Txokolate dieta 7 egunetarako: emaitzak, menua, berrikusketak

7 eguneko txokolate dieta (emaitzak eguneko kilogramo bat pisu gal lezakeela erakusten du), goxoa eta eraginkorra da. Txokolatea maite duten emakumeentzako jainkosa da. Izan ere, produktu honetan ez dute bere burua uko egingo.

Txokolate dieta buruz

Txokolatezko dieta 7 egunetan (geruza koipearen murrizketa esanguratsua izan ondoren agertzen diren ondorioak begien aurrean urtzen dira) denbora laburrean efektu bizkorra lortzen da. Hau mono-dieta da, eta aste bat baino gehiago iraungo du. Kafea eta txokolatea bakarrik jatea dakar.

Kafea te berdea ordezkatu daiteke. Nahiz eta dieta zehar, ur garbia eta urria edan behar duzu 1.5-2 litro inguru.

Txokolatezko elikagaien bi mota daude: hauek dira:

• Klasikoa. Kafea eta txokolatea soilik erabili.
• Italian. Kakao babarrunen produktuei ez ezik, beste produktu batzuk ere baditu. Lehenengoa baino sparingagoa da, baina zenbait muga elikagaien ingesta da.

Bai lehenak eta bigarrenak oso eraginkorrak dira, eta emakume batek bere burua erabaki behar du.

Zein motatako txokolatea nahiago duzu dieta batean?

Elikaduraren dieta txokolate onena mingotsa da. 50-75% kakaoa edo% 33 kakao gurina dauka. Kakaoaren produktuak konposizioan azukre bakarra eduki behar lukeela uste da, eta ez da bere ordezkoa. Zenbait dendek nahiago dute txokolate mingotsa esnea edo produktu horiek dieta konbinatu.

Kakao naturala, txokolatean erabiltzen dena, kaltzio, fosforo, magnesio eta potasioan aberatsa da. Flabonoideak, gantz-azido insaturatuak, antioxidatzaileak eta beste substantzia ez gutxiago erabilgarriak ditu. Horregatik, gehigarririk gabeko txokolate beltza honela funtzionatzen du:

• Immunitate sistema estimulatzen du;
• Zelulen zahartzea saihesten du;
• Kolesterolaren odol-ontziak garbitzen ditu;
• Normalizatzen hemoglobina odolean;
• Positiboki buruko lanak eragiten ditu;
• Alaitzen;
• Kardiobaskularrak, onkologikoak eta bestelako patologiak agerrarazten ditu.

Txokolate onena dieta bat bakarrik mingotsa da. Tabakoek, gozokiek, kakao zuri edo diabetikoek ezin dute ordezko azukrea gehitu.

Txokolatearen dieta arauak

7 eguneko txokolate dieta (emaitzek 500 gramo eguneko pisua murrizten dute, baina adituek ohartarazten dute denbora luzez elikagai hori arriskutsua dela esatea) zenbait arau eskatzen ditu. Lehenik eta behin, astean zehar ezin duzu azukrea eta gatza jaten.

Produktu guztiak debekatuta daude, txokolatea, edatea, kafea, tea berdea edo ura izan ezik. Edan egunero gutxienez 1,5 litro ur behar dituzu. Ezin duzu ohiko ur mineralak ordezkatu, azken honek jateko gogoa ekartzen baitu. Edariak bi edo hiru ordu behar dira kafe eta txokolatea kontsumitu ondoren.

Dieta ariketa gehitu behar zaio. Jogging daiteke, soka saltzen, yoga, fitness edo beste zerbait. Ohiko eguneroko kargak garai hartan onura handia ekarri dezake.

Arau horien betetzeak eguneko 7 eguneko txokolatearen ondorioak harrigarriak izan ditzake. Pisu galera egun hauetan gehienez 7 kg astero lor daiteke.

Txokolatezko dieta klasikoa pisu galera izateko: menua

Txokolate dietak zazpi egun baino gehiago iraun behar du, hilabete batez atsedena hartu behar duzu . Txokolatearen dietak 100 gramoko txokolatearen produktuaren eguneko sarrera hartzen du. Fitxak aldi berean jan daitezke eta hiru multzoetan banatu daitezke. Txokolate bakoitza kafe gabeko edariarekin garbitu behar da, metabolismoa estimulatzen duena eta pisua galtzeko prozesuan laguntzen duena. Edan esne pixka bat gehi dezakezu gantz gutxiko edukiekin.

