Mota, fabrikatzaile eta iritzia: Nola oinetakoak exekutatzen aukeratzeko. Nola eskubidea aukeratzeko oinetakoak exekutatzen. Teknologia exekutatzen oinetakoak

Running modurik onena forma hobetzeko eta erresistentzia handitzeko bat da. Kirol hau da bihotz, bertikala shock karga ditu ezaugarri eta arreta serioa eskatzen du. Beraz, footing erabakitzeko, ulertu behar duzu nola aukeratu exekutatzen oinetakoak, egokienak pertsona. Okerrak oinetako zauriak eragin dezake. Beraz, aukeratu exekutatzen kontuan zapata bat.

Bereziki oinetakoak exekutatzen

Pista eta eremu kirol zapata-mota jakin bat aukeratu behar. Faktore askok eragiten dioten honetan. Aukeratzea exekutatzen oinetakoak, aldez aurretik zehaztu behar dira, baldintzak aplikatuko dira. Ba al du zer azalera hautatuko da exekutatu axola.

Nola oinetakoak exekutatzen aukeratzeko ulertzeko, bere pisua ebaluatzeko behar duzu. Ez dute ponderazio gisa jarduteko. garrantzi handikoa da zapata bere zoletan mota honetan.

intentsitatea eta prestakuntza-mota desberdinak ere eskuineko oinetakoak exekutatzen aukera araberakoa da. distantzia luzeak, laburrak, abiadura handiko lehiaketak prestakuntza, baita turismoa eta trekkinga egiteko oinetakoak daude. Nahiz eta eguraldia, hau da oinetakoak erabiltzen, garrantzitsua da aukeratzerakoan.

Itxura eta material

Lehenik eta behin, arreta ordaindu behar duzu dendan, kanpoko bat da zapatila ikuspegia. larrua eta ehungintza konbinazio ezin hobea jotzen da.

Azala bere forma mantenduko ditu eta ehun aireztapen ona eta hezetasuna xurgapena sustatzen, bero mantentzen. markoa zurruntasuna ona izan behar du, tentsio jasateko eta korrika zapata bat mantentzeko. Nola zapata pare on bat aukeratzeko? Beharrezkoa da goiko eta oinarri bateratua begiratu. Good oinetakoak sekula jositakoa. tamainako da. joint bera garbia eta indartsua izan behar da.

produktuaren okertuz arreta behar ehun batera konposatu de zoletan da. daude kola aztarnak ikusgai bada, ehuna bakarra an irtenda lekuak, oinetakoak alde batera jarri behar da. Ez dute bizirik irauteko eta bi eskailerak.

Insole kendu eta material transpiragarriak egina izan behar du. Hau garbitu bere aukera izango du eta hezetasun normal truke bultzatuko du.

mihi

exekutatzen oinetakoak aukeratzea edozein fabrikatzailea, ala Asics, Nike, Adidas edo Reebok, arreta behar mihi-mota da. Badira zapata eredu asko inorena dela urradura aurrean erresistentzia batekin. Badirudi autoa pneumatikoen bat bezalakoa zen. nola asfaltoa oinetakoak exekutatzen aukeratu erabakitzeko, arreta behar mihi-mota hau. suposatzen da bada elurretan, legar, bustia exekutatu, lehentasuna eman behar duzu "Amestoy". Haien mihi gomazko bereziak protrusions irmotasuna ona emanez base bat du. ez bakarra dira punta bada, ere izan daiteke ibilbideak bustita udazkenean exekutatu, elur gogorrean edo izotza. exekutatzen oinetakoak aukeratzea asfaltoa egiteko, hobe eredu bat arantza gabeko aukeratzeko.

distantzia eta cross-country luze ibilbideak For dira "marafonki" izeneko sneakers aukeratzerakoan. Hau arin kirol oinetakoak. mihi mehe bat dute, beraz, zapatak horiek hartzen diren lasterketa luze bat bakarrik aplikatu ahal izateko. bakarra da apur bat gogorragoa bada, ahal izango da, hainbat maratoiak erabiltzen. Baina frogatu zuten zapata onak treadmill da. Nola mihi-mota egokia aukeratzeko, helburua oinetako zehaztuko gisa hartuko.

ezarpena oinez mota

Exekutatu zen bezala eroso eta segurua, exekutatzen oinetakoak modernoa giza oinez berezitasunak guztiak kontuan hartzen dute. Hau goi-teknologiako produktu-konplexua. Pronation giza oinez metodoa deritzo. kontuan Her denean athletic oinetakoak aukeratzerakoan.

Hiru pronation mota daude. tibia barruan aktibatuta badago zehar, oinetan posizio giperpronatsiey deritzo. guztiak kontrakoa baizik bada, pronation mota hau supination (nedopronatsii) deritzo. Noiz oinez jartzen da laua, neutral pronation da.

