Arsen Markarian: biografia eta argazkia

Vegetarianism Errusiara iritsi zen Mendebaldean, denbora luzez. Jende askok honetara atxikitzen janari mota osasuna mantentzeko. Norbaitek pisua galtzen, amore eman haragi, beste batzuk ez dira jateko gogoetak etiko delako, buruz izugarria maitasuna eta errukia animaliak kexatzen saiatzen ari da, eta batzuentzat moda bat moduko bat azken urteotan ez da. Bai, azken hamarkadan eta begetarianoa janari gordinak dieta gorako joera moduko bat, eta horrek berdin bihurtu dira. Asko famatua aktore, musikari, abeslari eta kirolari bizimodu osasuntsua sustatzeko hasi zen, eta horrekin batera, eta vegetarianism. egutegia, egun berezi bat, nor haragi eman zieten guztien opor jotzen da etorri. Data hori - Urria 1. Teorizantes bizimodu osasuntsua zaleen eta dutenentzat biziki elikadura egokia ideia animalia proteinak eta gantzak, eta videobloger atleta Arsen Markarian gabe sustatzen artean.

haragi Eaters eta barazkijaleentzat arteko betiereko Norgehiagokak

Barazkijaleentzat eta haragi eaters: Izan ere, bi pertsona koalizio, hornikuntza-printzipioaren arabera banatzen oposizioa unspoken bat da. horietako bakoitza erabilera kultura edo produktu jakin batzuen erabili gabe giza kontsumorako aldeko argudiatuz. Medikuak gero eta ezin amore eman haragia dutenen aldean jarduteko, erraza osasun arazoak irabazteko animalien gantzak eta proteinak gabe dela sinesteko. Mediku laguntza egoeretan vegetarianism bertan gizona, gaixotasun koronarioak, atherosclerosis eta beste batzuk erakutsi dute adopzioa horiek bakarrik. Medikuntzan are terminoa sortu zuten giza desbideratzen buruzko janariz portaera - da ortoreksiya. Hemen da medikuei nor begetarianoa bat piztuta, haragi produktuen etsi horien heina hori.

Nola osasun ondorioak gabe haragia ordezkatzeko?

Arsen Markarian esan haragi hori erraz ordezkatu ahal garia germen eta babarrunak proportzio berean nahastuz. hala nola, produktu ratioa batekin, atleta eta videoblogera arabera, jendeak ez du nahi den produktuaren porrota edozein eragin negatiboa sentitzen. bere elkarrizketa batean, ez dagoela hiru vegetarianism mota daude zaintzen zuen:

1. haragi etsi eta otorduak begetarianoa aldatzen ordena pisua galtzen ere, hau da, dieta gisa.
2. Not haragia jateko arrazoi erlijioso delako.
3. Vegetarianism hilketak uko bat bezala.

piztuta zuen janari mota honetarako, athletic errendimendua hobetzeko nahi nuelako, eta dieta berriaren esparruan irtenbide esperimental bat izan zen. estatistikak dira, euren bidalketak jasotako datuen arabera, ez duten haragia jaten dutenek, begetarianoa, urte bakoitzeko heriotza zenbait aurrezten apur bat baino gehiago 750 oiloak, indioilarrak, berrogeita hamar, 30 ardi, 5 txerriak eta arrain kilogramo bostehun inguru.

Nor da Arsen Markarian?