Txokolatea eta kafea hartzearen arteko pausuan, 1.5-2 litroko ura edan beharko zenuke. Kafea tea berdearekin ordezkatu daiteke azukre gabe.

Gatzez kanpokoa, gorputzak gantz-gordailuak ez ezik, gehiegizko fluidoak ere erakusten ditu.

Txokolatearen dietak emaitzak

Txokolateari buruzko dietak zortzi egun iraun dezake. Dieta honek eguneko 1 kg-ko pisu galera ematen du, astean 7 kg inguru. Kaltegarrien galera esanguratsua gatzaren eta kalorikoaren sarrerarekin batera ezeztatzea da.

Alderdi positiboak

Txokolate dieta eraginkorra da eta abantaila ugari ditu, besteak beste:

• Pisu galera esanguratsua epe labur batean;
• Kakao babarrunaren produktuaren erabilgarritasuna, baina berak adierazten du apur bat erabiltzen baduzu: txokolatea antioxidatzaileak, flavonoideak eta bestelako substantzia erabilgarriak ditu;
• Umorea hobetzea;
• Garunaren estimulazioa.

Kontuan izan behar da, gainera, onurak gain, dietak gorputza kaltetu dezake.

Potentzia sistema honen desabantailak

Txokolate dieta kaltegarria al da? Jakina, bai, dieta hori ez delako osatu. Dieta honekin, 560 kaloria inguru (txokolatea eta kafea) egunean kontsumitzen dira egunero, hau da, 1200 kcal-ko gutxieneko kalorien edukia gutxienekoa baino txikiagoa da.

Dieta monotonikoaren ondorioz, nutriente txikiak gorputzean sartzen dira, larruazala, ilea eta iltze plakak eragiten dituztenak. Akne dermisan eratzen da, eta azalaren itzala grisa bihurtzen da. Beste dieta batek larruazalaren zelulitisa eta flabbiness itxura eragiten du.

Dieta gaixotasun guztiez arduratzen da, bereziki txokolatea. Metabolismoaren nahasketarako laguntzea, sistema kardiobaskularreko gaixotasunak, urdaila, hesteak eta bestelako osasun-arazoak sortzea eragiteko.

Elikadura horren ondorioz, matxura, gehiegizko nekea, buruko mina eta muskulu-tonu galtzea eragin ditzakete.

Eta azkena: azkar botatzen den pisua, normalean, etorkizunean guztiz itzultzen da. Pisu galera egokia pixkanaka eta osatua izan behar da.

Txokolate Italiako dieta baten oinarriak

Txekor txokolate italiarrari begiratzen dio. Hemen menua osatuta dago:

• Barazki freskoak;
• Baia eta fruituak, azukre txikia dutenak;
• Macaroni irina barietate gogorretan;
• Koipe gutxi eta kaloria baxuko saltsak;
• Ongintzazko naturalak;
• berdeak.

Txokolatea erabil dezakezu, baina gehienez ere 30 g eta krispetak gehitu gabe, fruitu lehorrak, oilasko arrautza egosia. Barazki eta fruituetatik, entsaladak egin ditzakezu edo patata pureak egosten. Beets freskoak eta egosiak onartzen dira.

Dieta honekin, ezin duzu olioa eta gantzak kontsumitzen, eta haien gabezia txokolatearekin bete behar da. Mahastiak, banana, patatak, azukrea, gatza, haragia eta arraina ezin ditzakezu jan. Karbohidratoen elikagaiak ez dira proteinak kontsumituko. Platerak gordinik edo egosita egon behar dira, hemen ez da hozten. Eguneko errea sei otorduetan banatzen da, bertan hiru oinarrizkoak eta askotariko pintxoak daude.

Dieta txokolate batean eserita uzteko zailtasunak ditu. Elikadura gogorra eragindako estresari aurre egiten laguntzen du. Ez da hain eraginkorra lehenengoa baino, baizik osasunarentzat seguruagoa. Bost kilogramo astero berrezartzen uzten dizu.

Italiako txokolate dieta pisu galera izateko: menua

Italiako dieten gehiena nahikoa da platerak prestatzeko baimendutako produktuen artean. Hemen dago eguneko gutxi gorabeherako menua:

• Gosaria. Landare edo fruta entsalada limoi zukua ordez, gantz gutxiko jogurt edo kefir. Une honetan muesli edo besterik gabe madari, sagar jan dezakezu.
• Bazkaria. Durum gariatik egindako entsalada, entsalada edo saltsarekin.
• Afaria. Barazki egosiak edo fruta entsalada.

