Nola egin gerrian mehe bat edo Pygmalion ikasgaiak

Lurraren arabera, azkeneko aurreikuspenen arabera, 7 milioi pertsona inguru bizi dira, eta milioika pertsona horien artean ez dago bat bakarra besteen artean. Gutako bakoitzak bere pentsamenduak, motibazioak, bere balioak eta bere edertasunaren ulermena ditu. Norbaitek duen balio nagusia sendotasuna eta gizontasuna da, edertasun femeninoari buruz hitz egin dezagun. Ez dago estandar bakar bat, eta inoiz ez zen izan. Edertasun emakumezkoaren kontzeptua batzeko pertsona guztiek saiakera guztiek beti izan dute fiasco osoa. Baina edertasunaren baldintza orokor bat dago: emakume eder batek osasuntsu begiratu beharko luke. Edertasuna eta osasuna azala distiratsua, jarrera egokia eta ... gerri mehea dira. Nola lortu gerri mehea eta zer da?

Gerri fineko ederra beti da irudiaren jarraipena, eta ez xehetasun asimetrikoa. Zure irudia biribiltasunaren begiradatxoa bada, 40 cm-ko gerriak barregarria eta naturaltzat jotzen du, eta zuk zeuk - baloi bat, erdian lotuta. Ez zaitez egoera zentzugabekeriaz. Gerrian ikusi behar da, ez da ezer gehiago. Badira gerrian meheak nola egin daitezkeen hainbat modu .

Ariketa fisikoak. Hainbat ariketa berezi daude, sabelaldea eta alboetako minak garbitzeko. Oinarrizko araua erregulartasuna da. Ez baduzu berriro hasi nahi, astean 2-3 aldiz egin ditzakezu. Eta ziurtatu hulauchup erostea, zehazki nola gerrian mehe egin daki, zeren horretarako sortu zen. Kirol ariketak bizimodu bihurtu behar lirateke, ez momentu batean. Gehiegi zealous, ere, ez da merezi, muskuluak ponpatzen bakarrik bodybuilders joan.

Gerrian mehe bat nola egin behar den beste sekretu bat da kortsea erosteko . Kortxetegiak tiraketa funtzioa daraman eta bizkarrezurra babesten du. Azken finean, sabelaren presentzia postura txarraren ondorioa da. Atzekoa zuzentzeko, barruko organoetan presioa arintzeko, eta urdaila erretiratu bitartean. Kortsea jantzi goizean goiz arte gauez, eta emaitza 2-3 hilabeteren buruan ikusgai egongo da. Arreta berezia jarri ezazu corsetearen kalitateagatik, zure konpainia etengabea izango delako. Eredu dotore eta dotorea aukeraketa aberats batek atseginez harrituko zaitu eta zure bigarren erdia.

Gerriaren meheak nola egin duen galdetzeko beste erantzun bat dago: ondo aukeratutako dieta . Ia edozein dieta erabiltzera hasi aurretik, hobe da espezialista bat kontsultatzea aurretik bere ondorioak tratatzeko. Dietaren aukeraketa anitza da. Proteina-karbohidrato dieta bat aukeratu dezakezu, fruta edo landare izan daiteke, kefir izan daiteke, eta abar. Dieta berezi bat ere badago gerri mehea eta ez bat. Horregatik, desiragarria da gorputzean pilatutako metxa ezabatzea. Eta, ondoren, ausarki dieta bat joan, dieta edozein determinazio eta aparteko borondatea eskatzen duelako. Eta edozein dieta ez da fenomeno bakarra. Etengabe jo behar duzu, deskargatzeko egunak antolatu.

Zure gerrian mehe nola egin pentsatzen ari bazara, bidean aurrera egin zenuen. Baina, bide batez, beti mantendu behar duzu forma. Eta horretarako modu ezberdinean pentsatu behar duzu . Zer esan nahi du horrek? Psikologo batek esango dizu pertsona bat jaten baduzu eta ez duela bere burua ikusten, bere arazoak "jams" ditu. Eta eskua astindu zuen denbora luzez. Zailena bezain maitea da abantaila eta desabantaila guztiekin. Aurkitu zeure burua besteek ez bezala. Zeure burua maite ikasten duzunean, miresten duzu zeure burua, senar-emeki eta erlaxatu, berehala sentitzen duzu besteen jarrerak nola aldatuko diren. Hulauchup eta kortsea erosteko exekutatzen hasi baino lehen, frogatu zeure burua hori dela eta behar duzuna. Bihurtu Pygmalion bat, eta Galatea-ren itxura ez da luzeegia izango.