Aminoazido "Glutamine" Zer da?

Gaurkoan kirol elikadura merkatuan produktu mota guztiak beteta prestakuntza emaitzen lorpena azkartuko laguntzen. Hala ere, denek ez zer bat edo beste gehigarri jakitun. Jabetza hori produktu bat aminoazido "Glutamine" da. Zer da, badaki guztiontzat, nahiz eta inoiz erabili dutenak. Horregatik, uste dugu hori herri-kirol elikadura produktuen azoka, eta zer propietate egiten duen edonori dago. Lehenik eta behin, kontuan izan behar da substantzia hori baldintzatuan bezala sailkatzen da funtsezko aminoazidoak giza gorputzean.

Horrek esan nahi da glutamine sintetizatzeko giharrak gai dira, baina etengabe kopurua, falta dela baino gehiago gainerako guztia prozesuak hainbat kontsumitzen da. the aminoazidoen iturri Natural besteak beste, esnea, arrautzak, txahala, arraina, babarrunak, aza, eta beste batzuk bezala elikagai horiek dira. Hala ere, erabili nahiz elikagai aminoazido honetan aberatsak kopuru handi bat, oraindik ez da efektu bera lortzen kirol osagarriak harrera "Glutamine aurrera ". Zer da, eta horregatik jakin dezakezu begiratu prozesuak egiten ari da egikaritzeko pertsona gorputzean gaudela gertatzen ari da.

Da zientifikoki frogatu substantzia hori gihar ehun sartuta eta muskuluak osoaren% 60 inguru da. Beraz, erabiltzen duten kirol osagarriak "Glutamine" kapsulak edo hauts dutenek jasotzen erabat zuzena. Azken finean, aminoazido honen eginkizun biologikoa atleta gorputzean izugarria da. Adibidez, zen aurkitutako glutamine duten gorputza proteinen sintesian funtzio garrantzitsua dauka. glukosa batera, gorputza ematen du energia azkar batekin. Horregatik esperientziadun aminoazido "Glutamine" atleta egun osoan zehar erabiltzen da. Zer da post-entrenamendu berreskuratzeko, badaki atleta bat bakarrik duten osagarri berehala jaso ondoren ariketa.

indartsua anti-catabolic eragina batekin, glutamine ia berehala irenstea ondoren estresaren hormona ekoizteko arbuiatzen, eta bat anabolic giza gorputza nagusien garapena sustatzen - somatotropin. Garrantzitsua da, halaber aminoazido dela sistema immunologikoan zelula erregai nagusi gisa jarduten direla. Hori dela nahikoa odolean - edozein pertsona osasun ona da gakoa. Askotan, ko duten substantzia hau sarrerarekin erregular erabaki, ez dira kirol elikadura produktua erosteko leku buruzko galdera, adibidez, "Glutamine" farmazia eros daitekeen ala ez?

Jakina, aminoazido hau oso ezaguna da. It farmazia edozein erosi ahal izango dira, hala ere, errentagarriena den kirol elikadura denda, non interesatuek erosleak kirol osagarriak "Glutamine" sorta zabala aurkituko erosi. Zer hartu nahi du, eta zer eragina izango da, saltzaileak daki merkataritza puntu horietako bakoitzean. Edonola ere gomendatzen da 4-8 g gehigarri erabili berehala ariketa ondoren, eta oheratu aurretik.