Belauneko mina: etxean tratamendua. Folk belauneko tratamendua erremedioak

Gizon sistema Lokomozio da karga astunak jasaten edozein mugimendu berean. egitura oso konplexua artikulazioetan dira, sarritan inflamed bihurtzen dira eta dira lesio gaia. Kasu honetan, minak indartsu pertsona baten mugimendua oztopatzen duten eta bizi-kalitatea eragiten daude. Askotan, kneecap pairatzen. joint Honek kargatzeko oso handia kontuak, batez ere, gehiegizko pisua jendeak ere. Eta hantura edo zauri sufrimendu handia ekarri.

Ez jende guztiak ez dira belauneko mina buruz medikuek inflexio. Hasiera arazo hau tratatzeko, hala ere, ez da beti eraginkorra, mina relievers arrazoiak ez laguntzeko helbideratzeko gabe dagoelako. Beraz, honekin arazo nagusia - diagnostikoa zuzena. Eta laguntza medikoa bilatu behar, komeni da ahalik eta azkarren, ez zen bere belauneko mina gisa.

Zer medikua lagun dezake

Arazo baten trauma baten ondoren gertatzen bada, jakina, traumatologist eta ortopedia zirujauak joan behar duzu. bide eraginkorra soilik gomendatzen dute mugimendu askatasuna itzulera azkarra da. Baina batzuetan mina dator bat-batean, inongo arrazoirik. Who kasu honetan aplikatu behar? Lehenik eta behin, komeni da terapeuta bat bisitatzeko. probak izendatuko du, eta gomendatzen zer medikuak bisitatu ditu. Seguruenik, rheumatologist bat izango da. kasu korapilatsu, noiz diagnostikoa ezin entregatu, neurologo edo osteopath bisita dezakezu.

arazo sintomak

Gaixotasuna batean ager daiteke, kasu horietan, belauneko mina edo zorrotz mina kimuak. denean, oinez beheranzko edo eskailera eskalada batez ere areagotzen ditu. Batzuetan ezinezkoa bihurtzen da gorputz, eta horrek asko edozein mugimendu zailtzen okertuz txikienak ari da. Pain etengabea, tristea edo larria izan daiteke, eta soilik sor daiteke, gauez edo gidatzeko. Huesos karga astunak edo ibilaldi luze baten ondoren mina daiteke. Mina da lokalizatuta gehienbat belauna. Baina gaixo eta atzean, azpian edo joint gainetik izan daiteke. Eta mina belauneko alboko gehienetan kalte fisikoak aipatzen. Gaixotasunaren kronikoa bihurtzen bada, mina subsides aldiro, baina gerta daiteke edozein estres ostean, esposizio hotza edo are gaixotasun infekziosoen batekin.

Who belaunak mina aurreratu ahal

- Lehenik eta behin, arriskuan artean, adinekoek.

- Askotan, kirolariak lesioa jasan.

- Vtzi pertsona batetik artikulazioetan gaixotasunak jaiotzetiko joera batekin.

- janzten duten deseroso zapatak horiek.

- mina belaunak askotan nor pertsonen pisua ere, arazo bat ere egin haurdunaldian.

- Lanbide-jarduera artikulazioetan, hala nola dutenek denbora luzez izan belauniko edo squat bezala funtzionamenduaren etenaldiak eragin dezake.

Zergatik mina gertatzen

- kartilagoa eta ligaments lesio Hanturazko edo trauma.

- joint likidoa, edo falta horien metaketa.

- irudimenarekin nerbio bat.

- karga gehiegizko pisua edo neke fisiko ondorioz.

- joint atzerriko gorputza ekin.

Arazo honen arrazoiak

- Gehienetan artritis kronikoa edo akutua da eragindakobera. lotailuak eta gatz mineralak elastikotasuna gutxitzen delako da joint, eta horrek mina eragiten metatzen.

- A little hain arruntak artritis - joint kartilagoa lesio noninflammatory pertsonaia.

- Oro har, medikuak etortzen belaunak Adinekoen mina, adin-lotutako artikulazioetan aldaketak direla eta.

