Zer zigarroak ordezkatu daiteke? Ez dago modu bat da.

Smoking - mendetasuna, tamalez, ez erraza da kentzeko. erretzaile askok, nahiko "iseka" bere gorputza baino gehiago eta azkenean gaixotasuna eta arnasa hartzeko zailtasuna irabazten, nahi nikotina craving kentzeko. Eta hemen galdera larria sortzen da: "Eta zer da zigarroak ordezkatzeko?"

arazo asko, baina denek Solutions beren aukeratu beharko dute. Seguruenik, lagunen artean prest laguntzeko eta iradokitzen erretzeari nola irten egingo da. Emandako doan mediku kontsultak eta aholku praktikoak eta maiteak laguntza - menpekotasunaren aurkako borrokan laguntza ona.

Gozokiak, txiklea (hobe menda edo kanela zapore batekin), intxaurrak eta crackers - agian hor da eta zer ordezkatu daiteke zigarro batek? Edan straws, bandera gozo edo licorice root tincture menda gogoak egindako belar edari erabiliz - eta hori bakarrik ez saiatu jendea tabakoa utzi nahian. Eta benetan lagundu batzuk. Bide batez, zigarro bat partitu, desiragarria da akutua eta gazitze, tabakoa, kafea eta alkohola alde batera uzteko. Azken finean, gogoa erre handitu dute.

Baina patatak, arrautzak, ilarrak eta babak, kakahueteak plater bat erabiltzea, aitzitik, gorputzaren aurre mendekotasuna lagunduko du. Horrelako produktuen nahiz eta "arintzeko" gutxienez mina batzuk, azido nikotinikoa bat eduki dutelako. Norbaitek "zer zigarroak ordezkatzeko" Brew oloa eta zekalea, eta norbaitek, galdera oinazetsu saiatzen haziak poltsiko. gerra heavy batean, esan bezala, on guztiak, baina beren kabuz borroka mendetasuna ez da erraza. Hala ere tinko eusten beharko aurrebaldintza bat: nahiz eta gehien sakon mastekatzeko ekilore haziak - ezer sendoa nahia zigarroak emateko gabe. Edozein ordezko epe laburrean efektua ematen. Deliverance osoa garrantzitsua sakona barne berak lanagatik.

Lehenik eta behin, zeure burua sinesten. Ziur kontsultatu zara, erretzeari uzteko aukera izango duzu! Eta senide laguntzarekin - benetan garrantzitsua da. lagun ona nor da ere zer zigarroak ordezkatzeko pondering daukazu? Konbinatu eta borrokatzeko elkarrekin, elkarri lagunduz ahultasun une batean.

Zortea Batzuek dagoeneko got tabakoaren mendekotasuna kentzeko, murriztu zigarro-kopurua ketua astiro, beste batzuk - nabarmen bota. Ez baduzu metodo bat kargatu, beti saiatu dezakezu desberdin bat edo berriro hasi. Bi kasuetan, desiragarria da ur asko edan - hustu gorputzean azkarrago batetik nikotina laguntzeko izango da. One more punta - hortzak garbiketa sakon bat. Ondoren ohitu txarra kentzeko ahoan zapore eta hortzetako osasuna eta oietako hobetzen - nice bonus bat.

oraindik zer zigarroak ordezkatzeko auzia baino gehiago agonizing duzu? Begirada bat eman - ez dago beste modu bere buruari atsegin emateko? Aurki denbora gauza zoragarri bat besterik geratzen kea jauziak orrian. Egin ariketa, lan serio - fitness klaseak arintzeko estresa laguntzeko eta vent eman emozioak. Osasun bistako abantailak, baina entrenamendu serioa baten ondoren, ez luke nahi atzeratu egingo da.

Borondatea - garrantzitsuena. Utzi zure familia da, bide zailak kentzeko onartzen nikotina mendetasuna, eta maiteak osasuna - arrazoi bat gehiago erretzeari uzteko.