Pertsona bat kirol Regali kopuru handi bat dauka, borroka-arteak nazio eta nazioarte mailako lehiaketetan irabazle anitz bat, alderantziz-munduko txapeldun Muay Thai 2011an argi heavyweight artean 86 kilogramo arte. Atleta, borrokaren hainbat forma jokatzen du, hots, borroka-arteak, arte martzialetan, mistoa arte martzialak, kickboxing, karate kontaktua, Kudo, Army arte martzialetan eta beste batzuk. Arrakastatsua videobloger, kudeatzen zaleek armada handi bat eskuratzeko. Arsen Markarian - rawfoodist eta begetarianoa nor webinars arrakastaz burutzen kirola eta elikadura gaia, ez dago zuzeneko hitzaldi eta bilera-zale, eta horrek plazer handia dute jendearekin partekatzen beren pentsamenduak, argumentuetan da, ezagutza bizitza, elikagaiak, haragi tokirik ez dagozkion Sex, kirol aholkuak ematen eta besterik ez, txantxetan aldarte handituz.

zeure burua, zure seme-alabak eta familia buruz atleta

Izan ere, Interneten duten kirolariak begetarianoa informazio asko dago eta guztiz ere, arretaz bere bizitza pribatua ezkutatzen zuen, ez nahian bere baimendu kanpotarrak. Arsen Markarian, zeinen biografia misterioz shrouded, aipamen bakarra bere haurtzaroa buruz pasatuz. Haren arabera, hazi zen, nahiko apala eta kulturalak Armenian familia bat, beti ohore tradizioan. Apur bat ume itxia izan zen zaila jendea ezagutzeko izan zen. Nahiko ezagunak hechos - jaiotze data bat (1995 martxoak 21), soilik 22. haur bat, sarritan gaixotu Arsene sinusitis eta amigdalitisa bezala izan zen. Gaixotasun hauek berarentzat kroniko bihurtu dira, baina heldu gisa, a janari gordinak dieta eta vegetarianism gertatzen, gaitz horiek erabat, horiek kentzeko gainditzeko gai izan zen. Elkarrizketa batean Margaryan ardi sakrifizioa buruz hitz egin zuen - ekitaldia "zerriak", izan zen bertaratu, berriz, sei urteko mutiko. Beraz, erritu beraz harritu zion hari buruzko amesgaiztoak sorginduta haren hainbat egunetan. Hori beti maite zuen animalia eta errukia beraientzat zaintzen zituen. Lehenago independente bihurtu zen eta gurasoak mugitu bereizi apartamentu batean. Hala ere, beren bisitak eta bere familiarekin batera hitzaldiak etengabeko. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan: iturri askotan bikoitza abizenak atleta, hots aurkitu dezakezu. aldaera horrekin izenak bere lorpenak istorioa hasten da, eta, ondoren, besterik gabe moztu edo bihurtu txandaka sartu. Adina aukera edo bilerarako Interneten espazio, beharrezkoa da hori ez dela bat eta pertsona bera ezagutzeko. interes handiz zale askok popular atleta bizitza. neskalagun bat du ala ez zuen jakin nahi dute. Arsen Markarian informazio pertsonala ezkutatzen, miresle bere bihotza irabazi at aukera bakoitzari utziz.

bere egunerokotasuna eta dieta On

Margaryan arabera, elikagaien - tresna bat duten gorputza doi dezakezu. begetarianoa bihurtzea, erabat egokitzeko bere botere-sistemaren eta gehiago egunerokotasuna, eta bertan, beti lortzen zuen gora eta ohera doa, aldi berean zuzena etorri. Bere egunean 6:00 am hasi eta bi garapen aukerak exekutatzen. Lehen - hau da, atleta gose eguerdi aurretik da, ez jan edo edan. Bigarren aukera hiru limoiak zukua kopa bat hartzea dakar. Nola eguna hasteko, baina zure aldartea, gordinak foodists atleta araberakoa da. Etorkizuneko bidea, baizik eta, jan beti, ezarritako eredua jarraitzen du. Bakoitzak bi ordu Arsen Margaryan janaria jasotzen. 14:00 etan, garratza fruta batzuk jaten zuen. kiwi bat, laranja bat edo sagar bat izan daiteke. Ondoren, 16:00 etan, platano edo madari-tik porridge jaten zuen. beste bi ordu entsalada bat prestatzen ondoren: arugula pepino edo tomatea, eta berriro fruta pieza bat jan ohera joan aurretik.

