Gatz mineral organismoak

Gatz mineralak - besterik gabe, bizitza eta osasuna guztion ezinbesteko. Substantzia horiek naturan konposatuen simple forma normal daude. Horietako batzuk - konplexua gatz - egitura konplexua dute eta oso industrian erabiltzen dira. Simple konposatuen osagaiak osatzen duten organo eta ehunen guztiak dira organismo bizi baten eta bost guztira pisuaren ehuneko okupatzen. potasioa, sodioa, kaltzioa, sufrea, fosforoa, magnesioa,: gehien honako gizakientzat garrantzitsuena burdina, kloroa, manganesoa, kobaltoa, iodo eta fluor. beste produktu batera bistaratzen dira, beraz, pertsona bat behar du arreta etengabe hartu gorputzean egokia gatz mailan ere. Normalean, dieta orekatua eta gatza ez gertatzeko eza alea - produktu natural kontsumitzen dugu nahikoa zenbatekoa ere beharrezkoak diren elikagai eskaintzeko gorputza.

pertsona bat bada monotonoa jango, mineral-produktu jakin baten gatz ez du hainbat behar dituzun guztiak asetzeko. Honegatik mekanismo hori asaldatu suction gatz eta euren iraizketa, gaixotasun liderra. Adibidez, haur txikiak ez dute nahikoa kaltzio badaukazu, orduan rickets mehatxatzen du, eta helduak ere suntsitu daiteke hortzak, ilea erori, hauskorra hezurrak bihurtu. burdin falta odolean osaera izango du eragina, eta deiturikoak anemia bat (Burdinaren gabeziak anemia) eragiteko.

kaltzioa, magnesioa eta sodio propietate natural errazteko digestio-sistemaren funtzionamendua koordinatu du, beraz, giza metabolismoan normal batean, metabolismoa bizkortu da, energia truke. Banakako kaltzio beharra nahiko esanguratsua da - eguneko gramo bat inguru behar du, erabat parte hartzeko prozesu guztietan. Berritu kaltzio gatza, hala nola gazta, esnea, jogurtak, arrautza-gorringoa, espinakak, letxuga, azalorea produktuak arabera izan daiteke. Multzo honetan gehien erraz irensten kaltzio esnekiak aurrera, beraz, ez ahaztu horiek.

Nerbio-sistemaren normalizazioa ezinbesteko fosforo dago. gatza horien a gibela, arrautzak, garuna, zekale ogia, in dauka oatmeal, gaztak. Egunean zehar, zure gorputza emateko fosforo gramoko bi eta erdi behar duzu. Izan ere, gauza onenak landare eratorritako produktuak bertatik ari da kaleratu, eta elementu hori hor egon behar jasotzeko.

Halaber, gorputza normal gatza eskerga da. Gizon bat egun bat behar gramo hamabost inguru - erabili, janaria, baina kontuan hartu elementu hau dela ere produktu batzuetan. Pertsona bat jaten badu animalien produktuak, gatza pixka bat nahiko izan daiteke, gatza Elikagai jasotako delako. Hala ere, jende asko gustatzen zaporea gehiegi ondu janaria, hau da gehiegizko gorputzean eramaten hobetzeko. zenbait nahasteak giltzurrunak, gibela, bihotza konplikazioak eragin daiteke, gatza, ura mantentzen delako, eta, beraz, ez dago hantura izan daiteke, eta. presioa handitzea, okerrago lan nerbio-sistema.

Beren gatz mineral propietate miragarriak For merezitako errekonozimendua jaso cosmetology. azala gaztetzen prozedurak, fabrikazio maskarak, zehar poro garbiketa erabiltzen oso zabalduta dago gatza. zimurrak leundu dute, burdin oxigeno azala aberasten, potasioa optimoa sortzen presio osmotiko azalaren zelula artean, mantentzen hezetasuna, antiseptiko kobrea mota bat da - bakterioen hazkundea, manganesoa arnasketa, energia-transferentzia, microcirculation substantzien prozesuan parte hartzen duten zelula mailan eragozten du.

Mineral gatz botiketan saltzen dira, haiekin, bainu bat hartu ahal izango duzu, ez termak eskuak eta oinak, aurpegia maskara, zure ilea garbitzea, iltzeak indartzeko.