Lepoan eta occiputeko mina: nola tratatu eta zergatik da?

Bizitza erritmo modernoan, pertsona arruntek hainbat arazo konpondu behar dituzte aldi berean. Bere garuna estresa ordu askoren eraginpean dago, presio emozionala gorantz doa, jakina, lepoan eta occiputean mina dago.

Mina sindromearen mota hau adin ertaineko eta adinekoentzako fenomeno arruntena da, baita arrazoi ugariengatik bizi-modu ez-aktiboan ere. Batzuetan lepoan eta buruan mina sortzen da bat-batean, batzuetan pixkanaka hazten da. Sentimendu horiek maiz paziente batek ez du serioski hartzen; pertsona batek anestesiko bat hartzen du eta lanean jarraitzen du.

Buruko laneko pertsonen habeetan ohiko buruko minak "errespetua" eta besteen patua ere sor ditzakete. Horrek zelo eta diligentzia berezia adierazten du. Hala eta guztiz ere, lehenago edo geroago, lepoan eta buruan mina bizitzen duen pertsonaren erosotasuna murriztuko du, horrela kentzeko erabateko erabakia hartuko baitu.

Miogeloz

Myoglosisaren kausa bitxiena eskumuturreko eskumuturreko ehun muskuluen konparazioa eta muskulua da. Gaixoak mina sentitzen du buruaren atzealdean eta zorabioak. Sorbalda mugimenduak zailak eta mugatuak dira. Lepoan eta occiputean mina zorrotz bat dago ariketa zehar. Muskuluak espasmoak eragiten ditu, burua zailtasun bihurtzen da. Buruaren eta zorabiaren atzealdeko mina ez dira leku egokian nabigatzeko aukera eskaintzen. Pertsona batek premiazko laguntza behar du.

Miogelosiaren arrazoia hainbat motatakoa izan daiteke, horien artean:

• zirriborroa;
• Estresa luzea edo bizia;
• Postura urratzea;
• Kokapen ezohiko egonaldia luzea.

estres

Lepoan mina ere buruko estresa eragiten du, estres konstanteek eragindakoa: kronikoa eta akutua. 30 urte baino gehiagoko gizonezkoak eta emakumeak arrisku mota horri bereziki zaurgarriak dira.

Larrialdietako mental edo fisikoa, nekea

Gogoan izan ordenagailu batean lan egitea edo auto bat gidatzen ari den bitartean, pertsona batek arretaz jartzen du norberak duen posizioa, lepoan edo buruan mina dagoenean soilik. Hau jarraitu beharra dago.

Lesioak, gaixotasun kronikoak

Estresa, trauma, elkarrekiko artikulazioen subluxia, espondilitisa eta osteochondrosia ere sor ditzakete lepoan eta occiputean. Gaixotasun horiek trumoi bizkarrezurrean eragiten dute eta ondoeza larria eragiten dute.

Hipertentsio arteriala

Buruko mina occipital partean, batez ere loaren ondorengo lehen orduetan, hipertentsio arteriala garatzen du. Hondamendiak, ahultasunak eta ezkerreko edo eskuineko hausturaren ondorioz sortutako mina. Batzuetan pazienteek sintomak deskribatzen dituzte buruan "estutu" gisa.

Spondylosis cervical

Orkatileko alboko prozesuak (osteopitoak) hazten eta desitxuratzen direnean, espondiloide zakarra garatzen da. Kasu honetan, ligament ehunak hezur-ehunetan endekatzen dira. Spondylosis pertsona ez aktiboen gaixotasuna da. Kasu askotan, adinekoek gaixotasun hori pairatzen dute.

Spondylosis goiztiarrean, lepoaren mugikortasuna gutxitzen da, burua zailtasun bihurtzen da eta lepoan eta occiputean mina palpagarria dago. Goiko humeral gerrian eta occiputuan gertatzen den mina buruaren, belarrien eta begien atzealdeko burura irits daiteke. Loaren kalitatea nabarmen murrizten da: pazientea esnatzen da lepoan tentsio eta mina dela eta.

Presioa elkarrekiko joint atzealdeko atalean aplikatzen denean, mina okerrago bihurtzen da. Espondilosiaren betaurrekoak argi eta garbi adierazten du gaixoak burua itzultzen duenean.

Nerbio occipitalaren neuralgia

Nahiz eta burua mugimendu sinplea izan, eztul egin, "lumbago" zorrotz zorabiatzen du. Belarrian mina bizkarrean, beheko masailetan, belarrietan eta bizkarrezur-bizkarrean sartuko da. Mina arintzeko, gaixoaren burua bere burua mantentzen saiatzen da.

