Magic lepoa eta sorbalda masaje: erlaxazio itxi

bizi rampant tentsioak garaian bizi gara, eta hori adierazi are postura hauetan: lepoa luzatu aurrera, sorbaldak literalki cramped minuturo balitz bezala erasoaren zain. Ez da harritzekoa, ez dago atzealdean hainbeste estres ere egoera mingarria dira. Baina lasaigarria erregularra lepoan masajea eta sorbaldak gai literalki ekarri itzuli bizitza da!

Eskuliburu masajea konfiantza bakarrik izango espezialista kualifikatu bidez bizi daiteke - Lehen berehala delineate line haratago ez da beharrezkoa joan behar duzu. Dena dela adiskidetasuna kanpo egin, edo erlatiboa, edo auto-masajea mailan lepoan eta sorbaldetan masaje lasaigarri bat da, ez gutxiago eraginkorra da, baina zorrozki definitua helburuetarako. Beraz, ohiko masaje arauak: Ez bilatzeko eta zalantzarik ez luzatzeko nerbio nodoak. Ez bultza, ez saiatu "bihurritu" muskuluak. masaje funtzioa lasaiak, odol-zirkulazioa handitzen da, ehun bigunak ondorioz emateko gehiegizko estresa, oxigeno gainezka kentzeko. Hobetua odol-fluxua nekea sentsazioa arintzen.

Nola lepoa masajea, ez dago inor prozesu garrantzitsu honen esku utzi bada? Hasteko da teknika sinple bat igurzten bezala ikasteko. Prozedura hau egiten da, nahiz eta arropa, eskuak lehor gorako edozein ekipamendu osagarriak, eta horregatik bereizi sorbalda eta lepoa masaje bat egin daiteke, edozein unetan, behar izanez gero gabe. Adibidez, lanean, literalki, bost minutuz, gastatu indarrean leheneratu dezakezu, osasuna berreskuratu, vigorously igurtzi bada lepoko zona. sekretu txiki bat: logura kentzeko, poliki eta astiro-astiro lepoan ezabatzen bizkarrean eta alboetan, eta kementsu igurzten belarriak, literalki beltzak argitara --bateko gogoa lo kolpeak. Igurzten lepoan hobe da beroa leun baten itxura gelditzeko, baina sorbaldak masajea dezakezu eta ehun bigunak ere argi erre aurretik.

Argi lepoa eta sorbalda masajea egiten da igurzten, Tapping eta shrinkable mugimenduak. Gainera,, igurzten, gero pixka promyat sorbaldak, lepoa batekin hasi behar duzu, eta hemen ez da beharrezkoa oratu eta gehiegi Tapping. Lepoan nahikoa ahurrean azalera osoa igurzten, ondorioak larriagoak sailkatua masseur bat bakarrik fidatzen. Kontuz honen arrazoiak nahiko justifikatuta dagoenean, lepoan daude odola ontzi handiak, eta oso gertu dago azalaren azalera. The karotida arteria eta jugular Viena ez diren hezurrak babestuta, bularra, lepoa eta sorbalda masaje esku amateur ontziak handi daiteke ondorio negatiboak ekar gisa. Muturreko kontuz prominaetsya lepoan izan beharko atzean, kalte nerbio-amaiera izango baldar bultzada bat aplika daiteke, eta dagoeneko baduzu bat Trápaga of osteochondrosis bizkarrezurra, hobe da ekimenaren ahaztu.

Bikain emaitzak masseurs barietate batekin lortzen dira, soilik egokiena zure eredua aukeratu behar duzu. Rollers, pilotak, massaging berezien figura - hori guztia laguntzen lasaitzen. Izan ikusitako hori masaje bizkar beraiek zuzentzeko ondoren, ez dago jarrera argia eta zuzena da. Izan ere, muskuluak erlaxatu, tightness nerbio-amaiera desagertzen. Luze Sekretua ez buruko kausa hori besterik gehiegizkoa muskulu sorbaldak eta lepoa tentsioa izan daiteke izan.

masaje gailu elektrikoa azkarragoa baimendu eta zurruntasuna arintzen eraginkortasunez. Batzuetan, badirudi batera lepoan, sorbalda luzatu da katea, eta horretarako, norbaitek tira etengabe hori - masajea testigantza biziak, eta sentimendu hori nahi dut kentzeko lortzeko azkar. Eskuak senari marrazten beraiek aching leku igurtzi, gurekin gorputzean nahiz eta seinale hori horrela masajea behar da. Bakarrik geratzen da, seinale horiek entzun eta ondoeza kentzeko.