Nola haurra osasuna zaintzeko edo zer ez haurdun egin

Emakume batzuk haurdunaldia dela - ia gaixotasun da, edozein emakume baten bizitzan aldian zaila da, baina hori ez da horrela. Mirari bat aurrea hartzeko aldian distiratsua eta pozik da. Baina ahal izateko haurra osasuntsu bat itxaron eta zeure burua gorde ere, jakin behar duzu ezin duzula egin haurdun.

entzuteko amonak, amak, bizilagunak, ezagunak eta hainbat izebak bada, posible da, besteak beste, haurdunaldia buruz gauza arraro aurkitu: Zer egin daiteke eta ezin zain ama egin. Bihurtzen da, askok uste ezinezkoa hala nola oinarrizko gauzak haurdun egin dela, eztabaidagarri da. Adibidez, haziak, knit edo embroider, kontuz hileta nibbling, bere ile inoren etxebizitza moztu, delta arropa eta, jakina,. Badirudi guztiek litzateke hau absurdua da , eta zentzugabekeria batzuk.

Baina ez da ezer jendea errespetatzen zaharra adin eta jakinduria esperientzia dator. Adibidez, duela gutxi, zientzialariek frogatu dute erreta haziak umetokian tonua eragiten duen substantzia bat, beraz, emakume horren haurdunaldia arriskuan dago, hobeto neuk kapritxoa honek uko da. arropa bezala, emakume haren aurrean zintzilik sokak handiko lorategietan, horretarako sortu iristeko behar izan dute. bihurtzen da, ezin duzu haurdunaldian egiten, beraz, ez da Luze bere eskuak gora zutik, batez haurdunaldiaren lehen etapa the fetuaren bihurri zilborrestea arabera ekar ezazu delako.

seinaleak, eta horrek ez du inola ere baieztatu gainerako sinesten, bakoitzak erabakitzeko euren ama kabuz ala ez. Baina hemen, zoritxarrez, sineskeriak Hutsik batzuk haurra dote inposatu Indulge, edo azken hilabeteetan sortu Stock dena behar du. Eta gero, aita gazte presaka dendak presarik rebonochkom gezur batera ezkontide ospitalean arte eta erosteko beharrezko guztiak eta alferrikako. Baina elkarrekin gurpildun aulkiak ezkontidea, Jaiotzen, raspashonok eta jantziak erosteko zain ama-egoera eragin positiboa dute.

Baina ez dagoela zer ezin da emakume haurdun egiten zerrendan daude beste gauza dira.

Hasteko, erretzeari utzi behar duzu. Eta beharrik ez du bere burua justifikatzeko ere, hori gorputzari estres handia da buruz absurdu mota guztiekin. Hau da, zigarro bakoitzeko erretzen duzu - hau da, benetan ezin duela ulertzen zergatik nire ama hain iraintzen zion apurrak deserosoa. Ez da beharrezkoa, gainera kea betetako geletan, eta aukera ematen lagun, senide eta lankideei zure presentzia erre.

Bigarrenik, jakina, edozein alkohola edo drogen moduko on tabu sartu behar duzu. Izan ere, ez dagoela inolako dosi segurua da ahaztu behar-beharrezkoa da. Hau jende ahul ezin duten ukatzeko neure buruari plazerra for mitoak guztia. Eta horietako eskulanak hori baliatzen diren jaiotzen dira, ahul eta garatu gabeko belaunaldia. Ez da beharrezkoa den alkoholaren erabilera connoisseurs esaterako zuzenduko ditu, beharrik ez zeure burua eta zure haurra hondatu.

Hirugarrenik, beharrezkoa emateko kafeina da, nahiz eta aldez aurretik ezin bizitza imajinatu kafe katilu egun bat pare bat gabe. Zientzialariek aspalditik aurki kafeina erabilera gehiegizkoa dela miscarriage arriskua, baita jaiotza-pisu baxua duen haur baten jaiotza eramaten.

Laugarren, beharrezkoa da haien elikadura-ohiturak arretaz hausnartu. Debekuaren azpian of sushi eta erroiluak, haragi gordinak, esne freskoa mota guztiak dira. fruta eta barazki guztiak ondo garbitu behar dira. Ez Parte gozo eta zitrikoen.

Bosgarren, beheko mihi on takoi altuak batera joan saiatu behar duzu, saiatu ez kimika edozein nahastea (ez zure ilea tindatzen, iltzeak), ez gehiegi berotu. Txertaketa ere ez du merezi.

Jende askok ezagutzen ezin duzula egin haurdun, haurdun eta oraindik egin dezakezu?

Eta hori poza eta ez osasunarentzat kaltegarriak ekartzen guztia egin ahal izango duzu. Asko walk, arnasa aire freskoa, natura eta artea edertasuna gozatzeko, filmak ikusi ona, liburuak irakurri. guztien inguruan maite dezakezu eta sentitzen mundu osoa maite duzun. mendeko bihurtzen ditzakezu bizimodu osasuntsua eta etorkizunean oinarri gisa hartzeko. izan zaitezke ederrena, zoriontsu eta distiratsua, haurdun dagoen emakumea delako - unfathomable mirari eta misterio handienetako bat da.