Datak erabilgarria haurdunaldian dira?

Pertsona bakoitzeko osasun neurri handi batean zer zuen jaten orrian. Eta haurdun dauden emakumeak elikadura for - beren dieta zati garrantzitsuena. hazkundea eta garapena haurraren estimulatzen delako. Kontuan hartuta gozokiak artifiziala erabiltzea ez du inolako ona, kontrakoa baizik bear, onena da jateko datak, almendrak, intxaurrak, apricots, eztia (baina poliki-poliki), eta beste naturaren opariak.

Adibidez, haurdunaldian datak mineralak, hortzak, hezurrak indartzen eta ikuspegi hobetzeko hainbat eduki dutela erabilgarria. halaber, gatz eta bitamina asko eduki dute. fruta hau oso zabalduta dago minbizia eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko gisa erabiltzen da.

kontuan hartzen badugu xehetasun gehiago bada datak erabilgarria baino emakume haurdun, kontuan izan behar da substantzia bat eduki dutela, hala nola, oxitozina, eta horrek umetokian horma indartzen gisa, lanaren ikastaro normal estimulatzen, erditzeen ondorioz azkar eta minik gabeko. Oxytocin halaber esnearen ekoizpena estimulatzen.

Bereziki datak erabilgarria hirugarren hiruhilekoa amaieran, gorputza fruktosa behar duenean, zeinetan fruta hau kopuru nahikoa inguruan haurdunaldian. datorren urtean, erditzea prestatzeko, emakume baten gorputza, ahuldu eta nekatuta, indarra irabazteko behar lan agerpena aurretik. Berehala jaiotza ondoren nabarmen presioa odol galera zabala emaitzak murrizteko. stimulatory eragina azukre natural bakarra dira, fruitu aberatsa.

garrantzitsua da, izan ere, zuntz biguna datak egiten haurdunaldian, eta ez bakarrik iragazkia berezia gorputza eduki dutela jakitun izan zen. traktu gastrointestinala jarduera dagokio nagusiki It: kolon garbi data (bere hormak), baita hantura eta narritadura bertan ordainduko estimulatzen.

Datak jotzen dira murrizteko agentea odol osaera ona, burdin asko eduki dutelako. Hori dela eta, egoera horretan, haurdunaldian datak bereziki erabilgarria dira, emakumeak dira askotan hemoglobina arazoak izaten posizioa delako, eta han anemia arriskua amaren eta fetuaren dago.

Fruitu horiek eduki B bitaminak delako, batez ere, garrantzitsua da emakume haurdun B9 bitamina kopuru nahikoa kontsumitzen. Nork laguntzen akatsak kentzeko haurra oraindik sabelean zuen zen. Adituek entrega (hilabete batzuk) aurretik eguneko datak 4 jateko. energia-fluxua estimulatzen dute eta lagundu emakumea erlaxatu.

datak bereziki haurdunaldian Izan ere, bitamina eduki dutela, eta horrek immunitate sistema indartzen eta erresistentzia handitzen bere gorputza birusak eta bakteriak patogenoen emakumeei onuragarria zehar.

ikerketen arabera, datak erabilgarriak dira, ez bakarrik haurdunaldian baina baita Edoskitzeko zehar. Izan ere, amaren esnea aberasten dutela beharrezkoa funtsezko aminoazidoak eta bitamina ume zenbatekoa dela eta. gorputza guztiz haurra garatzen laguntzen du, bere immunitatea indartzen. Era erabilera at fruta tropikalak esne ekoizpena handitzen.

Gogoratu emakume haurdun datak posible ote den galderari buruzko, boldly nabarmentzen erantzun positiboa. Eta ez hori bakarrik, zuzenean ernaldia, baina baita Edoskitzeko etapa kezkatzen. It postpartum depresioa oraingoan (hau da, oso ohikoa emakumeen artean gaur), erabili fruta hau laguntzen saihesteko unetan gertatu daiteke. Zuen, halaber, bitamina eta mineral jasotako delako, laguntzen gazteen luze eta azal eta ile edertasuna, emakumeetan ezer eusteko erditze ondoren askotan antzeko arazoak izan.