Inbertsioa taula - zer da eta zergatik behar duzu

prestatzaile ezberdinak, kirol ekipamenduak eta gimnasia makila jarrera hobetzeko ondo planeta bigarren biztanle guztien ezagutzen. Eta zer inbertsioa taula da, eta zertarako balio du? Dezagun saiatu jakiteko.

Inbertsioa taula bere adierazpenak ditu erabiltzeko: bizkarrezurra eta bizkarreko muskuluak luzatzen da, baita hazkunde mantenduz. Ia bizitza osoan zehar helduentzako guztiak batetik hamabost galtzen, bere hazkunde propioa ikusi. Horren arrazoia intervertebral diskoak thinning da. diskoak hauek, bai eta, oro har, giza gorputza da 90 ehuneko ura osatzen dute. hirurogeita urteetan bertan eduki likidoa da ehuneko 70 murriztu. Nola likidoaren maila normal bat ornoarteko diskoak eta gorputzean mugikortasuna mantentzeko, horrela, beren gazteria zabalduz?

Gailu honen inbertsioa mahai gisa on Ohiko saioak aktibo hazkundea saihestezina gainbehera murrizteko laguntzeko. inbertsioa gizakietan mahai gainean ohiko ariketa ondorioz gertatzen diren aldaketak - burmuinean aktiboagoa oxigenatuak. Hau garun-zirkulazioa eta bere funtzionamendua, baita bizitza osoan bere funtzioen guztien laguntza hobetzeko.

ekipo Beste onura ikasketak besteak beste, inbertsioa taula gisa barize prebentzioan izango da. simulator odol-fluxua ariketak zehar egingo beheko gorputz-adarretan gertatzen. Honek bere geldialdia eragozten du. Ondorioz, gorputzaren odol azkarrago zirkulatzen du, eta eraginkortasun handiagoz, horrela barizeak arriskua murrizteko.

Beste mahai gainean ikasgaiak ondorioa polita - ligaments indartzea. Ariketa zehar ibili tentsioa lotailuak eta jarduten connective ehun, berriz, zauri larriak praktiketako babesteko laguntzen.

mahai berme edozein kirola eta fitness klaseak bezala estresari aurre egiteko. Azken finean, bizitza modernoaren osagai desatsegina honen itxura eragin ditzake gihar espasmoak atzera, belaunak eta sorbaldak, baita Migrainak eta beste osasun arazoak agerraldia. Emozionala estresa muskulu arrazoiak, dirudienez mina eta espasmoak batetik, oxigeno-hornidura ehunak murrizten eta garunaren moteldu odol eta lymph zirkulazioa. body unitate honetako bira, inbertsioa mahai egiten da gisa, gutxienez 25 gradu, beraz, nahiz eta ondoren gihar tentsioa entrenatzen hainbat minutuz murriztu egiten da, eta lymph mugimendua azkartu da. Brain eta gorputzaren ehunen oxigeno gainezka.

Nola ekipamendu inbertsioa mahai mekanikoa aurre egiteko? Garrantzitsua pixkanakako prestakuntza. prestakuntza garaian mahai angelu arautzea-batean inversions saihesteko bermatuko du. okertu angelu metodo berezi baten arabera pixkanaka areagotzea ahalbidetzen gehienez emaitzak lesioa gabe lortzeko.

Taula kirolariak erabili ahal izango dute, lesio bat, baita hainbat kirol-karga handiagoa bizkarrezurra eta muskuluen gainean eraman duten edo bizkarrean zama astuna batean lanean pertsonentzat. Etxean, mahai erabiltzeko erraza da, erosoa eta trinkoa da gordetzeko toles gisa, eta nylonezko egina estaldura, aldian-aldian garbitu daiteke hautsak eta orraztu.

Kalitate handiko materialak, egonkorra eta fidagarria desktop diseinua egina Osagaiak bermatzeko erosotasuna atsegina hartzen eta ziurtatu segurtasuna ikasgai zehar. Taula hauek dira segurtasun gerrikoak bereziak fidagarritasuna handiagoa da, eta horrela erraz eta azkar dezakezu aldatu bere gorputzaren posizioa eta jaurti baino hornituak. Normalean taula hauek duzu jendea pisua 120 kg arte egin daiteke.