendu honen abantaila bere segurtasuna da.

Egokia elikadura eta inmunitate

Ia aditu behin esango dizu modurik onena inmunitate bultzatzeko - elikadura orekatu eta egoki bat. Izan ere, giza gorputzaren produktuak esker elikagai behar du eta eraikinaren elementuak, mineral, bitamina eta beste substantzia zelulak eta ehunak prozesu guztiak arautzen dituzten lortzen.

• Adibidez, proteinak gizakietan ezaugarri asko dituzte. Hori immunoglobulinez sintesia funtsezkoak diren aminoazidoak-iturri dira. Medikuak proteina elikagai dietan sartzea gomendatzen zaie, baita landare-proteinak (fruitu lehorrak, dilistak, babarrunak) (haragia, arraina, esnekiak, arrautzak aurkitu).
• macrophage du, zenbait bakterio mikroorganismoak suntsitu ziurtatzeko bertan - Gantzak dira zelula eraketa parte hartzen.
• Era berean, garrantzitsua karbohidratoak dira, eta hobeto sartuko dietan da onuragarria konplexua karbohidrato (esaterako zelulosa bezala), eta horiek fruta freskoak, barazkiak eta zerealak jasotako da.
• Jakina, normala gorputza bitamina eta konplexua behar du. inmunitatea garrantzitsuak, hala nola C bitamina, azido askorbikoa gisa ere ezagutzen substantzia (limoi, currants, kiwi, itsas aladierno jasotako, arrosa), E bitamina (aldatu bran, kimu, hozituak gari, letxuga da), A bitamina (jasotako dira arrautzak, gibela, azenarioak, esnekiak), talde B. bitamina

Bide batez, aditu batzuk gomendatzen noizean prest bitaminak eta mineralak, farmazia eros daitezke konplexu dadin.

produktu zerrenda, sistema immunologikoa eragin positiboa

Helduen immunitatea areagotzeko bitartekoak (eta haurrak ere bai) interesatzen bazaizkizu, merezi du immunomodulazio propietateak nabarmen dituzten elikagai batzuk arretaz jartzea. Bide batez, horietako batzuk ez dira baliagarriak soilik, baina baita goxoa ere.

• Askotariko medikuek diote immunitatea hobetzeko bide eraginkorrena dela eztia. Izan ere, produktu honek bitaminak eta mineral ugari ditu eta, horren arabera, immunitate-sistemaren metabolismoa eta funtzionamendua ezartzen laguntzen du. Jakina, eztia nahitaez naturala izan behar da eta ez da tratamendu termikoa jasan behar (tenperatura altuetan produktu honek bere propietate baliotsuak galtzen ditu). Pertsona bakoitzeko eguneroko araua 100 g eztia da, eta hiru dosi behar dira. Tratamendua 2 hilabetekoa da. Bide batez, eztia produktu alergenikoa da eta, beraz, kontu handiz erabili behar da, batez ere haurrentzat.
• Jengibrea immunitatea areagotzeko beste erremedio bat da, gutxienez, medikuntza ekialdeko medikuntzako kanonek honakoa adierazten dute. Frogatzen da produktu hori, bide batez, sukaldaritzan gehien erabiltzen dena, gorputzari aurre egiten dion birusen aurkako osagai batzuk biltzen ditu. Medikuntza sinpleena tea da. Horretarako, txikitu jengibrearen erroa (tamaina txikia), pour ura irakiten duen litro batekin eta utzi birrindu. Nahi izanez gero, eztia, kanela, limoi zukua apur bat gehitzeko tea dezakezu.
• Baratxuriaren propietate antiviralek adierazten dute antioxidatzaile alikino indartsua. Jakina, emaitzak lortzeko, baratxuriak modu freskoan kontsumitu behar dira, sendatzeko propietateak tratamendu termikoan galduz gero. Adibidez, baratxuri entsaladak gehi ditzakezu edo jan ogia.

Oinarrizko olioak gorputzaren defentsa immunologikoak hobetzeko

Etxe immunitatea hobetzeko erremedio merke baten bila bazabiltza, orduan arreta berezia jarri behar zaie olio ezinbestekoei, propietate baliotsuak dituztela. Izan ere, olioa phytoncids landare analogiko kontzentratua da. Horrelako produktuek birusak eta bakterioak kapsulak / kapsulak kaltetu ditzake, horrela, beren tentsioak ez dira bideragarriak. Esate baterako, propietate hauek anise, chamomile, zitriko, ganfora, eukalipto eta izpiliku olioak dira.

Baina orratz eta baratxuriaren olioa tokiko immunitatea aktibatzen du, sudurreko mucosa ehunen immunoglobulina sekretuak ekoizteko. Mint-olioa, immunitate-sistema aktibatzen duenez, gorputzetik toxinak kentzea azkartzen du. Erabilgarriak dira limoi-oreinen olioak, verbena, erromeroa. Banaka edo nahasketa moduan erabil daitezke.

Bide batez, olio ezinbestekoak arnastezko aromatikoa erabiltzen denean arnastean erabil daitezke, bainuan zehar eta lanparak tratatzeko.

Gomendio gehigarriak

Inmunitatea hobetzeko bitartekoak bilatzen ari bazara, botika hartuz gero, folk erremedioak, nutrizio egokia erabiliz, merezi du bizimoduari arreta ematea. Zure gorputzak jarduera fisikoa behar du, odol-zirkulazioa hobetzen du eta barneko organoen lana normalizatzen du, sistema endokrinoaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du eta atzeko hormona-maila neurtzen du.

Jakina, karga fisiko gogorra erabili behar duzu - ez hasi aretoan entrenamenduak agortu, batez ere zure gorputza erabiltzen ez baduzu edo kontraindikazioak badituzu. Argiaren goizeko lasterketak hasteko edo aire freskoan ibiltzea nahikoa izango da. Yoga ere erabilgarria da. Horrek forma mantentzen laguntzen du, muskuluak indartzen ditu, malgutasuna hobetzen du eta, jakina, estresa kentzeko eta egoera emozionala hobetzeko.

Bikain jarduteko eta gogortzeko, adituen artean haurtzarotik hasita gomendatzen da. Adibidez, ona da gorputzaren egoera kontraste dutxa batek eragina izatea, ur hotzarekin hozten, oinetan oinutsik oinez goizean, eta abar. Beharrezkoa da organismoak tenperatura aldaketak pixkanaka eta gaixotasunik ez izatea egokitzea. Haurraren tenperatura zalantzan jartzen baduzu, hobe da lehen espezialista bat kontsultatzea.

Gorputzaren egoera onean eta, beraz, immunitatea, masaje erregularreko ikastaroak, itsasertzeko atsedenean, mendietan, sanatoriorako tratamenduan eta abar agertuko dira. Ikusten duzun bezala, helduen eta seme-alaben immunitatea hobetzeko modurik egokiena egokia da. Bidea bizitzeko.