Baratxuri errezeta krema garratza Kalabazin

Zer behin uste duzu bezalako esaldi bat entzun "Kalabazin plater bat"? Seguru baten squash kabiarra eta ohiko buruz frijituak barazkiekin, bai, agian, gogoan erregosia. Baina itxuraz unremarkable barazki honetan egosi daiteke plater askotan: haragi errea, casseroles, entsaladak, pastak, kontserbazioa eta are postreak. Eta nola ez Kalabazin beteak? Besterik mirarien mirari bat, betetzeko plater hau erabat ezer izan daiteke. Eta landare zoragarri honetan plater batean garrantzitsuena gauza - edozein modutan gozoak direla: epela, beroa, hotza.

Hau da, benetan bera kaloria gutxiko produktu harrigarria eta erraz digestible, elikagaiak asko dauka, eta merezi du oso gutxi. krema saltsa Kalabazin prestatzeko baratxuri eskaintzen dizugu. Plater hau prestatzen atxikitzeko bat da, eta zapore eta usain inoiz janaria gozoa eta osasungarria connoisseur bat irabazi ahal izango.

janaria prestatzea

krema garratza (baratxuri) batera Kalabazin gehiago delikatuak dira, hartu barazki gazte bat bada, azal mehe bat, besterik ez da nahikoa ondo garbitu behar delako, eta haragia oso samurra. Baina palo eta "hazi" haiekin fruituak zakarra azala ebaki eta haziak kendu behar dira. Kalabazin zaharrago, orduan eta zailagoa zuritu kentzeko, beraz, labana zorrotz batekin ibili da. barazki handiegia bada, moztu hainbat zatitan Aurretik, beraz, errazagoa da aurre egiteko izango da. Core eta haziak kendu daitezke erraz erregularra mahai koilara batekin.

krema garratza Kalabazin: Errezeta

Plater hau nahikoa ezaugarritu besterik hiru hitz - erraza, azkarra, gozoak. krema garratza (baratxuri) batera Kalabazin ez landare-oliotan aurrez frijituak, horrela lortzen baxuko kaloria bazkari, baina nourishing aldi berean, ezin hobea da, nahiz eta beren pisua ikusiz dutenentzat. Errezeta hau jarraituz, Kalabazin edo berenjena bezala egosten dezakezu.

osagaiak:

• Bi Kalabazin gazte txikiak.
• Landare-olioa.
• Apur bat txikituta belar (adibidez, perrexila eta aneta).
• Hiru baratxuri ale.
• krema garratza kopa bat.
• 150-gramo gazta xerra.
• Espeziak.

prestaketa

1. Cook krema saltsa (baratxuri) eta Kalabazin oso erraza da. Barazkiak garbitu, moztu xerra ez oso lodi sartu, 1-1.5 cm nahikoa da.
2. Orain plastikozko poltsa erregular bat behar duzu. Tolestu prestatutako zatituta Kalabazin, txikituta berde gutxi batzuk, gatza bikotea landare olioa eta espezieak (piper) koilarakada. Torlojua goi-poltsa, beraz, barneko airearen utziz eta horoshenechko edukiak stomping. Beraz Kalabazin berdinarekin espeziak, gurina eta belar estalita.
3. ia guztia On. izaten jarraitzen Kalabazin bake labean krema garratza. Preheat 220 gradu labean. Estali papera edo paper gozogintza orri, barazkiak bota gainean eta leuna da.
4. Gazta grater txiki bat igurtzi eta krema garratza, hemen nahasten gehiegi, belarrak gehitu dezakezu (ez du gerta askoz), nahasketa irabiatu ondo eta lubricate e. Posted Kalabazin. Bake plater behar minutu no 20 baino gehiago, lehen 10 sukaldaritza pan barazki batera minutu egon paperarekin estalita daiteke.
5. Prest Kalabazin platter Transferitu, estutu baratxuri barazkiak, barazki goarnizio batekin.

wholesome aholkularitza

Squash berezi denean hezetasun asko esleitu gozogintza, zenbaitetan dauka xukatu behar da. Urezko plater zatituta Kalabazin gozogintza gatza bota behar eta baimendu fetuaren 20 minutu Infuse prestatuta saihesteko. Just gehiegizko hezetasuna out garai honetan, hustu daiteke, eta beraiek Kalabazin, gutxi wrung bat, beste helburu erabilera.

Inprimakia labean Kalabazin edozein izan daiteke, ez dute barazki moztu xerra sartu.

Bon appetit!