Gizonen eta emakumeen pisuaren eta altueraren arteko erlazioa osasuna eta arrakasta faktore bat da

Eroso sentitzeko, pertsona batek bere itxura soilik ikusi behar du, baina pisuagatik, kilo gehigarriek organoaren organoaren haustura eragiten dutelako, nekea eta urduritasun orokorra areagotzea. Ezinezkoa da zure pisua edozein arau eta arau orokorretara egokitzea, pertsona baten pisuaren pisua hazkundearen, gorputz motaren eta adinaren araberakoa baita. Faktore genetikoak garrantzi handia du. Esate baterako, familia guztia txikia eta arina bada, ez da inolako eredu baten metodo baten bidez lortzen.

Gizonezko eta emakumezkoen pisuaren eta altueraren arteko erlazioa gorputzaren araberakoa da. Hiru mota daude: normostenikoa, hiperaktiena eta gorputz astenikoa . Solovyoven indizearen arabera zehazten da mota, eskumuturraren leku apalenaren zirkunferentzia eta gizakien hezuraren eta, beraz, masa-motaren adierazlea. Normostikoko gorputzarekin, gorputz-dimentsio nagusiak proportzionalak dira eta pisu eta altuera-ratioa egokia da gizon eta emakumeen artean. Solovyov indizea kasu honetan 18-20 da. Gorputz hiperestenarioetako ordezkariek 20tik gorako Soloviev indizea dute. Gorputzeko dimentsio transversalak handitu egin dira, eta horrelako jendeak ez dira handiak. Gorputzaren oinarrizko proportzioetan ez dira sorbalden zabaleraren eta hanken luzeraren arteko proportzioak behatzen. Pisu eta altuera astenikoko gizonezko eta emakumezkoen artean (Solov'ev indizea 18 baino gutxiagokoa) bereizten da oinarrizko tamainu guztien luzapenarekin. Horrelako pertsonak estuak dira, lepoa eta gorputz luzeak dituzte, hezur mehea eta, oro har, muskuluak garatzen ari direnak. Pisua gorputzari dagokionez zehazteko, emakumeen eta gizonen pisuaren eta altuen taula berezi bat garatu zen. Hedatutako hazkundea 157,7tik 193 zentimetrotara dago.

Gizonezkoen pisu eta altuera erlatibo zuzena koipe-kopuru gantzaren eraginez masa muskuloeskeletikoarekin lotuta dago. Quetelet-en indizearen laguntzarekin kalkulatzen da, ahalik eta obesitate edo pisurik eza epaitzeko. Horretarako, gorputz osoaren pisua zatitu behar duzu altuera, metroetan, karratuan. Gorputzeko pisu normala 18,5 eta 19,5 arteko Quetelet indizea da. Indizeen gehikuntzak pisu gehiegizkoa eta obesitatearen etapa jakin bat adierazten ditu, eta horiek murriztu egiten dira - pisua eta distrofia ez nahikoa.

Pisu zuzena kalkulatzean, kontuan hartu behar da adinaren arabera, pertsona baten pisu normala handitzen dela. Pisua adinaren arabera zehazteko, emakumeen eta gizonen pisuaren eta altueraren taula bat dago. Gainera, pisu zuzena kalkula daiteke eta hainbat formulazio eta tekniken arabera. Ezagunenak - Brock-en pisuaren eta hazkundearen arteko erlazioaren formula. Kasu honetan, 110 dira 40 urtetik beherako zentimetroetan haztea eta 100 urte ondoren -100. Formula honen kalkulua oso hurbil dago, gorputzaren faktorea ez baita kontuan hartzen, hau da, hezur masa masa osoaren eragina.

Pisuaren eta altuaren arteko erlazioaren formula zalantzarik gabe kalkulatzeko modu errazena da, baina, hain zuzen, zilborraren gaineko sabelaldeko hormaren lodiera gantzaren lodieraren kilo gehigarrien presentzia zehaztu dezakezu. Obesitatearen seinale faltagatik, 1-2 zentimetroko lodiera izan beharko luke.

Gogoratu behar da pisu egokia sendoa eta arrakastatsua dela. Zure gorputzaren sentsazioen ondoeza nabaritzen baduzu, lehenik eta behin, argazkiak begiratu eta zure bizitzako aldian eroso sentitzen zara eta proportzioa, aldi berean, zure pisua eta altuera izan zen. Kilo gehigarririk ez baduzu geratzen zaudenik, pentsa itzazu haiek bertan behera uztea eta estresa estresa erakustea. Fantasiazko ideal baten nahia ez da beti osasuna eta umorea hobetzeko gai.