Nola gehiago 30 egunez eder bihurtzeko. Nola ikasgelan edozein baino ederragoa bihurtu

liluragarria izan zen espero baino hilabete sonatua nahi duzu? auzia nola ederragoa bihurtu 30 egun, adin guztietako emakumeak zaintzen da. Hobetu euren epe horretan itxura baino ezin da nahikoa erraz batzuk arauak behatzeko izan, eta osasuntsua ikuspegi eder bat berreskuratu ahal izango duzu eta, beraz,.

Ilea, azala eta azazkalak

Egunero, lehenengo bazkari aurretik ordu erdi bat koilarakada jan behar flax hazia. ondo Chew ur epela edalontzi bat behar dute. Tresna honek zure azala leun eta fresko egingo da, baita gorputza garbitu pilatutako substantzia kaltegarrien. Besteak beste, gorputzaren pisua, ilea eta azazkalak murrizketa arina izan askoz indartsuagoa izango da. Baina zure gorputza harriak badu hartu Linaza Edonola ezinezkoa da.

lo egin aurretik ordubetez Egunero egongo E bitamina eta glizerina nahasketa baten aurpegia aplikatu behar dira. Cook nahiko besterik gabe, bakarrik behar dugu hartu hamar bitamina kapsulak, euren orratz jartzailea, olioa ederki botila batean, eta, ondoren, nahastu hogeita hamar glizerina mililitro batera. Osagai hauek dira nahiko erabilgarri dute, prezio merkean egiteko farmazia batean erraz eros daitezke.

Aurretik tresna aplikatu zure aurpegia, garbitu, eta, ondoren, eskuila leun azala redness masaje arin bat egin behar duzu, eta soilik kasu honetan zelulak hobeto gai elikagai guztiak xurgatzeko dira. glizerina xurgatu bitartean, azala da oraindik zertxobait itsaskor, beraz ondoeza arintzeko, freskagarria tonic bat bota dezakezu.

masaje hau "lerro-en oinak" oso eraginkorra da. complexion leunagoa bihurtzen eta zimurrak leundu. Orduan konturatzen eder bat 30 egun bihurtu dezakezu izango duzu.

Produktu oso erabilgarria, eta beets da. Era berean, zenbat gehiago 30 egunez eder bihurtzeko arazoa konpontzen laguntzeko. Nahikoa da landare hau, eta egun bat entsalada zati bat bezala jaten gutxienez behin irakiten. Erremolatxa odol purifier bikaina da. Gainera, barne-organo hasiko askoz hobeto lan egiteko.

ilea eta azazkalak edertasuna beharra, gutxienez berrogeita hamar intxaurrak gramo egun bat jateko. Bi aste barru hobekuntza nabarmena nabarituko duzu.

ile Mask

Milagrosa pisua mostaza hauts prestatzeko landare olioa nahastu krema garratza sendotasuna (hobe gari germen edo burdock ra). Aplikatu nahasketa ile bustitzeko eta eutsi buruz ordu eta gero garbitu off urarekin. maskara hau behin aplikatu behar hiru egunez behin. ohiko erabileran hilabete bat ondoren, zure ile luxuzko bihurtuko da.

Prestatu ur jakin bat. Horretarako, bost tanta gehitu menthol olio likidoa litro bat. garbiketa bakoitzaren ondoren, beren ilea ur hala nola garbitu behar du. Hau zure scalp freskoa emango, arintzeko buruko mina eta dandruff, eta, gainera, greasy ilea kentzeko. Hona hemen nola gehiago 30 egunez eder bihurtzeko.

Foot azala

To harro erakutsi dute beren oinak biluzi, galtzerdiak egiteko lo behar duzu. Material natural izan behar - artilezko edo kotoia, dena sasoiaren araberakoa da. ohera joan aurretik dutxa bat ondoren hankak lubricate behar duzu gurina, peppermint tanta batzuk gehituz. Hilabete bat egin hondartza denboraldia lehenago hasten bada, prozedura hori zure oinak txanda izango mirespena eta inbidia gaia batean sartu, eta zarela eder konturatzen izango duzu. lortu nahi den 30 egunetan oso erreala.

betileekin

zenbat gehiago 30 egunez eder bihurtzeko galderari erantzuteko, garrantzitsua da ez astintzen ahaztu. Hau hodi bat mascara ondo garbitu ur eta xaboiarekin erabilera eskatzen du. Ondoren, ondo lehortu eta sartu tantaka gari germen olioa. Tresna hau dutenak pintura betileekin nekatuta aproposa. egingo sendotzea eta hazkundea laguntzea da. eskuila bat behar duzu olioa aplikatzeko astintzen luzera osoan, eta hilabete bat geroago bihurtu nabarmen lodiagoak eta luzeagoak izango dira.

