Gainditzeko Beldurra

Etsaiak - eskuratu zaharrena giza sentimenduak. Nola beldurra gainditzeko? Galdera hau medikuak, psikologoak eta beste profesional gizartearekin gizabanakoaren erlazioa aztertzen duten asko eskatuko zaio. Egia esan, zentzu horretan ez dago ezer gaizki dago, beldurra egiten den desegoki ekintzak uko Posible da. Hala ere, aldi berean, gehiegizko beldur sakona muga dezake pertsona baten bizitza, bere burua sartu kendu zion behartuz. Nagusiki beldurra egintza ausartak ausartzen arduraz awry patua delako doa, ez positiboan aldatu baldintzak. Aurretik beldurra kentzeko, onartzeko, berak aitortu zuela behar. Beldurrak etxeko arazo jakin duelako agertzen diren mental oztopo dira askotan. Hori argi eta garbi, izan ere, dute, bakoitzak berea duen frogatu.
Orain, beldurrak gainditzeko metodo eraginkorra daude. etsaiaren edozein bezala, beldur jarrera arduratsua eskatzen du. Badira sinpleak baina ona, hainbat gauza beldurra gainditzeko moduak. Saiatu aldatzen bigarren pentsamenduak kasuan, batzuetan errazagoa da zerbait egiteko pentsamendu ez. Gehienbat beldurrak digu zorigaiztoko egiten duten, euren baxuko auto-jakitun direla eta. autoestimu maila handitzeko egiten galderak, eta oraindik ere ikusten dira gaindiezina ahaztu ahal izan zen. Areagotu autoestimua posible da, berriz, termino positiboak bideratua. Hau da, pertsona bat da Ezaugarri indartsu bat lantzen ari badira, ahula, auto-kontzientzia hobetu egingo du bere burua, eta horrek beldur askoren kentzeko aukera izango ahaztu. Bat besterik ez ditu behar zer arima iristen arduratzen. Antzinatik, the disfavour bihotza gauza hori bakarrik, izan ere, banakako dela zorigaiztoko bihurtu daiteke eramaten aurkitu. Aitzitik, euren plan horren isla kentzen intrusiboa beldurrak, botere, poza, argialdia ematen dizu. To beldurra kentzeko - a arazo sakona pertsonal, horregatik, eta nola aurre hautatu behar da, banaka. Aurretik beldurra kentzeko duzu, galdetu zeure buruari - zer beldurra duzu, eta hau beldur izan ala ez. Askorentzat ez da berriz beldurra, zergatik zentzumenak morroi izan nahi duzun. It zehaztasun handiz aztertu behar sentimendu honen izaera, zer zara beldur ulertzeko - egin ekintza bera, edo ez emaitza lortzeko? beldurra ezaugarritu bada, zer beldurra gainditzeko behar luke, mugitu ahal izango duzu bigarren ekintza to - kemena garapena. ausardia Sorkuntza ahalbidetzen deiturikoak kezka intelektual kentzeko da. ausardia kirol prestakuntza betean Hezkuntza. Gai beldurrak gutxi kentzeko, astiro handia hasita batekin hasi behar duzu. Azkenean lortu arriskutsuena kentzeko. Ordena ulertzeko beldurra gainditzeko, ezinbestekoa da zentzuz tratatzen arazo hau.
Ordena irudikatu benetan zer nahi duzun aldera, arretaz begiratu ondoren bere burua, hainbat ohar egiten duzu. Praktika ikuskizunak, adierazle onenak eskuineko erabakiak hartzeko sentimenduak dira. Dute ekintzarako bultzaka, eta horrek batez ere kontraesanean logika.