- Crunch eta belauneko mina bursitis eragin daiteke.

- Hainbat etxeko eta kirol lesioak sarritan eragin arazo hau.

- Sortzetiko gaixotasunak, metabolikoak edo gaixotasun jakin batzuk sor ditzakete, belaunak (goût, lupus edo erreuma) mina.

- Heavy ariketa edo gehiegizko pisua.

- Hodietako nahasteak eta belauna joint zirkulazio txarra sor ditzakete, mina.

- Arazoaren kausa infekzio bat edo tumore izan daiteke.

Nola gaixotasunak tratatzeko

Konpondu arazo bat painkillers eraginkorra laguntzaz bakarrik. Lehenik eta behin, mina kausa zehazteko behar duzu, bere medikuak tratamendua agintzen duenez. Normalean, konplexua da. Zer zatian neurri terapeutikoa arazo honi aurre egiteko?

1. Pain erliebea konprimitzen, pomadak eta pilulak erabiliz.

2. tratamendua arazoa eragin duen gaixotasuna. It egin daiteke bai mediku-erakunde batean, baita etxean. Batzuetan nahikoa tokiko funtsak da, baina batez ere, oraindik ere beharrezkoa irenstea edo injekzio botikak. kasu konplexuak eta aurreratuak interbentzio kirurgikoa eska dezake.

3. final tratamendua etapa mugikortasun joint berreskuratu beharko luke. Hau fisioterapia, fisioterapia edo masaje laguntzaz egin daiteke. Horrez gain, arazoa saihesten bitartez ezagutu behar da, patella egitura konplexua du, eta oso kalte jasan.

4. Zer gehiago dela garrantzitsua belauneko mina egin? Hasiera tratamendua nahitaez esan dieta berezia, erretzea eta alkohola etsi, eta horrek arazoa larriagotu betetzen.

mina Lehen laguntzak

Ez beti aukera medikuari galdetu behar da. Baina oso mingarria belauneko mina. Home lehen erasoa, ziurrenik bitartez hainbat tratamendua:

- Lehenik eta behin, zauritu hanka-karga murrizteko behar duzu: berriz, oinez makuluekin edo kanabera bat, edo are hobeto erabili - oheratu da;

- Mina eta izotza laguntzarekin kendu daitezke hantura;

- Kalte txiki baten ondoren elastikoa benda erabili ahal izango duzu, baina ez du merezi askoz estutu eta bi egun baino gehiago eutsi;

- Odol-zirkulazioa gaixoen artikulazioetan hobetzeko, leuna masaje bat, eta horrek ez du eragin mina osagarriak gomendatzen da.

botika

mina tratamendua belauna artikulazioetan integrala izan behar du. analgesikoak izendatuko, ez-steroidal antiinflamatorio, kartilagoa konponketa eta hondroprotektory restorative drogak. Pomada oso belauna artikulazioetan, bertan diclofenac barne hartzen eraginkorra. Gehien horietako ospetsuena - "Voltaren" edo "Ortofen". Da ere, antiinflamatorio efektu belauna artikulazioetan oso ezaguna pomada, adibidez, oinarritutako nimesulide orrian. Good arintzeko mina kremak eta gelak osaeran ketoprofen, adibidez, "Fastum gel", edo oinarritutako ibuprofenoa du, adibidez, "luze". Baina tokiko hedabide batzuk gehienetan ez da nahikoa. Medikuen agindutako gaixoen drogak analgesikoak eta antiinflamatorio pilulak eta injekzioak formularioa. onenak belauneko minaren erremedio - hau pilula "tenoxicam". Era eraginkorra "indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" eta "naproxen".