body

Nola azken hilabetean klasean edozein baino ederragoa bihurtu? gorputz azala zaindu behar duzu. eraginkorra nahikoa itsas gatza baso bat nahastu esan prestatzea (sodio kloruroa aberastutako nahiz iodo ere polita da) gantz krema garratza edalontzi batekin. Lortuko zerealak gorputza massaging bainatu ondoren, mitten-loofah jantzita, eta ondoren garbitu off urarekin. Egunero bide horien aplikazioa At exfoliation gertatzen keratinized azala partikulak, eta orban txikiak pixkanaka desagertuko. Gazi-krema zelulak elikatzen eta gatza eragina, ez azala urratu bere ahalbidetuz bigundu. prozedura ondoren hondar Nahasketa hozkailuan gorde daitezke.

gorputz azala beste tresna Amaranth olioa bihurtzen da. abrasions, erredurak eta zimurrak, tarte markak eta orbain aurkako borrokan aproposa da. Lubricate gorputza eta aurpegia olio hau behar eguneroko, bere osagai elementu squalene azala osagai nagusia da. honen eragozpen bakarra esan nahi du - prezioa, baina Amaranth olioa merezi du.

food

Ez dieta zorrotza da, eta horrek boterea hartu eta umore murrizten eseri. Nahikoa emateko soda, gozokiak, patata frijituak eta gozogintza. bazkariak artean behar den zerbait erabilgarria, esaterako, fruitu lehorrak edo gantz gutxiko jogurt gisa hozka.

beste - bazkari aurretik ur edalontzi bat, eta apur bat geroago edan behar. azala likido gabe solteak eta zimur bihurtzen da. Astean bitan arrain gantz, haziak, fruitu lehorrak, eta arrautzak jan behar. Proteina aberatsak janaria eta bitamina C azala leun eta supple egiten duten gorputzean substantzia ekoizpena sustatzen. Ez da gutxiago erabilgarria ekarri azenarioak eta apricots, tomateak, espinaka, beltza currant.

eskuak eder

Nola ederragoa bihurtu da, bertan emandako badago bakarrik hilabete bat? Sexy begiratu trebatu eta ederra biceps, sorbaldak eta besoak ematen dizu. dumbbells ordez, urez betetako botila bat erabili ahal izango dituzu. depositua betetzea, gogoratu ariketa bakoitza errepikatu behar da gutxienez hamabost aldiz, beraz, arreta handiz aukeratu behar pisua.

gehiegizko pisua presentzia kamisetak eta gailurretan saihesteko. Komenigarria da arropa lehentasuna emateko Mahuka luzeko hiru laurden batera. Ez da beharrezkoa masiboak eskumuturrekoak, eskumuturra ezkutatzeko janztea.

laua sabeleko

Ez laua izan nahi duzu abdominalak ederra? Egin ariketak beheko aldetik, goiko baita airetiko muskuluak. Baina oraindik ezin izan zimurrak kentzeko bada ariketak laguntzarekin, trikimailu txiki bat joan ahal izango duzu. Nahikoa da sabela eta, nolanahi ere, alfer ez marrazteko. Hainbeste slimmer itxura izango duzu.

Lirain eta ederra hankak

prestakuntza bezala erasoen aurrean ibiltzeko aukera. Eta izterrean giharrak kanpo egon Crouch erregularra bidez indartu daiteke. Ipurmasailean bilduta squats.

Oso erakargarria da zure oinak egin urrezko tan (ez da hain garrantzitsua, gizakiak egindako edo natural) a. concealer erabili dezakezu helburua lortzeko. aurrean erdiko marraren hanka txikiagoa azpimarratu behar dute. Hau ikusmen luzatzeko hankak. Eta, hala ere horrek esan estaltzeko dezakezu, hankak zuloak eta, horrela ezkutatu zelulitisa. Baina garrantzitsua da gogoratzea krema hori jaso beharko da zure azala gerizpean arinagoa gainean. Kasu honetan gauza nagusia - proportzioa zentzua. hidratatzaileak krema bat - Chapped eta txankletak eta arbel jantzita zakarra oinak azala igurtzi pumice harri bat, eta ondoren ekin behar.

Hona hemen nola neskalaguna ederragoa bihurtu!