Banana, fruta ezaugarriak baliagarria

Batzuek uste bananas - zaporetsua nahiz, baina ia alferrikakoa. horrekin ezin dugu ados. Ondoren platano, propietate erabilgarria bertan ezagunak dira, erraz digestible Produktu halaber substantzia mineral aberatsa.

magnesioa eta potasioa dira, beraz, bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonak beharrezkoak ditu. Horrez gain, potasioa gihar nekea eta mina, gorputz-likidoa (ez edema behintzat) excretion murrizten laguntzen. bitaminak zenbatekoa fruta honetan ikusgarria da. Hau A, E, PP, B taldea (1,2,3,6,9), azido askorbikoa bitaminak.

E bitamina onuragarriak funtzioa sexu eta amatasuna gaitasuna, eta gibel-eraginkortasuna eta, erradikal askeak minbizia eta zahartze goiztiarra ekar dezake sortzea eragozten du. Honen bidez hobeto xurgatzen proteinak eta gantzak. Horrez gain, bananas fosforo, kaltzio eta sodio aberatsa.

Zer da bananas oso erabilgarria gain, oligoelementuen eta mineralen eduki dute? bananas erabilgarritasuna Izan ere, zuntz eduki dutela, eta horrek toxinak gorputza garbitu laguntzen du. erraz irensten eta kaloria handiko (100 gramo 97 inguru kcal jartzeko) dira. Ordena beren pisuaren handitzeko gomendagarria da esnearekin jaten. Izan ere, asko izan dutela arren kaloria, platano pisua galtzea gomendatzen da. Izan ere, erraza gose-sentsazioa kentzeko direla, ez duzu nahi beste zerbait jateko. Gauza nagusia - ez zenbatekoa overdo, hobe da platano bat jan. landare baten ezaugarri erabilgarriak dira, halaber, izan ere, anemia tratatzeko beharrezkoak burdin dituen bertan. Bananas - antidepresiboak bikaina (B6 bitamina bat eduki dute), laguntza nerbio-sistemaren jarduera normalizatzeko. Serotonina, frutak honetan jasotako gorputza erlaxatzeko eta umore hobetzen laguntzen du. Banana, propietate erabilgarria azala eragina onuragarria, cosmetology erabiltzen dira. Zure azala gaztetu duzu, elastikoa gehiago egiten lagundu ahal izango da.

mamia zuntz jasotako eta pectin digestioa hobetzeko. Dute gibel gaixotasuna eta Gastro-hesteetako gaixotasunak dituzten pertsonak gomendatzen dira. platano dietan sartzea kolon minbizia izateko arriskua murrizten du. energia-iturri bikaina are platano bat bilakatu daiteke.

fruta ezaugarriak erabilgarria maskarak ezberdinak prestatzeko erabil daitezke:

- aurpegia, pasta eta fruta-azido bigundu geroztik kolorea hobetzen du eta hildako zelulak kendu

- ilea, jasotako platano olio batean bezala eta bitamina moisturize eta ilea leuntzen, biguna gehiago horiek eta elastikoa egiteko, dirdira osasuntsu bat sortzeko, konpondu split muturretan arazoa.

Non ez bakarrik platano bat erabili! Bere eskerga propietate erabilgarria for ajea kendu. Horretarako, komeni da bat prestatzeko platano irabiaki. moztu eta fruta birrintzeko, ezti koilarakada bat jarri, esnea bota eta irabiagailuan laguntzarekin beat behar duzu. Esne deshidratazioa saihesteko egingo, eztia leheneratu normal odol azukre eta platano digestioa hobetzeko.

bananas erabilgarritasuna frogatu dugu, eta kalte buruzko zer dela giza gorputza ekarri ahal?! txarrak fruta hau erabiltzeko heldugabe formulario bat da, almidoi asko daukalako, gassing sustatzen. Bananas dira diabetes dituzten pertsonak contraindicated. Medikuak ez dute gomendatzen emanez haur, landare beste eskualdean hazi ahala, eta haurraren gorputza tokiko elikagaien bakarrik xurgatzeko. fruta atzerritik erabileraren ondorioz, haurra alergia erreakzio bat izan dezake. Ez da gomendagarria nor handitu dira, odol clotting, fruta hau da, gorputzaren hezetasuna, eta horrek zirkulazioa konplikazio eragin ditzake kenduko gisa pertsonei bananas jateko.

Noiz bananas erosi onena da hori iluna dutenak aukeratzeko: helduak dira eta zapore delikatua izan. badira zuritu lekuak bada - fruta heldutasun buruzko dio, baina, aldi berean, eta hori fruitua laster hondatu egingo da. Beraz, hobe da platano bat jan.

propietate erabilgarria -, zalantzarik gabe, garrantzitsua da, baina ez da abantaila nagusia. Garrantzitsuena da fruta hau dela ere goxoa, lurrinez eta hearty.