Larreina yourself agortu nahi! Ikasi behera lasaitzeko eta bizitzeko hasiko

Sekretua ez da emozio negatiboak diren esperientziak horietako pertsonaren kaltegarriak dira da. Anger pixkanaka gibelean hiltzen, zauritzen sabelean ez du digeritzen, narritadura disturbs bihotza, estresa hesteak inarrosten ... Zerrenda honek ezin joan, baina gauza nagusia - nola lasaitu ezagutu eta arazoak guztiak gorabehera bizi hasteko.

ilara

Ez zaude pertsona bakarra senide, ezagun edo osoa arrotzen jende haserretu. Gainera, gehiengo absolutua ezberdina zara ez. Onartu da gertakari gisa. Agian orduan errazagoa izango haiek menderatzea izango duzu. Nola behera lasaitzeko eta bizitzeko, edo hobeto esanda, ohiko bidea jarraituko hasiko auzia, ez gutxiago da garrantzitsua. Jende inozoak gehienak egin ahal izango duzu, zeuk erabakitzen duzu zigarro bat edo, okerrago, alkohola, off ordaindu beharko zalaparta sortu bada.

Nola behera lasaitzeko eta bizitzeko hasiko metodoa?

burua eta jendea babesteko itxi nahi porrota antolatuan haize lagunduko ondorio emozional bat:

- hiru taupada - arnasa;

- bi zulatu - Arnasa eusten;

- Hiru hits - arnastu;

- bi zulatu - Arnasa eusten.

Nabarmen lagunduko egoera aldatzeko. Jakina, ez hain ona egin zenuen gelatik irten bada, literalki atea slamming, baina orain ahal izateko zentzua ekarri behar dugu. Garrantzitsua da, ez atzera joan adimen squabbles eta Chew negatiboa cud du, esaten dute gaia eta, beraz, esan nahi izan dut, eta hori da, hain ... Begira askatuta, beste pertsona baten begietatik, adimen errepikatu: "Bai, haserre nago. Egoera horrek ekarri dit neure burua daudelarik. igaroko da, mendate guztiak. The azkarrago, niretzat hobea eta jendea norentzat naiz erantzule. Sentimendu hau kudeatu ahal izango dut, naiz indartsuagoa inork baino konpondu daitekeelako. Nola behera lasaitzeko eta bizitzeko hasiko ezagutzen dut ... "

hitz hauen ondoren, besterik ez duzu zerbait polita egin zeuk. Zer plazerra: maskota katu edo udazkenean hostoak-sorta bat bildu, jan gozokiak edo gauza gutxi bat erosi arrantza eta abar ..

Baduzu - sinestuna, denbora elizara itzuli eta noren aurka zuzendu dira zure zentzumen guztiak zorrotz dutenentzat kandela bat piztu da. Pertsona horiek onak Pentsatu, pentsatu zergatik egoera hau jaso da zure bizitzan gertatu da, irakasten da zer ikasgai hartu behar da hau ez dela gertatuko berriro?

Nola behera lasaitzeko eta hasiko bizitzeko, duzu etengabe egon inguratuta bada pertsona annoy duzu?

Hau gertatzen denean, familia batzuk apartamentu berean edo bizi lan-ordaindutako, eta langileek edo buruzagi - gatazka nortasuna. Kasu honetan, "estimulu" jarrera condescending laguntzen du. Ondo elikatutako lehoi ez du ehizatu saguak. Demagun gizon hau bere garaipena txiki gozatzen, you - adimen indartsuagoa eta besterik utzi egin zion. Zuk ez duzu retaliatory zaunka Txakurra kalean bat hasteko? ziurrenik ez ere arreta duzu izan dutenean, baina "malkoak eman eztarrian." arte Badira - Egoera bera.

Dibortzioak: nola bizi?

Parting inoiz ez da erraza. Pertsona bakoitzeko esperientzia emozionala indarra berezia da, eta, beraz, printzipioz errezetarik orokorra ezin da. Onena, indarra eta hitzordu bat egin espezialista gaitasuna, edo gutxienez irakurri liburuak gaiari buruzko aurkitzen baduzu. Adibidez, Deyl Karnegi "Nola Kezkagarria eta Start Living Gelditu". Audiobook iturburu honetako grabatu egingo ez soilik sentimenduak aurre egiten laguntzeko, baina zure ez denbora hartu du. eroso entzun, etxeko lanak eten edo lanera gidatzeko gabe.

Gauza nagusia - ez hassle duzu. Gogoratu, zauden direnek duzu ondoan ardura.