Dilistak entsalada: argazki baten errezeta

Artikulu hau irakurtzen ari zaren geroztik, ziurrenik nahi dituzun hainbat apur bat ekartzea zure sukaldaritza mugak ere. Eta zoriontsu laguntzeko honekin gaude. Gaur entsalada bat prestatu dilistak buruz esango dugu. plater hau errezeta ia dieta osasuntsu bat ezin hobea deitu daiteke, eta asko dastatzeko beharrezkoa da. Dilista jaki desberdinak asko egosi, eta herrialde batzuetan ia funtsezkoa leku bat hartzen du sukaldaritzan. Gure babarrunak hauetatik country platerak ez dira ezagunak, baina supermerkatu produktu inportatutako sorta zabal bati esker gaur dilistak erraz eskuratzeko bihurtu.

kulturen zaharrenak

Bai, egia da. Dilistak - ospetsuenetako bat eta munduko kulturen zaharrena. Bere onurak hain handia dela herrialde askotan, hasieran droga gisa erabili zen, eta ikasi ogi bake eta bertatik plater, eta are gaur dilistak asko egosten ondoren "erregina" lekaleak guztien jotzen dira.

bere ezaugarri erabilgarriak buruz etengabe hitz egin ahal izango dugu, baina kontua zer dilistak entsalada erabilgarria izango azpimarratuz apur bat egingo dugu. Errezeta ziur barazki freskoak eta babarrunak (kontserbak edo egosia), besteak beste izango da. Barazki freskoak garrantzitsuak - dutelako C bitamina babarrunak, txiki-txiki propietate baliagarria osoa erabiliko da edukia. Gorputza ahalik beharrezko mineral eta bitamina guztiak bezainbeste hain aberatsa dilistak xurgatzeko zion. Entsalada errezetak (haiei argazki, ere egiten dugu) pertsona gehiegizko pisua pairatzeko garrantzitsua izango da, dilistak delako proteina asko, beraz, indartsu eta bizia izan behar dugu, baina ez dago ia gantz. bikaina da dieta bazkari, bertan Sagarna eta erraza, aldi berean izango dira. Dezagun Hasteko.

oilasko eta dilistak entsalada

saiatu gomendatzen dizugu oilasko entsalada dilistak. Argazki bat eta azalpen Errezeta prestatzen lagunduko dizu. Nahiko erraz isla udako plater pintxoak gisa erabili ahal izango dira, eta oinarrizko gisa. afaria erraza eta goxoa ezin hobea konponbidea.

Behar duzu:

• Bank dilistak kontserbak;
• 200 egosi oilasko g;
• lekak lekak gutxi bat;
• 200 g tomate freskoa;
• limoi;
• 2 arrautza (egosia);
• 1 tbsp. l. ez-akutua mustard;
• 10 oliba edo pitted oliba (aukerakoa);
• oliba olioa;
• gordinak arrautza gorringoa;
• belarrak, gatza eta piperra.

Nola prestatu:

Bean lekak ur gazi irakiten 5 minutu inguru, kendu eta cool.

Pour kontserba babarrunak ontzi handi bat. Apur bat birrinduta gehitu dute limoi azala, nahastu.

Aparteko piala batean konektatzeko mostaza, arrautza-gorringoa eta olio koilarakada gordinak, hau da zure janzteko da. Fin-fin txikitu belarrak eta bete squeezed limoi baten zukua, utzi pixka bat stand up.

dilistak batez, gehitu oliba, zatituta tomateak, babarrunak eta oilaskoa. Ondoren - berde eta apainketa, gatza eta piper beltza arku batera dastatzeko. arrautza egosia xerra goarnizioarekin zerbitzatu aurretik. Freskagarriak prest.

tomate eta dilistak entsalada

Simple eta entsalada erraza dilistak errezeta food gutxienez dauka, eta bihurtzen da, bai, oso zaporetsua!

Behar duzu:

• 400 egosi dilistak g (uretan pasatu eta lehorrak);
• 2-3 tomate freskoa;
• 1 handi kanpai piper;
• tipula ertaina;
• ½ limoi, oliba olioa, belarrak, gatza eta piperra zaporea.

