Arrazoiak kirol ihardun. giza bizitzan Sport

giza bizitzan Sport funtsezko papera jokatzen. poza, tempers ekartzen zuen pertsonaia, borondatea botere eta diziplina indartzen. kirol eguneroko bizitzan sartu ekartzen duten gauza positibo asko deitu dezakezu, baina hobe da galdera hau kontuan hartu xehetasun gehiago.

kirolaren erlazioa

Sport izan da beti posible kultur elementu jakin batekin lotu. Lehiaketak, lehiaketak, txapelketak - kultur jarduera horiek guztiak, osagai nagusia - kirol. jorratuko duzu arazoa, bada "giza bizitzan kirol garrantzia," lehenengo gauza arreta behar duzu erlazioa faktore, hala nola da. Badira lau pertsona kategoriak identifikatu daitezke:

• Ez dut maite kirolak.
• Demagun denbora galtzea.
• nola norbaitek doa kirolak egiteko begiratu, baina ez parte hartu nahi dute.
• Da kirola dela uste - the bizitzan gauza garrantzitsuenetako bat da.

Zatiketa hau beti izan da, ordea, ez zuen hain argi eta garbi adierazten du. Ez aspaldi, kultura fisikoaren eta kirolaren ziren gizarteak eskatzen. Kirola prestatzen ari zen belaunaldi eta gazteen lan fisiko egiteko. nola eboluzionatzen hezkuntza sistemaren arabera, kirolaren esanahi berri bat eskuratu du eta kultura oinarrizko zati bat bihurtu zen, Sistema muskulo osatuz. Eta ikertzaile belaunaldi baten esateko hezkuntza fisikoa eta kirola pertsona baten bizitzan beti egon behar du gaur.

tragedia kultura

Gaur kirolaren interesa duten pertsonen kopurua, nabarmen jaitsi dela. Biztanleriaren% 10 bakarrik kirol parte hartzen du, eta zifra hori gainbehera jarraitzen du. Kontuan izan behar da herrialde garatuetako figura 4-6 aldiz gehiago da.

Gaurkoan kirola ez erantsi esaterako esangura lehen bezala. aurrerapen teknologikoak garaian bizitza erosoa, eroso egiten eta heavy neke fisikoa kanporatzea. Alde batetik, ona da, baina bestetik - motrizitatea murriztea faktore negatibo gorputzean eragina hobetzen immunitatea murrizten eta gaixotasun suszeptibilitate handitzen.

gizakiaren bizitza Kirola mirari asko egiteko gai da, eta ez du erraza eta sinplea ariketa utzikeria, nahiz eta gutako bakoitzarentzat erabilgarria dira. Eta "mirariak" horietako bakoitzak eman behar zaio arreta berezia.

osasun fisiko

Izan ere, kirola dela gorputzaren egoera fisiko orokorra eragin positiboa du, sekretua ez da. Urte askotan herrialde desberdinetako zientzialariak zuzendu erakusten duten ikasketak nola gorputzaren egoera hobetu du ariketa ondoren. Athletic ariketak handitu odol zirkulazioa, horrela sistema kardiobaskularrak indartzeko. Laguntza metabolismoa hobetzen, pertsona kemena bat eman eta emozio positiboak kobratuko. Baina hau izebergaren, kirolak rola pertsona baten bizitza ez da hor bukatzen ere punta baino ez da:

• Kirol jarduerak hezur eragin positiboa dute. Bada aldizka, zahartzaroan gaixotasun bat, besteak beste, hala nola, osteoporosia bezala, ekidin egingo da.
• Ez hain aspaldi Harvard azterketa bat, eta bertan izan dira aho batez ondorioztatu etortzen kirol sexu bizitza hobetzen zuzendaritzapean. Nahiz eta ariketa laburrak eraginkorra egiaztatzen dira.
• Adina, giharrak apurtu behera askoz azkarrago. Ez denbora gizon eta istorioaren begia, bere muskulu sistema luzatu turtleneck gogora gisa.
• Kirola hesteetan, eta aldi berean, digestioa hobetzen muskuluak indartzen.
• minbizia eragozten du. Ikasketak erakutsi dute nahikoa jarduera fisikoa duten pertsonen dela minbizia izateko arriskua baino askoz txikiagoa.

Hauek besterik ez dira, pertsona baten bizitza kirolaren eginbide izan behar elementu batzuk. Batez ere, pertsona bat osasuntsu eta zoriontsu izan nahi du.

osasun mentala

zoriontasuna ari garela: kirol eragiten ez bakarrik gorputza baina baita arima da. Pertsona orok daki ikasgelan, gorputzaren zoriontasun hormona, horri esker, pertsona bat epelak euforia sentitzen ekoizten. Gainera:

• Kirol jarduerak senility eta dementzia arriskua murrizteko. Ikasketak erakutsi dute kirol hori garunaren eta bere funtzio kognitiboaren egoera hobetzen eta eskuinera tonua onartzen.
• estres maila murrizten du. Gaur egungo munduan estres nahikoa arrazoiengatik ere. modutan Pertsona bakoitzak haiei aurre egiteko, baina, praktikan erakusten den bezala, kirola ez bakarrik minimizatu estresa laguntzen, baina baita nola jarraitu ulertzeko.

eraginkortasuna

Pertsona baten bizitzan Sport bereziki azken urteotan garrantzitsua da. Sarritan jendea ezagutu ahal izango dituzu, kalean (batez ere goizean), eta horrek grimly plod lanera orrian. Askotan bulegoko langileen da, eta horietako gehienak esnatu estela-dei bat - benetako tortura bat, eta siesta egunean zehar. Ezin dute ulertzen zer gertatzen da, pertsona baten esnatzean alaia. kirol jarduera horiek oso erabilgarria izango da.

ariketa fisikoa giza errendimendua hobetzeko eta gorputza mantentzeko sasoi onean. Kirola loaren kalitatea hobetzen du, eta, ondoren, esnatu goizean askoz errazagoa izango delakoan. Era berean, ariketa buruarekiko konfiantza, eta horrek, zalantzarik gabe, bizitzaren arlo guztietan aldaketa aldekoa ekar handitu dezake.

tranpak mendeko

Sport - guztietarako panazea bat: osasun ahula eta euren gaitasunak ziurgabetasuna bukatzen from. Giza gorputzak ez da jarduera fisikorik gabe guztiz existitzen ahal, eta jendeak lehenago konturatzen hori, orduan eta gehiago zerbitzu bera izango.

XXI mendeko pertsona aukera ugari ematen, nahiz eta lan orain urrunetik, etxetik irten gabe. Eta praktikan ikuskizun gisa, jende gehiago nahiago du "etengabeko oinez trafikoa ez", eta, bitartean play kirol pertsonen kopurua neurria, ezinbestean behera arrastaka. Baina nor dira dagoeneko gaztetan gaixotasun larria duten pertsonen ehunekoa hazten da. Kirola pertsona bakoitzaren bizitza presente egon behar eta jabe berez hitz egiten.

Eta agian hori ari aktiboki murriztu lan fisiko beharra, mendearen harrapaketa nagusia dago, noiz kirolaren ditu hobby moduko bat bihurtu da, eta utzi du lotesle kultur elementu izan.