Ezin duten haurdun eta zergatik garrantzitsua da murrizketarik zenbait betetzea

Ia emakume bakoitzean, nahiz eta inork ez du nahi bizitzako gertaera ederrena bizi izan - haur baten jaiotza, jakina da, haurdunaldiaren prozesu ikastaroa emakume batzuk produktu edariak erabilita, baita bertatik uko egiteko ematen du. Ezin izan haurdun - emakume guztietan eta bere senide arreta ematen duten etorkizuneko ama beharrezko ezagutza.

Jakina, gorputza emakume haurdun bat da aurretik jakin bat zenbait ezaugarri. Nahiko egoera komun bat haurdunaldia kausa zehar gogoko elikagaiak soilik nazka, eta alderantziz, janaria dela haurdunaldiaren aurretik, ez zirudien gehiegi erakargarria eta erabilgarria komeni maila handiko bat aurkitzen da. Jakina, gorputzaren izenburupean ezer eskatzeko, eta emakume batzuk ez dira kontuan hartu zeure burua ukatu beharrezkoa plazerra debekatutako elikagaiak jan, baina haurdunaldia eta unborn haurtxoa osasuna jakina normal bermatzeko, produktu batzuk, hala ere ez zuten nahi emango dute. Beraz, zer ezin duzu haurdun elikagai jan inola ere.

Garrantzitsua da ez bakarrik gogoratzea ez dagoela ezin izan haurdun, baina baita ezin duzula emakumeen posizioa edan. Edari, eta hori ez litzateke erabili haurdunaldian, ez dibertsitate handia ezaugarri. debekatu alkohola Lehenik eta behin, eta ziur emakume asko daude. Izan ere, alkohol-kopuru txiki bat onartzen. Beraz, alkohola lehen hiruhilekoan zehar erabat kendu da, eta are gehiago ardo bat edo 200 kalitate garagardo ona ml erabilera onartzen - ez du fetuak kalterik. Kontuan izan behar da alkoholaren kontsumo hori, nahiz eta onartzen ez sarriago hilean behin baino scanty kantitatea. Strong edari alkoholdunak zorrozki contraindicated, alkohola urduri fetuak sisteman eragin kaltegarria du geroztik.

Emakume askok haurdunaldia aurretik gogorra izan zen zure eguna imajinatu kafe indartsu kopa bat gabe. haurdunaldiaren zehar fetuak kafe ahaztu beharko du, ia adituak iritzia dela haurdunak ezin kafea antzekoa. Eta ez da kafeina eragina haurraren garapen prozesua kaltegarria da - efektu hori oso txikia da. Izan ere, kafe gehiegikeria dela sarritan jaiotza goiztiarra eta are miscarriage dakar. Beraz, invigorating edaria bat erabili beharko duzu, ez bada erabat kentzeko, ahalik eta gehien murrizteko.

Orain janaria ezin duzula dute haurdun buruz. amak adi dieta dauden kalitate handiko produktuak natural bakarra izan behar du. Produktu horiek fruituak, barazkiak aurkezten dira, eta hori guztia ez da ezpurutasun E-gehigarrien kasu gehienetan present presentzia ezaugarri. Horrez gain, haurdun dauden emakumeak, hala nola, patata frijituak, crackers, crab makilak eta antzekoak elikagaien industria modernoaren produktua, liberally hainbat tindagai kimiko eta spiced elikagai saihestu behar zapore sustatzaileen. Are gehiago, kaltegarritasuna gradua arabera, hainbat janari azkarrak dira, da, halaber, haurdunaldiaren zehar debekatuta erruz. Besteak beste, emakumea batzuk arrain-barietate erabilera alde batera utzi beharko dute. - berdela, atuna eta beste plater ezin duzula dute haurdun bat ere aurkeztu zorrotza, ketua, gantz eta gogor elikagai frijituak.

Kontuan izan behar da produktu horrek, kopuru txiki bat, fetuaren kaltetu edo haurdunaldiko ikastaro normal eten ahal izango litzateke erabilera behin, besterik gabe, ez da existitzen. Hori dela eta, muturreko jaitsiera ez da merezi du.

Kasu gehienetan, emakume bakoitzaren banakako nor da ama bat da bertaratu medikuak osatutako bihurtu buruz dietan, baina gaixoaren ulertu behar muga batzuk berez ezarri behar da, etorkizunean, zure haurraren osasuna eragiten duelako.