botere doikuntza emaitza

txapelduna adierazpena arabera, handia, bideratuta eta bildutako sentitzen da. makilak menua, eta horrek ez du hiru baino gehiago elikagaien osagaiak nahastu aldi berean zuen. Praktika barau eta uko egin gehienez 16 egunez jan. Supporter ura dieta. Hori Chew bada aldiz 150-300 buruz, hura ikasi egiten da, oraindik geratzen ahoan uste du. Hala ere, metodo hau ahalbidetzen janaria askoz gutxiago jan duzu. Bere Arsen Margaryan egindako elkarrizketa batean azpimarratu sverhzdorovym gizon sentitzen hasi zen. harro dagoela janaria, ura eta lo egin gabe, bi ondoren ere egun izango sasoi onean sentitzen naiz. Bide batez, atleta argazkiak berretsi aztertzeko hitz guztiak.

Nola erabaki hori etorri?

haragia sendotasuna ez Arsene nahi txikitatik, eman zituen azken hamar urteetan ez zuten gatza erabiltzea, eta, ondoren, beren athletic errendimendua hobetzea erabaki emateko haragia pixka bat saiatzen ari da. esperimentua hasi ondoren, askoz hobeto sentitzen hasi eta arreta literatura denbora hori webean eskuragarri hasi konturatu zen. Hori Markarian irakurri vegetarianism gaiari buruzko liburuak artean, Butenko, lanak izan ziren Herbert Shelton, Arnold EHRET. Orain liburu horiek ez dute balio, guztia aldatzen ari dela, ezereza sartu desagertzen, eta bidea irekiz ikerketa eta aurrerapen berriak, eta, bide batez, emaitzak pertsonala sailkatzen esaten uste du. Markarian oso harro vegetarianism erantsi lagun 30 inguru pertsonal eta lagun birtual mila baino gehiago egin ahal izateko. The personal blog atleta jarraitzaile eta aldekoak kopuru handi bat aurkitu. Bere zintzotasun erakartzen bere arrakastak partekatzen duten pertsonak, Interneten iritzia positiboa bakarrik utziz. Arsen Markarian gizon unafraid, nork berdinak dira sartu lotsati mutiko bat hazten ahal izan.

testosterone eta abstinentzia buruz

Argi dago gizon batek eskainitako bere burua kirolaren eta emaitza onak lortu ditu bidaia honetan zaila dela, egingo ospetsuek kirolariak entzun eta saiatu munduko izar bat etortzeko. Muhammad Ali, George St. Pierre eta Maykl Dzhordan lehiaketak eta txapelketak garrantzitsua aurretik kontaktu intimoa murrizketak zenbait betetzen saiatu. Sexuala abstinentzia Arsen Margaryan borroka bat edo beste kirol prestaketa onena jotzen. testosterona bere tailerra, non hormona osagai hau jotzen zuen kontatu zuen noski osoa eman zuen, ekintza gizonak animatzen. Gutxieneko abstinentzia epea, esan zuen, hilabete iraun behar du, eta gehienez - laurdena oso bat.

solairuan eder batekin harreman

bere buruari buruz hitz egin, Margaryan aipatu lotsa eta jendearekin komunikatzeko ezintasuna. Orain ez da, hala nola, arazo bat: erraza, harremanetan jarri eta jakin lortzean da. zaintzen zituen halaber ospea egin du bere lana, eta asko zeure burua zion joan prest daude. Arsen Markarian dio emakumeak ez dira bereziki handia, baina berak ere eskaintzen du informazioa ez ugari horren, ondoriozta dezakegu bere aurreikuspenak asko bere ingurune eragina gero eta handiagoa da, eta bihurtu zen. Armenian tradizioa da bere emakume tokira familia eta harremanak buruz hitz eginak izango dira. Haren arabera, emakume bat dauka familia, harremanak barneko aldarte arautzen ditu, horietako harmonikoa egiteko. Gizon batek kontaktu gizarte-unitatea doitzen kanpoko munduarekin.