Nola gorputzaren immunitatea areagotu? Dena oso erraza da

Askok entzun dute giza gorputzaren babes funtzionalak, baina inork ez daki gorputzaren immunitatea handitzeko. Immunitatea beharrezkoa da guztiontzat, izan ere, giza gorputzak ezin du aurre egin birusekin, bakterioekin eta toxinarekin. Immunitateak gorputzetik kanpoko gorputzak aitortu, neutralizatu eta kentzen ditu.

Funtzio horiek egiten dituzten sistema immunologikoak linfodoak, hezur-muineko, thymus guruin eta spleen artean daude. Giza gorputzean eragin negatiboa duten faktore txarrak eragiten dituzte. Bitamina faltak, ingurumen baldintza txarrak, elikadura eskasak, desorekatuak, estresak eta tentsio moralak, gaixotasun kronikoak eta infekzioak eragin zuzena dute sistema immunologikoaren egoeran.

Inmunitate ahulduaren arrazoiak

• Ura txarra, baldintza ekologiko desegokiak;
• Kalitate kalitate eskasa, kontserbatzaileen presentzia;
• Elikadura nahasgarria;
• Ohiko estres egoerak;
• Antibiotikoak hartzea;
• Infekzioak, bakterioak;
• Ohitura txarrak.

Gorputzaren babesaren murrizketarekin, letargia, etengabeko nekea, somnolentzia, muskuluen zorroztasuna eta buruko minak daude.

Nola gorputzaren immunitatea handitu ?

Lehenik eta behin, ez etsi eta depresioarekin borrokan. Umore txarra immunitate-sistema apalatzen du. Udaberrian jende gehienak hozten ditu hotzez, negu hotz baten ondoren, uda, beroa eta eguzkia gorputzean aurreikusten direlako. Desoreka agertzen da. Estresak saihestezinak baldin badira, belar infusioak lasaigarriak eta pertsona atseginak komunikatzeko beharrezkoa da, baita film dibertigarriak ere ikus ditzaten eta ahalik eta modu guztiez gozatzeko.

Baina hobe da immunitatea areagotzea nutrizio egokia antolatzea. Gorputzaren immunitatea handitzeko nola pentsatu, ez ahaztu zukuak edaten, barazki eta fruta jan. Beharrezko bitaminak dituzte. Itsaskiak, esnekiak eta berdeak ere oso baliagarriak dira. Orain eskolek ere badakite immunitatea azkar hobetzeko. Nahikoa da bitamina konplexu bat erostea, gaur egun asko baitira, zapore eta poltsan. Bereziki beharrezkoa da C bitamina, hotzeriak ondo babesten dituena.

Nola pertsonen immunitatea handitzeko beste modu batzuetan? Pouring, igeriketa eta dutxa kontrastatuak laguntzaile bikaina dira gai honetan. Gogortzen eta gorputz sendoa indartzen dute. Immunitatea sendotzeko bide bikaina da Errusiako bainu gogokoena. Ariketa erregularra edo fitness ere indarra freskoa emango du.

Txertoak aspalditik gaixotasuna prebenitzeko modu frogatua izan da. Txertoaren ostean, gorputzak gaixotasunaren forma erraza jasaten du, immunitate sistema sendo bat osatuz. Txertaketak denboran egin behar dira, batez ere haurrei, "agian" gabe.

Medikuntza tradizionalaren bidez gorputzaren immunitatea handitzeko?

Antzinatik erlezaintzako produktuak, propolia eta perga bezalakoak, gure arbasoek beren immunitatea areagotu zuten. Perge bitaminak ditu (C, A, E, P, B, eta abar). Propolisek hainbat birus, onddo eta bakterio eragiten ditu. Botikek bakterioekiko mendekotasuna eta medikuntzara egokitzea eragiten dute, eta propolia ez da inolako eraginik eta denbora luzez mikrobioak aurre egiteko gai da.

Baina ez dugu ahaztu behar alergiak propolia eta pergolak erabiltzen dituztela. Oro har, pertsona guztiek adeitasun-bee produktuak erabili behar dituzte erreakzio alergikoen garapena saihesteko.

Azkenean, esan nahi dut pertsona batek osasungarria izan nahi badu, bere bizitza estiloa eta erritmoa aldatu behar ditu. Adiskidetu ohiturak txarrak, aldarte txarra jarrita, lo egin, gehiago eta mugitu gehiago, aire librean lo egin, dibertitu, barre egin eta hitz egin zure maiteekin eta ongizatea (inmunitate bikainagatik) hobetu egingo da!