Pintxoak txokolatea, palomita eta fruta behar dira.

Egunero 1,5 litro ur edo gehiago edan behar da, baita zukua azenarioak eta erremolatxa ere. Behe-gantz esne edalontzi bat onartzen da.

Txokolate dieta honen kafea ez dagoela eta janari askotarikoa jan daitekeenez, aldaera klasikoa baino seguruagoa da.

Dieta batetik irten

Txokolatearen dieta klasikoaren ondoren, behar bezala atera behar duzu. Eguneroko dieta trantsizioa dieta txokolate zorrotz batetik pixkanaka izan behar da. Dieta bat hobeto frakzio ondoren jan ondoren, gutxienez egunean sei aldiz. Ezin duzu overeat, urdaileko efektu negatiboa izan dezake.

Dieta gogor baten ondoren lehenengo ikastaroa apaburu freskoa entsalada txikia izan behar da, limoi zukua gehi dezazun. Plater hau bitaminak faltaz beteko dira eta gorputzari elikagai zakarrak ohitu egingo zaizkio. Produktu guztiak ondo bete behar dira. Horrez gain, dietak squeezed zukuak, belar infusioak, fruta freskoak eta barazkiak sartu behar dira. Hau da, mahaiaren lehenengo aldia substantzia baliagarri gehien dituen janaria izan behar luke.

Nahiz eta dieta baten ondoren, arraina eta haragia, oilaskoa, fruitu lehorrak, esnekiak eta arrautzak lean salda erabili behar dituzu. Muskulu masa duten proteina produktuak bete behar dira, gorputza dieta zorrotza eta muskuluak hartuta.

Forma eta bizitasuna hobetzeko, ariketa egin behar duzu: muskuluak tiraka eta larruazala elastikotasuna itzultzen dute.

Hobe da dieta egokia zuzenean joan eta azukrea, janari azkarra, irina eta gantzari buruz ahaztu, gorputzak dietak torturatzen ditu normalean.

contraindications

Pisua galtzeko prozesua hasi aurretik, medikua kontsultatu behar duzu. Zenbait kontraindikazio daude, ezin duzu horrela jan. Diabetea eta hipertentsio arteriala duten pertsonen dietak erabiltzea debekatuta dago, kafea handitzen baita. Ez erabili txokolatezko janaria gibeleko arazoengatik eta erlauntza maskuriarekin arazoak izateko. Banaketa alkoholaren erreakzioa da dietak elikagaietan.

Feedback postroynevshih ladies

Esaten dute txokolate dieta 7 egunetarako eraginkorra dela. Berrikusketek esan dute aste bat 6-7 kg-ra jaitsi dela, baina oso txarrak izan dira. Produktuen monotonia nekatuta, zorabioak, nekea, buruko minak eta haustura gertatu ziren. Arratsaldean emakume gutxi batzuk bakarrik ez zirela goseak, asko jateko gosea izan zuten eta txokolatea salbatu nahi zuten.

Neska batzuek gehiegizko monoestetikoa eta anorexia, urdaila eta digestio-aparatuko gaixotasunak eta larruazaleko arazoak irabazi zituzten. Ondoren, berreskuratze terapia luzea beharrezkoa zen.

Hala eta guztiz ere, emakume askok kilogramoaren galera azkarra eta dieta honen txokolatea kontsumitzeko aukera miresten dute. Damak zazpi egun zituela sentitu zen handik, eta ez zuen ondoeza sentitzen. Beharrezkoa izanez gero, dieta hau aprobetxatuko dute kiloko gehiegizko kentzeko. Dama baten zati batek txokolate iluna txokolatearen erabilerarekin batera aldatu zuen, esnearekin. Gogoan dute pisua galtzen dela modu errazean.

Txokolate txokolate txiki bat gehitzen dutenek gosea desegitea da. Ia dama guztiek dietak berrerabili zituzten, eta ia inork ez zuen txokolate jaten bertsio klasiko eta estandarrean atxiki.

Ezin dut pisu galera txokolate dieta batean? Ziur, ezin duzu. Emaitza harrigarria besterik ez da, baina ez dira elikagai guztiak bateratzen, eta emakume batzuetan dietak erreakzio negatiboak eragin zituen.