Ikusi 5 kg-ko pisua azkar eta modu eraginkorrean nola galtzen

Hasteko, ez da pisua azkar galtzen gomendatzen, zure gorputza estres handia baita. Baina gauza bera gertatzen da pisua galtzen eta eraiki beharra duzula. Hau oso errealista da, baina ez da beharrezkoa inongo inprobisazio hori sarritan zure gorputzarekin. Dietaren eraginkortasun handiak azkar nahikoa 5 kg-koa nola hazten den arazo bat konpontzeko lagunduko du. Hauek oso denbora laburrean laguntzen duten mono-dietak dira. Dietetariko bat dieta platano bat da. Dieta hasieran, hasierako egunean, banan banako hiru banana jateko baimena ematen zaie bost harreretan eta behi gantz gutxiko hiru betaurreko edan. Hurrengo bi egunetan, menuek plater bakar bat sartuko dute. Bigarren eta hirugarren egunetan, jaten, poliki-poliki, plazer luzatzen, 1,5 kilogramoko banana zuritu. Zatitu zenbaki hau bost harreratan. Egunero ura eta berdeak edan ditzakezu. Azukrea eta gatza baztertzen dira dieta iraupenerako. Dieta hau oso eraginkorra da. Bere laguntzarekin, pisua 3 kg-ko 5 kg-tik galtzen duzu.

Saiatu eta beste bat, dieta ez hain eraginkorra, hiru egunetan ere kalkulatzen da. Gosaldu ostean goizero hamabost minutu behar dituzu ur epeleko edalontzi bat edan eta limoi zukuarekin edateko. Gosaltzeko arrautza baten proteina jatea gosaltzeko orduan, ordubete igaro ondoren, pomelo bat jan behar duzu. Ondoren, ordu erdi eta tarte batekin, jaten proteina batzuk, ondoren, pomeloa. Hortaz, pomeloa egun osoan proteina bat behar duzu, gehienez bost proteina eta bost ale eginez. Horrez gain, ziurtatu mineralak, oraindik ura, gutxienez bi litro eguneko edaria izatea. Te berdea edan dezakezu azukre gabe. Hiru egunez 5 kg-ko pisua azkar galtzen duzu.

Jakina, ez da bost kiloko pisu galera dietak hiru egunetarako diseinatuta daude. Dieta oso eraginkorrak dira, adibidez, lau egunetan. Horrelako dieta lau eguneko dieta perfektua da, eta horrek aukera ematen du bost kilo eta lau egunetan gehiago galtzea. Bere laguntzarekin, 5 kg-ko pisua galtzen duzunaren arazoa konponduko duzu, hau gorputzera azkar eta estresa gertatuko delako. Horrela, eguneko lehen egunean, egun osoan, arrautza egosia jaten duzu gatzik gabe eta tomate-zukua edan , gatzik gabe ere. Jan eta edan nahi duzun guztia. Dieta baten hurrengo egunean% 1 kefir edan behar duzu eta gatz gutxiko gaztanbereak jan. Hemen, gainera, ez dago produktu horien erabilera murrizturik. Hirugarren egunean tea eta haragi egosia emango zaizkizu. Ebazpenik onena jasmina duen tea berdea da, oso zaporetsua da azukre gabe ere, eta, ondoren, azukrea ezin da dieta hauetan jan. Gatz eta azukrea normalean dieta horretatik kanpo geratzen dira une honetan. Haragientzat, aukera onena oilasko bularra edo indioilarra da, eta gantz gutxiko txerri ere egokia da. Eta laugarren egunean gazta jan eta ardo beltza edan dezakezu. Egun honetan, ez edan ura. Hala eta guztiz ere, gaur egun, intoxicated nahiko azkar arriskuan duzu, hiru egun lehenago dieta bat izan zen. Dieta hau oso interesgarria da 5 kg-ko pisua galtzen duen arazoa konpontzeko.

Oso eraginkorra, baina, aldi berean, dieta nahiko astuna hiru kilo galduko dituzu hiru egunetan. Urdaileko arazoak ez badituzu bakarrik jarraitu dezakezu. Oso garrantzitsua da haustea ez izatea. Hiru egun bakarrik gaixo izan behar duten arren, oso zaila bihurtzen da. Hori dela eta, aldez aurretik pazientzia izan. Beraz, egunero goizean 150 ur edangarri edan. Gehitu bi ezti koilarakada koilarakada eta limoi zukua bost tanta. Nahastu guztia azkar eta edan. Bazkaltzeko, indioilar eta barazkiak irakiten, kilogramo erdi baino gehiago ez. Eta afaltzeko, aza zuriak salda atsegina eta zaporetsua aurkituko duzu. Honako honela prestatzen da: aza gramo bat hartu eta edalontzi bat bota, hamabost minutu egosten. Eta, jakina, ez dugu gatza gehitzen. Dieta osoan zehar, gatza dietaz kanpo geratzen da. Salda edan behar da motela eta neurtu, ordu erdi. Ohera joan baino lehen jan nahi baduzu, ehuneko betaurreko kefir edan. Orain 5 kg-ko pisua galtzen duzu zehazki. Aukeratu goiko dietak eta hasi zeure burua jarriz.