Nola atzeraka skate ikasteko: hasiberrientzako skaterrak aholkuak

hasiberrientzako guztiak, lehenengo santan skate gainean, nola bere oinak geratzeko buruz bakarrik kezkatuta. Baina denborarekin, bere hankak jada ez norabide ezberdinetan sakabanatu, eta beraien trebetasunak ez bakarrik Hone nahi dugu, baina baita teknika berriak ikasteko. Beraz, lehenago edo beranduago, gutako bakoitzak galdera nola atzeraka skate ikasteko sortzen.

Zer jantzi buruz jakin behar duzu?

teknologia berrien lan ardatz aurretik, arreta berezia jarri behar ekipamendu onak eskuratzeko. Shoes guztiz bat behar zure tamaina, eta arropa eroso nahikoa izan beharko luke, eta ez mugimendua oztopatzen. Arretaz Laced botak hurbil ahalik oinetan behar. Hau beharrezkoa abiadura eta mugimenduaren leuntasuna bermatzeko lagunduko du. ikasten duzu nola atzeraka skate aurretik, komeni da babes engranaje erosteko. Ezin esaterako ekipamendua erosteko bada, alokatutako daiteke. Ez da gomendagarria, zure segurtasunerako, gordetzeko babes gorde egingo lesioa posible gisa.

Nola entrenamendu bat prestatzeko?

nahi dutenek jakin nola skate ikasteko atzeraka, ikastaroa hasi aurretik, gutxienez bost minutuko beroketa gastatu behar duzu ulertu behar duzu. Horretarako, batzuk kulunka eskuak egin dezakezu, gorputzaren bihurguneak edo squats. teknologia berriak sartzeko Hasi aurretik, konponketa ona behar duzu mugimendu izotza oinarrizko teknikak lerro zuzen batean. Prestakuntza lekua hartu behar jolastokia nahiko handia eta hesituta batean. Komenigarria da une honetan, ez zen beste kirolari batek oharkabean oztopatzen zure ikasketak gutxiago.

Nola moteltzen eta erori?

Hala ere, hasiberri bat ere ez ezin izan saihesteko baldar mugimenduak, jaitsierak eragin du. Beraz atzeraka skate ikasteko aurretik, segurtasun arazoak konpontzeko behar duzu. stop azkarra eta segurua behar beharrezkoa da hankak elkarrekin konektatzeko eta nabarmen horiek biratzeko norabidean perpendikularra mugimenduaren lerroa. pisu eta indar-banaketa kasuan transferentzia egokia inhibizioa gertatzen ia berehala. udazkenean zehar ez zituen eskuak ordezkatu behar. Bestela, jaitsiera leuntzen saiakera daiteke sorbalda artikulazioetan eta eskumuturretan kalte eragin.

udazkenean saihestezina jakitun, saiatu behar dugu ziurtatu kolpe nagusia dela ukondoa, aldakan eta ipurmasailean tolestuta besoak gogor alorrean jaitsi dadin. Etxebizitza izotz estalkia aldera piztu eta beraiek lagundu zuen eskua askeko gomendatzen da. Hau izango da ez bakarrik lagunduko lesioak saihesteko, baina baita berehala bere oinak. Horixe da patinatzaileak profesional gehienek erabiltzen arauaren bira konplexu eta jauzi egiteko unean.

Jaitsiera back zehar, beharrezkoa da beste metodo bat erabili. Kasu honetan, zure back arku okertu behar duzu, eta kokots sakatzen ongi bere bularrean. Zuzentzeko eta besoak luzatu zertxobait gorputzaren aurretik izan behar. erortzen, ezin duzu erlaxatu zure bizkarrean eta zure ukondoetan okertu. Desirably, bektore angelu akutua izotz azalera erlatiboa batean erortzen zen.

Nola atzeraka skate ikasteko: hasiberrientzako aholku

Lehenik eta behin, ulertu behar duzu hori guztia ez da erraza ezjakinak hasiberriak badirudi. Beraz, ez presarik. nola atzeraka skate ikasteko ulertu nahi dutenek, hasiera batean gomendatzen besterik gabe saiatu off bultza roller aldean eta paseo txiki bat itzuli zen. Hau sentsazio berriak bidelagun harrapatzeko aukera litzateke, oraindik ez da berria, disko mota.

Ondoren zuzena eta egonkorra posizio bat hartu ahalik eta ziur zure back Hutsik hori egin behar. Hankak belaunak makurtu behar dira, eta horietako bat behar aurretik polbotinka izango da. teknika berriak garatzeko behar atzera lortzeko norabide horretan joan plangintza egiteko. footing hanka jarriz apur bat angelu, bultza aurrera. Gorputzeko pisua izango beste oinez mugitu behar da. mugimendua debekatzen egon arku bat egin behar da. Kontuz bera aurretik hanka bakoitzean aldaratu txandaka. Mugitzen zarenean, hankak zabaldu eta eiekzio indarra sakabanatuta behar. pisua menderatzenditu egon skate aurrean mugitu behar da.

Ez zaitez arreta eta ez ahaztu zehazki nora zoazen jarraitzeko. atzeraka skating zehar bere sorbalda gainetik begiratu behar duzu. nor dagoeneko figured nola atzeraka skate ikasteko dutenek, pazientzia behar duzu, inork ez duela lehen saiakera arrakastatsua bermatu daitekeelako. Erakutsi iraunkortasuna egokia, teknika berri bat ikasi ahal izateko gai izango duzu.