Zer da estresa

Zer da estresa, ziurrenik daki behin hiri handi batean bizi. Zoritxarrez, ezagutza hori ez lortzen da liburuetatik, baina nire esperientzia pertsonala. Saihestu estresa oso zaila da. Batzuetan ezin duzu egin. Gizon modernoa zoro erritmo batean bizi da, mantentzea bere osasun mental ez du beti funtzionatzen. Nahiz eta arazo txiki eta txikiak unsettle daiteke, egin urduri eta sentibera.

Zer da estresa? Izan ere - hau gertatzen diren gure gorputzak zenbait egoeratan Erreakzio kimiko bat da. Une honetan, bihotza hasten odol hard overtake gorputzaren bidez, nerbio-sistema iragazi da.

Estresa eragin daitezke ek esperientzia emozional indartsu gertatzen da, baina guztiak arrazoia da pertsona bat ezin atsedenaldirako nagusi, kanpoko faktoreen eraginpean estres egoera batean denbora luzea da. Jakina, bere nerbio-sistemaren egoera hau hondatu.

estres kontzeptua izan da denbora luzez ezagutzen. Adituek ezarri dute, eta bere arrazoiak eta sintomak, eta ondorioak. Halaber, arriskuan identifikatu dira.

Zer da estresa? Da emozioak lotutako. gure bizitzan Emozioak garrantzitsuak dira. Sekretua ez da haiengandik da askotan organismo osotasunean egoera araberakoa da. negatiboa Iraunkorrak egiten lethargic digu, geldo, excitable. Hori dela eta, buruko nahasteak mota desberdinak jasaten ahal izango dugu. Positiboa emozioak ere egin osasuntsu digu, indartsu, ziur. nerbio-sistema da, pentsamendu positiboa pertsona bat da, etengabe lasaia egoera. Horrek esan nahi du estresa ez da arriskutsua.

Zer da estresa? Hau oso hunkituta egoera psiko-emozionala hori nahikoa luze iraungo du. Da beti nabaritzen estresa? Harrigarria da, baina ez beti. Pertsona bat erabili ahal batekin bizi den, badirudi overexcitement du, intentsitate emozionala eta abar litzateke - honek baldintza normal bat da. Horrelako ilusio oso arriskutsuak dira. Jende bihurtu Izan ere, jakitun direla estresa pean bezala? Batzuetan egia senide, mediku, edo beste edonork ezagutuko dute, batzuetan konturatzen dira beraiek. kontziente gogoa gabe berak jarri egoera normala ere estresa kudeaketa eraginkorra izango da. Zer da garrantzitsua da pertsona hori eguneroko gaiak pixka bat irteten prest zegoen. Urrats hau gutxi barru prest At. saiakera gehienek sedatives eta beste mediku-gailuak laguntzarekin berreskuratzeko.

Zer da estresa? izan daiteke, ez bakarrik adimen, baina baita fisiologiko. bigarrenak arrazoia da, adibidez, mina, hipotermia, gosea eta abar egiteko. Gainera, ondorioz etengabeko neke fisiko gerta daiteke.

Beno, pertsona bati puntuala identifikatzeko gai bada estres seinaleak. Zer dira? Horien artean, gehiegizko arreta galtzea, nekea, umore txarra, inmunitate txantxak egiteko, irrazional haserrea, suminkortasuna, jateko gogoa galtzea, memoria lapses, buruko mina larria. Estresa pertsona bat ondo lo gaitasuna galtzen du. Hori eta gero eta arrakasta badu, bakarrik egun bat ordu batzuk bat da. aldizkako alarma lo. Horretarako arrazoia, estresa escalates are gehiago.

Edonork esperientzia hori, besteak beste, estresa, ondo jakitun zaila bizirauteko dela daki. Beno, aukera oporrak hartu eta utzi nonbait urrun atseden baduzu. Hau ez da posible - arazoak bat. Ekarri zeure burua normaltasunera itzuli, bide ordutegia benetan zaila da aldatu gabe. Kasu gehienetan, medikuek piztu laguntza behar duzu. Banandu tratamendu bera atsedena eta bizitzako baloreak mota ezberdinak berrikustea oinarritu behar. errazago ikasi behar duzu, munduko fenomenoak erlazionatzeko.