Goltis sistema: berrikuspen

Goltis sistemaren auto-sendatzeko zuzenduta dago erreserban indarrak dira, zelula mailan sartuko askatuz. sistemaren muinean ez bakarrik ariketa, baina baita kontuan-suntsitu pentsamenduak askapen datza. Ohitura txarrak eta elikadura egokia trantsizio osoa, immoral egintzak saihestuz ukatzea. Ondorioz, entzima-hormonal zentroetan garbi, gazteenek barrutik eta kanpotik, gaixotasun ahaztu, zure bizitza luzatzeko, eta garrantzitsuena, egin da hobeto.

Nor da Goltis?

Goltis sistemaren inguruan, baita sortzailearen nortasun inguruan, polemikoa da oraindik. Batzuk kontuan hartu zion charlatan bat, eta beste - Gizon handia. nortasun misteriotsu eta anbiguoa - Baina, iritzi bakar bat, Goltis konbergitzen.

Goltis - Vladimir Ivanovich Vuksta, biziraupena eta bidaiaria ezagun aditua. Vladimir 1960an jaio zen, Western Ukrainako lurraldean. Beti kirol jokatu nuen, eta 1981 eta 1983, ez zuen Asiako eskualde for full-harremanetarako titulua ematen. 1985ean, han ezbeharren bat izan zen, eta Vladimir bizkarrezurra haustura bat izan zen. copyright-sistemaren Goltis "Sendatzeko Impulse" on ariketak direla eta, Vladimir kudeatzen hilabete eta erdi igaro ondoren berreskuratu eta bizitza oso bat eramaten. Hala ere, nazioarteko lehiaketetan parte hartzeko uko egin behar izan nuen, baina hainbat Vuksta Txapeldunen igotzeko gai izan zen:

• Sergey Otroh (bodybuilder), jasotako munduko txapeldun titulua 1994an;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), munduko txapeldun Emakumezkoen liga, 1996an.

kirolariak prestatzeko batera, Vladimir kirol aktiboa arduratzen da. 1994an parte hartu du trantsizioa zuen Tibeteko lautada. Trantsizio ospatu zen baldintza hori hilabete osoan zehar, parte-hartzaile guztiak dira esklusiboki bertako landareak orrian.

1998 Goltis parte bizikleta ere Afrikan osoan lurraldean zehar ibiltzeko. Txirrindulariak Sahara 850 km zehar igaro zen, eta kilometroen kopurua guztira 8000 izan zen. 2000 urteaz geroztik, urte Goltis -actions muturreko Equites taldearen frontman.

sistemaren funtsa

Goltis sistemaren egilearen esperientzia propioa oinarrituta dago. 40 urtez, Vladimir birgaitzeko eta osasun aukerak zaharberritze arloan, balizko desblokeatu arduratzen. Ahalegin ha sido bizi kalitatea hobetzeko bideratuta.

Goltis aspalditik haurrak birgaitzeko duten garun-perlesia duten zituzten identifikatu Sistema muskulo urraketa diagnostikatu ziren arduratzen. Arau orokor gisa, medikuntza ofizialak ez du haur horiek aurreikuspenak positiboa eman du, eta Vladimir kudeatzen nahiz eta ez bada berreskurapen osoa kasuen% 80 lortzeko, baina aurrerapena dela onartzen haur horiek behar full-fledged gizaki bezala sentitzen, fisikoki eta mentalki.

"Sendatzeko pultsu" metodoa

Teknika hainbat printzipio hauetan oinarritzen da:

• ariketa erregularra;
• food bakarrik arrazoizkoa eta egokia;
• aldizkako starvation helburua gorputza garbitzeko egiteko;
• beren egoera psikologiko eta emozionala kontrola.

ongizate ariketa Goltis sistemaren Guztiak zuzenduta bakarra perfektua forma fisikoa mantenduz, baina baita jarrera positiboa bizitza, eta horrek are gehiago ahalbidetzen pertsona bakarra interesgarria eta positiboa marrazteko duzu bere ingurunea ere eraketa.

For klaseak ez dute behar denbora asko eskaintzeko, 40 minutu bakarrik, 4 aldiz aste iraungo luke. Itxuraz gutxieneko karga efektu horrekin ez da luze itxaron. jarduera fisikoa BARAUALDI garbiketa batekin tartekatzen dira.

stage-sistema

Goltis sistemaren 7 urratsetan ematen du. Horietako bakoitzak estres eta osasun-maila ezberdinak diseinatu da.

