Eztarriko mina prebentzioa haur eta helduen

Angina - biral arriskutsua gaixotasun, hala nola myocarditis, sukar erreumatikoa, nephritis eta amigdalitis kronikoa konplikazioak sor daiteke. beste gaixotasun ez bezala? Gaixotasunaren laringe organoak, hizkuntza, ahozko mucosa eragiten die. Tenperatura gain, irentsi hitz egin, jan bitartean sortutako desatsegina mina da ezaugarri. Horregatik, gaixotasunen prebentzioa denbora pixka bat beranduago bere ondorioak landu baino hobea da. Kasu honetan, besterik angina prebentzioa behar duzu. Zer da? Noiz, nola eta zer adinetan egin behar da?

Egokia elikadura - zure haurraren osasun gakoa

Da oraindik sabelean, haurra gaixotasunak bere sistema immunologikoa eta placenta babestuta dago. Geroago, cdjtuj jaio ondoren, babes-funtzioak ondorioztatzen amaren esnea da. Jaioberri, haur bat bularrean botatzen eta elikadura doa, sistema immunologikoa independentean lan egiteko hasten da, eta umea - ohitu ingurumena. da fase honetan, eta bere osasun indartzen lagundu beharko luke.

Une honetan, prebentzioa eztarriko mina haurrengan elikadura egokia hasten da. Horrek esan nahi du urtebeteko epean, zure haurra besterik beharrezkoa lortzeko bere adina, oligoelementuen, bitamina eta mineral kopurua behartuta dago. Bere eguneroko dietan produktu hauek ere eduki beharko luke:

• zerealak;
• fruitu;
• barazkiak;
• esnea;
• gaztanbera;
• jogurtak;
• jogurtak;
• gazta gogorrean.

Gainera, udaberrian eta udazkenean eta neguan haurrengan gehiago gomendatzen da bitamina konplexu, farmazia batean erosi edan. Era berean, merezi askotan kontsumitzen zukuak, fruta edariak, frutak eta barazkiak, frutak eta gozoki. Hau haurrengan eztarri Lepoko prebentzioa da onena.

Zer gurasoek egin dezaket?

heldu bat, gainera, elikadura-estandarrak betetzea behar du. prebentziozko neurri gisa, ez dute nahi koipetsu, minak, gazia, irina eta plater gozo gehiegi. Aukeratu frutak, barazkiak eta fruitu lehorrak (pasak, apricots, prunes), elikagai zuntz natural aberatsa jan. Adibidez, kopuru handia poltsa da.

Bigarren puntu garrantzitsu, zein helduak ere eztarriko mina prebenitzeko barne, gogortzea da. Hala ere, horrek ez du esan nahi berehala behar duzu izotza urez dousing hasteko. Hasi egiten da etapetan: lehen, hartu off zapatak eta saiatu (gutxienez asteko) ospatuko etxean sneakers gabe, ondoren, poliki-poliki itzaltzen eztarriko edari hotzak jatea, eta, jakina, tenperatura lo up 18-19 º C Esan "bai" kontrastatu, soul, ezabatu eta cool ura botatzen.

eguraldi janzteko

Beste puntu garrantzitsu: Saiatu zeure burua eta zure seme-alabak behar bezala janzteko. Adibidez, ez arropa gehiegi bero gehiegi eta biltzeko sortu hotza denboraldian. Bestela, hiru jertseak eta bi galtzerdi pare izango duzu eta zure toddler izerditan dira.

baldintza bat, hala nola arriskutsua da gaixotasun biral arriskua handitzen delako. Ez da harritzekoa, esaten dute: "sweaty atzera. The brisa txikienak eta kaixo, komun hotz ". Zeren hain garrantzitsua angina prebentzioa da.

Horrez gain, merezi du eta bero haurraren gorputza truke hori heldu bat baino askoz azkarragoa da kontuan. Beraz, ez da Kuta haurrekin eta ez dute beren euren kabuz egoera buruz epaitu. Azken finean, zauden jertse mehe batean hotza bada, ez du esan nahi zure seme hori ondoeza bera bizitzen ari da.

Baina hemen, ez hartu parte handiegia eta denude zeure burua eta zure haurra. Gogoratu morznuschy giza gorputza energia kontsumitzen ordena bero mantentzeko. Orduan bere babes funtzio hori ahuldu eta birus daude. Hau prebentzio oinarrizko neurriak dira.

Aire freskoa - arrakastaren bidea

Zer gehiago erabilgarria kalean oinez izan daiteke? Une honetan, gogortzea eta zure gorputza hobekuntza. Beraz, maizago naturan eta ez izan zalantzarik eta garraio senderismo bidaia ordezkatzeko. Gainera, aire zure etxean kalitatea ikustera.

gure apartamentuak eta bulegoak maiz hotz gonbidatuak iristearekin batera berogailuak mota guztiak dira. eramango aire overdrying nahi dute. Ondorioz, gure arnasketa zailagoa, nasopharynx lehor bihurtzen da, eta gorputzaren ohi da gehienetan, hainbat hotzeriak eta gaixotasun biral, angina barne zaurgarria. Beraz, bere prebentzio-ohiko neurriak eguneroko hidratatzaileak eduki beharko luke etxean airean.