Errezeta tradizionala mina arintzeko

Botika sarritan eragin bigarren mailako efektuak, ezin dira denbora luzez erabili. Baina askotan gertatzen da, oso denbora luzean genukeela belaunak dela. Folk kasu honetan erremedioak tratamendu onena izango da. Jarraian dira gehien eta horietako eraginkorra:

- aza hosto benda belauna gauean;

- horseradish root eta gordinak patata grate eta konpresa bat egin; gutxiago mantendu 15 minutu baino behar duzu;

- ezti, freskagarriak eta ziape koilarakada bat hartu eta ondo nahastu; Konposizio hau belauna konpresa bat egin behar da, posible da gau osoa egiteko;

- oso erabilgarria artikulazioetan gelatina tratamenduan; gomendatzen da konprimitzen ditu eta hartu ahoz ezberdinak jellies, saltsa eta postreak eran egin da;

- pomada eraginkorra, turpentine, arrautza-gorringoa eta sagar sagardo ozpina egina (it usaina ez da oso atsegina, baina mina doa urrun azkar);

- asko folk erremedioak belaunak tratamendu artean te eta infusio garbiketa hainbat; gatza eta toxinak artikulazioetan cranberry hostoak irteera onena, burdock hostoak, intxaur;

- jotzen da tresna Grinder eraginkorra limoiarekin perrexila birrindu, eztiarekin nahastuta dagoela;

- a ondo arintzen celandine zukua petrolioaren gelatina nahastuta batetik belaunak pomada mina;

- batzuetan eraginkor sosa belauna joint on krema dira.

belaunak mina ariketak

Noiz dira akutua mina, berreskuratzeko fasean hasten da. hau tresna onena gimnasia berezia da. It buruari egin daiteke etxean. Ariketa guztiak astiro egin behar da, bat-bateko mugimenduak eta belaunak presioa indartsu gabe. Oso arazo oinez, igeriketa eta ariketa bizikletak honetan erabilgarria. zauden Zalantzarik edozein mugimendu egin daitezke ala ez baduzu, hobe da mediku bat kontsultatu. indarra erabilgarria entrenatzen eta luzatze. Beharrezkoa da, hanka muskuluak indartzeko eta mugikortasuna joint hobetzeko. hanka altxatzen erabili ahal izango duzu, poliki-poliki belauniko, Crouch, squat horman eraikina eta plataforma edo bankuaren eraso makurtu.

masajea teknika

Hau erosotasuna mina tratamendua belauniko egiteko metodoa da. Odol zirkulazioa, eta horrek laguntzen hantura eta mina desagertu murrizteko hobetzen du. Zentzu honetan onena jarduten acupressure. ezin duzu aditu bat ikusten baduzu, ez masajea eta jabe dezakezu. Adibidez, lurrean eseri, belauniko jarri tenis pilotak pean. mugitu duzu zure oinak bada, pilotak belaunak puntua estimulatzen du. Ere posible da belauna Munoaundi bi eskuekin eta igurtzi alde guztietatik, esposizio emanez puntu batzuk egiteko. Baina hobe da prozedura espezialista jokabide esku utzi nahi. Masaje belauna 15-20 minutu egunean behin da. Aplikatu, hala nola, igurzten kneading eta laztanduz teknikak. Masaje oinak bi berdinak izan behar, nahiz eta bigarren hanka ez du minik.

belauneko mina prebentzioa

- Beharrezkoa da, bere pisua kontrolatzeko, hain zuzen horregatik da, kasu askotan belaunak minik ere.

- Shoes erosoa eraman behar, hobe da biguna ortopedikoa insoles erabiltzeko.

- Dieta ere oso garrantzitsua artikulazioetan gaixotasunak da. egon gantz elikagai eta gozogintza dieta baztertutako behar, han barazkiak, fruta, arrain eta landare olio askorekin. turmeric erabilgarria eta jengibrea.

- For kirol eta beharrezko lan fisiko belaunak babesteko kalte, ez askoz overwork from.

- Beharrezkoa da, mediku bat ikusteko noiznahi larria mina saihesteko.

Gertaera haien osasuna kontrolatzen duten bakarrik, azkar eta ondorio gabe belaunak mina kentzeko duzu. Hasiera gaixotasun honen tratamendu eraginkorra izan daiteke, baina askotan konplikazioak dakar. Beraz, artikulazioetan ondoeza ez da auto-medicate beharrezko, mediku bat ikusi beharko. Azken finean, belauna beraz trafikoa normal garrantzitsua da, hobe da segurua makuluekin oinez baino.