Lehenengo, edo oinarri, etapa 8 hilabete inguru iraungo du. Fase honetan hezur-sistema eta organo guztiak, batez ere bihotzeko muskulu eta odol prestatzeko zuzentzeko, hurrengo zailagoa maila mugitu diseinatuta dago. Hilabete hauetan zehar, garbitu birikak eta hormona egonkortzeko, gorputza erabat garbitzen, organo guztietan indartzen.

oinak Gainerako dira pertsona bakoitzaren ezkutuko potentzial dibulgazioa osoa zuzendutako gehienezko erresistentzia eta malgutasuna garatzeko.

ziurtatua begirale Prestaketa klaseak zatitzen jendea taldetan, osasuna eta fisikoa egoera arabera. Hala ere, berrikuspen, ariketak Goltis sistemaren lehen etapa huts hilabete pare bat, nahiz eta profesionala atleta hurrengo fasera joateko, "tira" adierazle guztiak gainditzeko.

4 prestakuntza-egun, eta hori behin betiko behar izan aste osoan zehar, egiten dira diren muskulu-talde guztien lanketa zuzendutako ariketak. Lehen seihilekoan ariketa edo bi hilabete 20 minutu inguru hartu 6 prestakuntza hilabete prestakuntza at no esleitu behar dira 40-50 minutu baino gutxiago behar.

The osoan sistemaren etapa 1 baldintzatuan hiru bloketan banatuta:

• oinarrizko;
• esnatzen;
• aktibazioa.

Unitate guztiak aldi berean egin daiteke, edo banandu egun osoan. ariketa ziklo bakoitzak bere izena du, eta zer muskulu talde izango da egun zehatz batean zentratu on zehazten du.

Noiz espero eragina?

Galdera natural batek gizaki guztietan sortzen, eta denean, posible izango da ariketa eragina behatzeko? Ez du axola, to lortu nahi pertsona baten pisua galtzen edo hobeak lortzeko. Kasu honetan, ezin duzu betiko erantzun bat emateko. berrikuspen batzuen arabera, Goltis sistemaren posible emaitzak nabarituko da, eta 2 hilabeteko epean, eta norbaitek lagundu metodoa sei hilabete bakarrik. Modu askotan, emaitza azkar bat pertsonaren araberakoa, helburua, jarduerak barneratua lortu nahi du eta gomendio guztiak betetzen dituela eta.

Ahal izanez gero, sisteman bizimodu bat bihurtu behar da, eta, ondoren, ez dute emaitzen, dena izango da hobea, alaitasun eta baikortasunez alda ez du bigarren bat utzi itxaron.

hornidura sistema

Goltis arabera, jarduera fisikoa gain, bere botere-printzipioak aldatzeko izan behar du. sistemaren eraginkortasuna bazkari-arauak araberakoa izango da:

• Elikadura bakarrik erabili ahal izango da han gosea bada;
• ezin da inoiz aldarte txarra mahaian eseri;
• food Chew behar du;
• bazkari bat ondoren gose-sentsazioa apur bat izan behar du;
• Ur erabili beharrik ez bazkariak bitartean eta bazkari itxi ondoren 2 ordu egiteko;
• Fruta ez da erabili behar, berriz jakia hartzen, soilik 30 minutu bazkari bat baino lehen edo artean.

No food giza bizitzaren gurtza ere ez luke, janaria, bakarrik gorputza mantentzeko.

Zer ikasi daiteke teknika?

"Sendatzeko Impulse" Goltis sistema - ariketa bakarra, barau eta elikagaien araudia ez dela. Man ikasten bere gorputza guztiz kontrolatzeko, hura kontrolatzeko. Pertsonak ezagutza irekia beren barneko segurtasun indarrak mobilizatzeko, eta horri esker eroso bizi al daiteke eta bizi-poza erabat sentitzen. Ez dago edozein jarduera mental edo fisiko ez du eraginik izango negatiboa giza gorputza edozein proba egiteko prest egongo da.

sistemara egokitzeko?

Vladimir Vuksta sistema ez da pertsona talde jakin bati zuzendua. Maiatzaren edozein fedearen pertsona, edozein adin eta edozein genero, murrizketak ez burutzeko. Garrantzitsuena beren potentziala garatzeko, beren fisikoa hobetzeko, aldartea hobetu eta beren egoera emozionala garatzeko nahia da, beraz, banakako edo langileen arazoez arazorik ez ez zuen sortzen.

System - da, batez ere, mundu hori ulertzeko eta aldatzeko hobeto egiteko aukera ematen duen tresna bat.

Reviews System

Onoshenie Goltis hainbat pertsona guztiei sistema. Zenbait prozedura bat, hala eszeptiko dira, baina badira beste batzuk nori benetan lagundu du. Erantzunak ere aldatu egiten dira, batzuk adierazi sistemari laguntza, baina badira dutenek uste dute quackery. Izan ere, baliatu Goltis oso eraginkorra, eta Vladimir Ivanovich Vuksta esperientzia, baita emaitzak eta testigantzak pertsonen sistema hori benetan onuradun erakusten du.