Nola prestatu:

Ebaki barazki guztiak erdiko tamainako kubo, eraztunak tipula erdia, eta hoztu egosia dilistak konektatu. kontserbak erabili ahal izango duzu, gustu kontu bat da. Lotu limoi zukua eta gurina, gatza eta piperra pixka bat gehitu, pour dilistak saltsa entsalada hau.

Errezeta oso erraza da, eta denbora hartuko oso gutxi prestatzeko. Hau errazena bat da, baina, aldi berean errezeta handi bat.

beets, gazta eta dilistak entsalada

Hau dilistak entsalada oso zaporetsua eta jatorrizko da. Argazki bat eta azalpen Errezeta plater erabilgarria eta eder bat prestatu lagunduko dizu. osagai primeran elkarren artean konbinatu dira, eta beste hainbat baliagarriak oligoelementuen eta bitamina eduki ditu.

Behar duzu:

• 1 erremolatxa txiki;
• 1 Kopako egosi dilistak;
• 100 gazta g;
• araztua intxaurrak gutxi;
• letxuga, edo zure aukera edozein berdea mordo bat;
• oliba olioa, gatza eta piper beltza pixka bat.

Nola prestatu:

Beets zati txikiak, gatza, piperra moztu, eta olio pixka bat bota. Bidali labean (200 gradu) bake ere. Behin biguna da - kendu eta utzi cool. Nuts zartagin batean eta txuleta frijitu pixka bat dira.

Aparteko ontzi batean, nahastu egosi babarrunak beets, espeziak gehitu nahi izanez gero. platter handi batean arautuko zuk hautatutako belar, goi - dilistak eta beets, eta horien gainean - gazta biguna eta fruitu lehorrak txikituta piezak. Bota landare olioa entsalada, orain taula eraman daiteke.

perretxikoak eta dilistak epela entsalada

Oso erraza da eta goxoa bero perretxiko entsalada dilistak. Errezeta egon landare olioa post bat prestatu daitezke, eta normal bat egun maionesa, gazi-krema edo pixka bat kurruskaria croutons gehitu.

Behar duzu:

• egosi dilistak kopa;
• 2 tomate;
• 100 g perretxikoak;
• 1 tipula txiki;
• gatza, olioa eta belar.

Nola prestatu:

plakak - tipula eraztunak erdia, perretxikoak moztu. Fry ekilore oliotan, prisolit apur bat. Lotu egosi dilistak perretxikoak, xehatu belar eta ertainen tomate txikituta bidaltzeko. Denboraldia gatz eta piper beltza dastatzeko gehitzeko. Entsalada prest.

kalabaza eta dilistak epela entsalada

Jatorrizko eta gozoak udazkena entsalada. kontserbak lentil errezeta prestatu askoz azkarrago, baina freskoa irakiten dezakezu eta erabili, entsalada batekin. Gazta biguna edozein har dezake, zure gustura arabera. Plater izango da zalantzarik gabe lortu goxoa eta belar eman zapore bikain bat.

Behar duzu:

• jar dilista (kontserbak);
• 300 kalabaza g;
• 200 gazta bigunak (feta) gramoko;
• berdeak (espinakak, arugula);
• 1 ordu. L. Proventzar belar eta baltsamiko saltsa;
• oliba olioa, gatza.

Nola prestatu:

Pumpkin ebaki dadotan eta gatza, gehitu proventzar belar, frijitu landare-oliotan.

Prestatu entsalada janzteko: nahastu ozpin baltsamiko saltsa (ezti apur bat gehitu dezakezu), eta ondo nahastu.

Lotu dilistak kalabaza batekin, nahasketa jarri belar fresko pad bat eta prestatutako janzteko pour. Jarri goi gazta biguna piezak. Platera prest dago.

Hona hemen argi eta dilistak entsaladak gozoak janaria prestatzeko aukera desberdinak batzuk. Hori izango da zalantzarik gabe, bere zale aurkituko dituzu artean dutela espero dugu, eta, aldi berean, zerbait berria, zaporetsua eta osasungarria topatuko. On egin!