Alga Chuka. elikagai osasuntsuak egiteko beharrezko

Amazingly aberatsa eta anitza itsas bizitza etengabe hornitzen bait jende berezia eta healthful batera ura landareak, hots algak, funtsean, zuzeneko mikroorganismoen sinbiosi bat ordezkatzen. algak Chuka of gizakiarentzat balio bereziki. Dute ia japoniar jatetxe guztietan lagunduta.

Estatistiken arabera, herrialdeko biztanle bakoitzeko, "Sun Rising" urtean erabiltzen hamar alga kilo. Bai, landare hauek giza osasunerako ezinbestekoak dira bitamina eta microelements kopuru handi delako. defizita That azken traktu gastrointestinala eta digestio txarra nahasteak eramaten.

Prestazioa

Chuka Alga - Talde B. osatzen dute gorputzaren energia dendak, bitamina, ondorioz, odol-fluxua normalizatzeko dudanez, eta odol-konformazio-prozesua hobetzen du. Chuka Algas halaber taldeak A, D, K, eta horrek zuzenean zelula-egitura eta ekoizpen proteina eguneratzeko inplikatuta dauden bitaminak aberatsa. Gainera, lehen aipatutako landareak eta ugari eduki nutrienteak talde E eta C dute ulertuko bitaminak gazteria, odol horma indartsuagoa egiteko eta, oro har, sistema immunologikoa indartzeko.

Egin gora egiteko bitaminak eza nahi duzun - jan Chuka algak. Dagoeneko azpimarratu bezala, landare hauek oso zabaldua Japoniako hainbat plater bat prestatzeko erabiltzen dira. Eskari handiko hau, izen bereko herrialdeko ederrak entsalada batean.

Jende askok ez dute inoiz horri buruz entzun itsasoa hazten alga Chuka, erabilera horren giza osasunerako da izugarria behealdean. Beren elikadura, zure gorputza bete zinka, magnesioa, sodioa, selenio, kobrea, sufrea eta beste substantzia beharrezkoa bere funtzionamendua batera. Horren gainean, onartuta dago Chuka algak, bertan kaloria oso baxua dela, zabaldu bizitzako urte.

iodo aberatsak dira eta, beraz, tiroideko gaixotasunen prebentzioan funtsezko. Era berean, dute irteera modu eraginkorrean kanporatzen metal astunak gatz. Kontuan izan behar da algen Chuka, erabilera den eztabaidaezina, ohi dira nor dira gehiegizko pisua duten borrokan pertsonen dietan dauden, da, halaber, baita dieta produktu bat.

aldizka jan gainetik Produktu bada, bermatu ahal izango da giza gorputzean pilatzen toxinak kentzeko. Ez da harritzekoa alga Chuka, propietate erabilgarria bertan ager daitezke mugagabean, adituek medikuntza natural bat bezala hartzen.

landare berde, halaber, zein diren muskulu ehunak indartzeko beharrezkoak diren proteinak ditu. Denbora luzez lan intelektuala arduratzen, hau da, etengabeko nerbio tentsioa lotutako pertsona batekin elkarrizketa zehar pertsona bat, daiteke ere dieta Chuka alga erabilitako behar bada. garunaren jarduera hobetzeko dute, lagundu gaztetu itzulera ikuspegia eta irmotasuna. Gainera, etxeko lan guztia egingo dira bat go, azkar izango duzu eragiketa itzultzeko gisa. Zure guztiek gogo handiz egiten dira.

sukaldaritzan erabiltzen

Nabarmendu behar da gainetik sukaldaritza landareak okupatzen leku berezia. eremu honetan Adituek diotenez Chuka alga duten alternatiba bikaina landare nahasketak prestatzeko letxuga dira. Gauza da aurreikusten landareak askoz leunagoak, beraz atseginagoa jan dira.

berriro ere entsalada Chuka alga azpimarratzen dugu - sinadura Japoniako jatetxeetan platera da. Horrez gain, landare honen sushi eta erroiluak popular betetze bat da.

kalte

landare berdea onurak guztiarekin beharrezkoa da, izan ere, bere mugak dituztela aipatu behar. Ez dugu ahaztu behar alga dela itsas garbitzaileak dira, beraz, ur zutik pilatu daiteke eta mikroorganismo kaltegarriak. Jakina, alga horien erabilera ez du egin, baizik, aitzitik, kalte.

contraindications

Garrantzitsua da jakitea jaten alga Chuka hori ez da gomendagarria guztiontzat. contraindications Lehenik grabatu duten tiroideo gaixotasuna jasaten dutenek, erlazionatzeko iodo superabita gorputzean. Era berean, ez da gomendagarria algak erabili umeen dietan hamabi urtetik beherako.

Izan ere, zenbait osagai diren landareen berde egitura sartuta, metabolismoa eta ura geldituta gorputzean inhibizioa eragin ditzake lotutako Contraindications.

entsalada Chuka

Arau orokor gisa, Chuka entsalada, ezberdina alga juicier eta zaporea neutral, forma izoztuak apaletan hits. Plater honetarako gozagarri gisa perfektua intxaur saltsa. Gehienetan, aipatutako entsalada Sesamo haziak, limoi, eta soja saltsa, zein gustu dotore eta minak bat ematen dira.

Nola aukeratu eta gorde

esnea gainetik erostea, kontuz: algak egitura zurrunak izan bada, eta kolorerik eta tasteless dira, seinale argia dela akastuna ondasun lortu duzun da. Arreta ontzian honetara: gehiegizko izotz iradokitzen alga hori behin eta berriz izozte jasaten dituzte.

esan Elikagaien gordetzeko tan + 20-24 gradutan gomendatzen da.

segurua da hori bat adierazi biziraupena sekretuak egoiliarren herrialde irekia "eguzkia goranzko": euren egun luzatzeko alga Chuka.