Noiz aukeratzen oinetakoak neutral pronation oinez bat lortzeko ahaleginak egin behar. stop eszenaratzea guztiak desberdinetan. eskubidea oinetakoak exekutatzen aukeratzeko ulertzeko, arreta ordaindu behar duzu oinak posizioa to zapata pare jakin batean.

amortizazio

giza artikulazioetan zama arintzeko, exekutatzen oinetakoak modernoaren fabrikatzaile erabili motelgarri bereziak materialak. Hau lesioa saihesten eta erosotasuna hobetzen denean martxan.

Cushioning material itzaliko punches. Kirolariaren pisu handiagoa, orduan eta handiagoa haien beharra oinetakoak izan arintzeko gaitasuna. Material Horrela, fabrikatzaile bakoitzak bere teknologia berezia erabiltzen du.

Adibidez marka esaterako Asics eta Brooks gisa, erabili hainbat gelak, Saucony eta Salomon - foamed substantzien aniztasuna, eta oinetakoak exekutatzen Mizuno plastikozko plaka bat corrugated forma bat izatea ere.

Good cushioning halaber nor giperpronatsiyu oinez duten pertsonak beharrezkoak. Hau lesioak saihesteko eta erosotasuna kirol handitzeko.

pisu prestatzaile

ona kirol zapatila arina izan behar du. Ez dago zehaztapen bat esaten exekutatzen zapata bat nola aukeratu behar da. bakoitzeko 250 gramo - emakumezkoak modeloak 200 baino gutxiago g pisu bat, eta gizonek izan behar dute. Beren pisu gehiago, handiagoa orkatila eta belauna artikulazioetan tentsio. Hau lesio arriskua handitzen du.

Eta emakume eta gizonen oinetakoak exekutatzen hautatu behar oinarritutako arauak on "errazagoa, hobe." Hala ere, kontuan izan behar da hori eguneroko urtez ez luke eredu bat erosi maratoia lasterka. Benetan dira oinetakoak instantzia konbentzionalak baino askoz arinagoa, baina beren iraunkortasuna ez dela eguneroko jarduera fisikoa zale mesedez.

Horrez gain, zapatak mehe batean behin akatsa run azalean sentitzen dira. Beraz, eredua besteko bakarra lodiera batera erosi behar dira.

Reviews kirolariak

Marka kirol oinetakoak ere paper garrantzitsua betetzen du. Galdera hau ulertzeko, beharrezkoa da kontuan kirolari eta adituen iritzia, baita erabiltzaile arruntak, aholkularitza exekutatzen oinetakoak aukeratzeko hartu. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks data mota honetako oinetakoak athletic fabrikatzaile ezagunenetako egiteko.

Kirolarien iritzia arabera, besteak beste, hala nola, Reebok, Puma, Nike eta Adidas marka Aurretik ezaguna, ez dute beren lasterketetan bilketa garatzeko. gutxi arte kirol oinetakoak eremuan kontsumitzailearen eskaintzen dute.

baldintza modernoetan, gehienez 70 kg dituzten erabiltzaileek nahiago oinetakoak Asics konpainia martxan. hala nola pisua fabrikatzailea For kalkulatzen amortizazio-tasa ezin hobea. Brooks - Enpresa handiak Saucony, Mizuno, apur bat gutxiago sorta bat.

Erabiltzaileek duten pisu asko izan, markatu cushioning mota egokia oinetakoak footing Nike konpainiak martxan. Beraz, bilaketa-kontsulta eskatuz, nola exekutatzen oinetakoak aukeratzeko, marka aukera ere kontuan hartu atleta bat ezaugarri fisikoak eta eragile zapata-baldintzak.

Arreta sneakers

Hautatutako prestatzaile dute denbora luzez zerbitzatu, batzuk beraien zainketa eta mantentze-arauak sinpleak jarraitu behar dituzu.

prestakuntza diseinatu athletic oinetakoak, ez egunero joaten, play futbol. Sneakers erabilera egokia euren helbururako. korrika egin ondoren, garbitu hautsa eta zikinkeria. Astean behin, garbitu larruzko elementuak arreta berezia produktuen eskatzen. Hau zapata baten bizitza luzatzeko egingo martxan zapatila gisa. Nola antzeko bide bat aukeratzeko, ziurtatu aholkulari kontatzeko dendan.

Lehorrak oihal materialaren zikinkeria suntsitu egingo dira. Beraz, argi izan behar da berehala exekutatu ondoren. Lehortzeko tenperaturan oinetako behar kanpoan berogailuak edo erradiadoreak from. Hobe da lehorgailuak bereziak, oinetakoak forma mantentzeko lagunduko erabiltzeko.

Horrelako simple ekintzak nabarmen zabaldu zerbitzura oinetakoak exekutatzen da.

Kirol oinetakoak berezitasunak dituzten aurrez ezagutu, korrika oinetakoak aukeratzeko auzia, besterik gabe ebatziko dira. Zein ezaugarri denean, erosi, baita behar bezala aukeratutako eredua ustiatzeko bilatzen, ez dago bere biziraupena eta osasun onurak handiagoa atleta zalantza da.