Nerbio occipitalaren neuralgia kausa hipotermia eta hotza izan daiteke, eta osteochondrosis, spondyloarthrosis, bizkarrezurreko beste gaitzak.

Lepoan askatzen den mina zorrotzean, besaulkiari eusten dio eta muskuluak spasm agertzen dira.

Vertebrobasilar sindromea

Osteoskondroi trápaga baten ondorioz, sindrome vertebrobasilarra jotzen da. Gaixoaren belarrietan zarata bat dago, zorabioak badira, ikuspegia "estalita dago". Kasu honetan, mugimenduen koordinazioa argi eta garbi dago urratuta, aurpegiko azala zurbila bihurtzen da, bularra, goragalea, gorakoa eta hiccups mingarria izaten dira. Bideratze baten ondorioz, burua biratuz, pertsona oreka galtzen du, mugitzen da, faints.

Migrainaren Trápaga

Tenpluetako mina bizkortuek, buruaren atzealdea, arku superkilitarretan sartuz. Begirada sentimendua da begietan, harea estalirik balego bezala. Ikusmena hodeian dago, entzumena hautsi egiten da, belarrietan zarata dago, zorabioa dago.

Migrainaren bekainak, hemicrania klasikoarekin alderatuta, momentu mingarri bat du (markatzailea). Hatz bat sakatzen baduzu, lehenbiziko vérteblula goiztiarraren prozesu guruinak eta mastoideak lotzen badira , mina berehala sortzen eta areagotzen da. Beraz, aorta trinkoaren konpresio apur bat duen mina adierazten du Migraña Trápaga baten presentzia. Egia hemicrania, lehenik eta behin, ahula sentitu ondoren, eskuineko occiputuan mina dago.

Tentsio mina

Irakurketa luzea, idatziz, lepoa eta burua gaizki jarrita daudenean, muskulu-tentsioa dago, haurtxoan mina dago. Gaitz mota hau tentsioaren buruko mina da. Gainera, zure burua oraindik eusten ez baduzu, telebista ikusten duzun bitartean, ordenagailuan lan egiten duzun bitartean, kirolak egiten ari zaren bitartean. Kasu horietan, mina giharretako intentsitatea sor daiteke, lepoa inflexioz, zabaltzaile sakonak.

Sintomak: presioa, bularreko mina areagotzea eta buruaren zati frontalean.

Ilusioa, nekea

Sarritan buruko minak daude antsietatea, kontzentrazioa lanean, gehiegizko lana. Skull ikusezin hoop bat estutu sentitzen da. Mina ez da akutua, baina etengabea. Tenpluen, kopeta, lepoko eta occiputuen muskuluak estutu eta trinkotu egiten dira. Prestatzen direnean, mina erantzuten dute.

Medikuek azaldu egiten dute ekintza zehatz batean epe luzeko kontzentrazioa epe luzerako muskulu-kontrakzioaren estimulu emozional eta fisikoa dela.

Sarritan mina mota honek belarrietan eta zorabioak entzuten ditu goragalarik gabe.

Mina ezaugarriak

Normalean, gaixoak ezin du hautemandako mina aurkitu. Gorputzaren beste atal batzuetara erradiazioan bereziki. Lepoan eta buruan mina duenez, zaila da haien agerraren kausa bereiztea. Lepoaren atzealdeko ohiko ukituari esker, ondoeza eta mina lepo goi osoan eragiten du, ez bakarrik burua txandaka edo maldetan.

Auto-diagnostikoak?

Giza gorputza konplexua da. Haren organo ezberdinak lotzen dira, eta horietako batean sentsazio mingarriak askotan besteen egoeraren araberakoa izaten da. Ez da beti beti espezialista bere kabuz diagnostiko egokia egiteko. Gutxienez, lankide baten aholkuak eskatzeko arrazoizkoa izango da.

Batez ere, arriskua eta pertsona arruntak ez dira merezi. Azken finean, kasu askotan gertatzen dira, mina sindromea kentzeko saiatzen direnak, gaixotasunak berak indartu edo muta daitezkeela. Eta arrazoia bizkarrezurra bada, ergelak dira pilulak eta tintazkoak presioetatik edateko.

Hobe da azterketa integrala egitea espezialista askoren artean: traumatologoa, neurologoa, kardiologoa, mediku bat eta masaje terapeuta bat.

Diagnostiko zehatz bat egiteko, minaren sindromeak zehazteko, medikuntza modernoan erabiltzen dira: erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI), erradiografia, beste metodo batzuk. Beharrezko azterketaren emaitzak jaso ondoren bakarrik, medikuak minaren kausa diagnostikatu eta tratamendua prescribe dezake.

