Gorputza konformazio for gerriko. Zein da bere sekretua?

Gaur egungo munduan bihurtu da modan zaindu bere osasuna eta gorputzaren. ez baduzu figura jarraitu bada, ez gimnasioa joan, ez goizez exekutatu eta ez bizimodu osasuntsua eramatea - zauden gizon bat, ez dut etorkizunean pentsatzen.

Orain arte, askok pisua galtzea metodo eta puztu hainbat muskulu talde daude. Ez fitness bai etxean eta gimnasioan izan daiteke. Jakina, kirol konplexua eraginkorragoa workouts Izan ere zarela etengabeko prestatzaile gainbegiratuta, fitness ekipamendua eta munizioak ehunka bat baduzu, bete eta esperientzia bat, ezagutzaile jende kontsultatu dezakezu. Hasiera, zoritxarrez, gurekin gehienak soilik bideo-tutoretzak ordenagailua, mini-simulagailu baten gainean pisua galtzea hoop eta dumbbells, eta orduan ere ez guztiak. ondasun dendak Kirol aktiboki gure arreta eskaini desberdinak "home" fitness ekipo eta osagarriak pisua galtzea laguntzen duten. Nola aniztasun horren zentzurik? Nola benetan behar duzuna aukeratzeko?

the zuzenketa ezagunenetako osagarrien One da gerriko. Eraztun konformazioa - eskuragarri handiagoa pisu galera eta murrizketa gerritik zirkunferentzia sustatzen duen prestakuntza zehar osagarri guztietan. Eraztun termoeefektom horren bidez biziki izerditan dugu eskura eta gorputzaren gantza kentzeko dauka. Zelulitisaren aurkako borrokan abdominalak eta gerrian erabilitako zuzenketaren Era aldiz. termopoyasov anti-Zelulitisaren krema konbinatuta erabiltzen bada, eragina ez da luze itxaron.

Pisu galera ezagunenetako osagarrien One Torneo figura zuzenketaren zona termiko bat da. Mikro-masaje zure gerria eta efektu termiko arazo arlo pisua murrizteko esfortzu handirik gabe emango du. Gerriko zure workouts eraginkortasuna Torneo egingo hainbat aldiz gehiago! Osagarri ongi gerritik ondoan dago, toles sintetikoa neoprenozko eratu. Gerriko Hau da zuzenketa zure indarra prestakuntza segurtasuna laguntzen, gerritik doitzeko segurua mantenduz.

Gerriko Shaping prestakuntza egokia gimnasioan eta etxean ariketak. Badira ariketa multzo askok, eta horrek ezartzeko osagarriak osagarriak eskatzen du. Adibidez, goizero treadmill exekutatu, baina ez sabeleko area tentsioa sentitzen bada, gerriko esker pisua eta igogailua gehikuntza bizkarrean sentitzen duzu. Play duzun kirol bada profesionalki, edozein entrenatzaile esango ordena back saihesteko lesioak dela hobeto babes athletic gerriko bat janztea. Bereziki garrantzitsua da pisua gerriko (edo Gerriko) Espainian, non tentsioa da, batez ere goiko gorputz zatia. prestakuntzan egia laguna - atleta edozein Gerriko da.

zuzentzeko aldiz aukeratzen baduzu, behar duzun lehenengo gauza arreta - Gerriko-mota. Gerrikoak atzera aldetik zabaltzen etorri, edo zabalera konstante batekin. Lehen hurbilketa, zuk ariketak egiteko bazabiltza okertuz eta enborra bihurrituz batekin; Bigarren - indarra prestakuntza, noiz gorputza zuzen ere. gimnasioa erabili behar mota ezberdinak gerrikoak. Beharrezkoa da arreta gerrikoa, girth gerritik eta sasoian dauden tamaina bat. gerriko bat erosi aurretik, merezi du eta bertan saiatu eta ziurtatu prestakuntzan erosoa izango duzu. material - hurrengo faktore garrantzitsua denean gerriko bat aukeratzerakoan kontuan hartu behar. Jakina, benetako larruzko gerriko kostua hainbat aldiz ehuna sintetikoa Gerriko baino garestiagoa da, baina nola sendoa eta sintetikoen segurua izango da? Eta azken gauza denean pisua gerriko aukeratzerakoan egiaztatzeko - malgutasuna. Gerriko gorputza ingurumari errepikatu behar da, biguna eta elastikoa izan.

erosten duzunean gerrikoa aurretik zuzenketaren, irakurri hari buruzko berrikuspen Interneten.