Horretarako, hidratatzaile espezializatuak erosi ahal izango duzu, edo pertsona horrek udalek erabili, adibidez, ugariago zapi bustitzeko egunean zehar eta jarri erradiadorearen beroa.

espiritu sendoa - gorputza osasuntsu batean

Prebentzio neurriak onena - hau kirol eta hezkuntza fisikoa alfabetatuak da. Beraz, zuk eta zure seme-alabak edozein kirol atalean matrikulatu behar da, adibidez, dantza, yoga, edo besterik ez hartu arratsaldean jog kalean zehar. Puntuala eta oso goizean ariketak erabilgarria. Bide batez, posible da familia osoa burutzeko.

Eta gogoratu! beharra egunero trebatzeko arren, ez giharrak eta peretruzhdaetsya overwork. nahikoa da zure gorputza bere abantaila propioa ikasitako erraz batzuk ariketak egin behar da.

Norbere higienea eta tratamendu gonbita

angina prebentzioa ez dute eraginik izango, ez baduzu nahi, oinarrizko behatzeko higiene pertsonaleko arauak. Horrek esan nahi duzu, eta umea hortzetako eskuila pertsonalizatua behar da, eskuoihalak, xaboia eta abar izan dela. D. Teach zure Toddler eskuak maiz garbitu eta garbitu.

Ordua eta ahozko barrunbean eragindako stomatitis, candidiasis eta are desintegrazio barne gaixotasun tratatzeko merezi du. Ez, izan ere, untimely bete hortz hori izango betetzeagatik horren bidez birusak sartzen gorputza bezala balio ahaztu.

Gainera, ez ondorio negatiboak itxaron, berehala tratatzeko helmintikoei infekzioak lehen seinaleak eta infekzioak kronikoen fokuak kentzeko:

• pyelonephritis (hantura giltzurrun-sistemaren lesioen lotutako);
• sinusitis;
• furunculosis (azalaren hantura).

Apur angina profilaxi gutxiago eta kirurgiko esku-hartzea, adibidez, amigdala hantura (amigdalitisa) dakar.

Sendatzeko gargling

Another sinplea baina oso eraginkorra modu birusak aurka borrokatzeko ondorengo gogortua gargling da. Horretarako, argi gatz irtenbide bat prestatu (taula edo itsas gatz koilaratxo erdi bat ur arrunta edalontzi batean) eta uretan egin egunero, pixkanaka uraren tenperatura murrizteko behar. Bide batez, prozedura horiek, baina, erabilera bero gatza irtenbide batera, eta lehen gaixotasunaren sintomak laguntzeko (denean bakarrik gaixoa eztarriko bihurtu).

Nola ez kutsatutako bihurtzeko gaixoa erlatiboa arabera?

eztarriko mina borroka oso garrantzitsua da segurtasun neurriak behatzeko. Bereziki, kontuz gizona dagoeneko gaixorik zure ingurunea (etxea, lana, azterketa) sartuta baliatu behar da. Horretarako, gaixoaren isolatu behar duzu. Adibidez, itzuli ahal izango duzu, beste gela batean. egiten badugu, ez da posible den hesia pertsona bat pantaila bat, besteak beste, egoitza saiatu.

Bigarren gauza egin behar da eta botatzeko Gaza benda erabiltzeko. Baina gogoan, garrantzitsua eta eraginkorra, bi ordu bakarrik izango da. Denbora honen ondoren, benda ordezkatu behar. Askotan aireztatzeko eta gela non gaixoaren da humidify. Orain, nola ez, angina lortu denean ez da dagoeneko gaixoa ondoan duzun jakin behar duzu.

Oinarrizko folk prebentzioa erremedioak

Bere angina, medikuntza tradizionalak eta eskaintza prebentziorako aholkularitza. Adibidez, modurik errazena gaixotasunak saihesteko - aldizka edaten belar tea. Era berean, edari erabil daiteke gisa salda Dog igo eztia. udaberrian eta udazkenean zentzuzkoa da amigdala nahasketa bereziak eztia eta aloe zukua prestatu lubricate (kontu 2: 1). Gomendagarria da, bost aste eskatzeko (lehen hiru aste - egunero, eta ondorengo bi - behin beste egun).

Eta, jakina, beti bazkariak zehar jan tipula eta baratxuri, limoiak. Hau zure immunitate-sistema indartzen du, eta gaixotasun biral aurka babesteko.