Gogoratu, lepoaren atzealdeko mina badu lepoan gorputzaren beste ataletan erantzutea - espezialisten diagnostiko zehatza eskatu.

Lehen sorospenak

Lepoan zehar buruko mina larria dagoenean, lehenik eta behin gaixoaren ingurunearen osasuna maximizatu behar duzu. Horretarako, gela aireztatu behar da, ziurtatu kanpoko estimulurik ez dagoela: argi distiratsua, ozen eta piercing musika, soinuak.

Ondoren, sorbaldaren gerrikoa, lepoa eta occiput masaje argia egin. Aldi berean, ez saiatu presio bizkarrezurra. Ondoren, gomendatzen da erlaxatu eta erlaxatu. Egunean zehar egon diren egoera eta arazo larriek gainditu dute. Hurrengoari buruz kezkatzen baduzu, ez dira errazagoak izango. Beraz bota itzazu zure burua.

Nahiz eta medikuak bisitatu aurretik, "Ibuprofenoa" droga hartu dezakezu, minaren intentsitatea murrizten duena. Arrain gantz motak, Omega-3-azidoak daude, hantura saihesteko.

Lepoaren atzealdean mina lehenengoa bezala, lepoan muskuluak luzatu eta lasaitzeko ariketa bat egin dezakezu . Aulki batean eseri ohi gara, ez makurtu bizkarrean. Besoetan besoak biltzen ditugu, aurpegiak masailezurrean eta gainerako atzealdean. Orain, zure burua posizio honetan edukiz eskuekin, okertu atzera. Eskuak ez dira burua ematen. Mantendu posizio hau 6-7 segundotan, erlaxatu eta atzera makurtu. Egin ariketa honen errepikapen batzuk.

Sarritan hau nahikoa da buruko mina murrizteko.

Mina denbora luzez gelditzen ez bada, haien agerraldia arrazoitu behar duzu. Aldi baterako neurri gisa, tablet bat edo medikuntza tradizionala funtziona dezake. Belarrirako mina belaunean, ez duzu auto-medicate behar! Harremanetan jarri zure medikuari.

Sendatzeko neurriak

Diagnostikoa zehatz-mehatz zehazten denean, sendagileak tratamendua zehazten du, gaixotasunaren ezaugarrien banakako ezaugarriak kontuan hartuta. Tratamendua, lehenik eta behin, gaixotasunaren kausak ezabatu nahi ditu.

Tratamenduetarako, hiru taldeko drogak erabiltzen dira.

1. Painkillers.
2. Antiinflamatorio.
3. Muscle relaants.

Kasu gehienetan tratamendu metodo nahiko kontserbagarriak erabiltzen dira: medikazio, fisioterapia. Akatsak eta lesioak dituztenak: eskuzko terapia. Igeriketa eta ariketa fisiko multzo bereziak beti baliagarriak dira, baina kasu batzuetan beharrezkoa.

Elektroforesiak emaitza nabarmenak ematen ditu: muskuluak gelditzen direnean odol-korronte bat dago eta sentsazio erretzea eragiten duen azido laktikoen kopurua murrizten da. Beraien prebentzioa eta kentzea buruko mina izateko joera gomendagarria da bizkarreko goiko eta lepoan berotze masaje erregular bat egitea.

Ariketa terapeutikoa osteochondrosisarentzat da. Ariketa ariketa preskribatzen denean normalean bitamina konplexua da. Odol-fluxua hobetzeko, ukenduak berotu daitezke.

Muturreko neurri behartu gisa, esku-hartze kirurgikoa erabiltzen da. Hori gertatzen denean lepoan eta occiputuan mina maiz gertatzen denean, biziki hitz egiten denean, azkeneko luzea, pertsona mugimendu mugatua da, gaixotasunaren ondorioa giza osasunean dagoen hondamen orokorra denean. Baina, berriro ere, neurri hori aplikagarria da konplikazio larrien benetako mehatxua bada.

Besaulkiaren eta tenpluaren mina eragiten duten estresak estresa badaude, horiek identifikatu eta inpaktua murrizten saiatu beharko zenuke.

Lepoan eta lepoan mina prebenitzea

Garrantzitsua da gauza errazak ulertzea: bizimodu osasuntsua ohitura txarrak gabe, ariketa erregularra, dieta berezia eta atseden egokia gezurra da buruko mina saihestea eta ezabatzea. Ez ahaztu arropa ortopedikoa.