Nola haurrentzako igeriketa pala aukeratzeko. onenak igeriketa hezurren

urte batetik igeriketa Blades gehien ezinbesteko tresna bat teknologia, erresistentzia, indarra eta abiadura igoera emaitzak garapena hobetzeko behar diren igerilari bihurtzeko. Ekipamendu horien erabilera egokia ematen du azkarrago garatzen muskulu memoria eta beste trebetasun erabilgarria sorta zabal bat zorrozten.

funtzionamendu printzipioa

esaterako ezinbesteko simulator baten eragina, igeriketa palak bezala, oso erraza da. Azpimarratu hemen egiten da palmondo gainerako azalera handitzeko. Emaitza trazu eraginkorragoa ezartzea da, horrela teknika zuzena ekoizpena bizkortzeko. Gerora, atleta bihurtzen askoz errazagoa da behar bezala igeri palak gabe, eskerrik egokia muskulu memoria garatzen.

Askotan igeriketa batera erabili Kolobashkin deiturikoak retainer hanka ordezkatzen dituen for Heriotz. prestakuntza ekipamendu mota horiek konbinatuz, aukera izango dute beso trazua ardatz ematen dizu. pala zehazteko muskulu talde igeriketa garapen azkarra erabil daiteke batera mugimenduaren elementu inhibitzailea batera.

forma

Noiz hezurren forma egoki bat aukeratzerakoan, ezinbestekoa da atentzioa Izan ere, produktuen angeluzuzena hori nabarmen handitu erresistentzia errendimendua, bere Baladrón forma esker. batez besteko erabiltzailearentzat erosoagoa aukera bat eredu bat bihur daiteke, palmondo forma errepikatuz. Aldi berean, proiekzioak produktuak handitzeko ur harrapatzea bolumena trazua batean zehar. igeriketa hezurren zuloak presentzia orokorra karga murrizteko laguntzen du.

nabigazio teknika egokia garatzea

Adierazi bezala, pala ahurrean denean paddles eremua handitu dezake. mugimenduak eta oker igerilari exekuzioa teknikoki zuzena gomendagarria hasieran erabili pala besarkaderak eskumuturrak konpontzen gabeko arteko aldea egiteko. Noiz palm egiaztatu angelu pala, hatz bat finkatuta azpian uretara sartu, beharko batetik jarraituko dute. okerraren teknika produktuaren kasuan eskegi eta palmondoak batera salto.

garatzeko gihar memoria haurrak edo helduak Heriotz nahikoa denbora, zein entrenamendu iraupena% 25 inguru egiten gehiagoko nabigatzeko erabiltzeko. palak erabilera sarriegi espezialista dituen kontrol gabeko okerrak txikiak igoera, akatsak trazu teknika ematen.

indarra prestakuntza

segurtasun ezaugarriak areagotzen aurrerapausoak egon behatu egingo du atleta zuzena trazu bat egiten duten errendimendua bakarrik igeriketa estiloa. Kasu honetan, garrantzia da pala eredu egokia nola aurkitu.

teknika okerra erabiliz Klaseak ezin du eragina bakarrik beharrezko performance hazkundea, baina baita zauriak eragin ukondoa edo sorbalda artikulazioetan.

Tren sprint kualitate

parachutes, "balazta" gomazko konpresak: abiadura igeriketa egiteko erabiltzen dugun mugimendu erresistentzia hobetzeko tresna batera pala errendimendua handitzea. Badira ere erabil daiteke, trakzio ekipoa areagotzeko, hala nola, hegats gisa.

palak egokia erabilgarritasuna abiadura maximoa, hau da atleta frogatu lehiaketak handiak, eta are altuagoa zehar berdina ematen du. Arreta berezia jarri da trazu ezartzeko ordaindu frekuentzia altua da, eta atleta aurrerapena laguntzen dute.

igeriketa palak motak

Gaur, kirol dendak igerilari palak espezializatuak sorta zabal bat eskaini nahi igeriketa, kalibratu anatomikoan itxurako eta tapered eta angeluzuzena produktu jakin bukatzen eredu gai dira. To kirol ekipamendu mota banakako ezberdinetan ulertu eta, beharrezkoa da arreta bere barietate honako honetara:

1. Classic eredua - gehien igeriketa ikasgaia erabilitako artean daude. forma angeluzuzenak, eta horrek erresistentzia handitzen denean eskuak mugituz, ur zutabean eta, beraz, abiadura handitzeko desberdina da.
2. Produktuak anatomiko forma - eskaintzen Erosoago eskerrik palmondo batera heltzea ezin hobea da. Dute power-abiadura ezaugarriak eta nabigazio ekipamendu probak garatzeko prestakuntza erabiltzen.
3. hatz for Blades - handitzearen karga eman dezake hatz tendoiak orrian. Ekarpena luzatzeko eta eskua eta hatz muskuluak txiki indartzeko.
4. Blades Fulcrum - xedea lesioa ukondoa eta sorbalda artikulazioetan saihesteko aplikazioa. abantaila nagusia da eskumuturrean, zein goiko besaurrean eremuan estresa murrizten indar bektorea mugitzeko.
5. Speedo Swimfoil igeriketa Blades - zehazki kirolari profesionalak beren grebkovyh perfekzioa teknika Hone nahi duten diseinatuta. Onartu atleta bat, hau da denean carpal mugimenduak sortutako igogailua handitzeko. Speedo igeriketa Blades askotan kirolarien eskutik hegan lehenengo prestakuntza-saioak zehar, eta ia ez ahurrean finkoa. Hala ere, arazo hau lan trebetasun teknikoak prozesuan desagertu egingo da.
6. Blades zortzi igeriketa - bi begiztak itxia dute. Zirkuitu One hatz gainean jarri da, eta bestea da forearm gainean jarri. palak horietan bidaia zehar behar eskuineko besaurrean eta eskumuturra atxikitzen posizio jakin batean. Horrelako eredu erabiltzen dira, batez denean hobetu beharra arakatzea igeriketa teknikak atzera edo bularrean.
7. eskularruak formularioa Model - abiadura gehikuntza txiki bat emateko. Nagusiki igerilari amateur erabiltzen. teknika erabilera erregularra nabarmen jeitsi daiteke trazua.

Gehiago - ez da beti hobea

igeriketa zaleak ontziratu nahiago hezurren eremu handi ditu. Izan ere, handiak pala Mad Wave eta antzeko beste ekipo igeriketa popular fabrikatzaile area ari all-rounders norentzat igeriketa ez da erabakigarria ikuspegia garatu du.

palak handiak erosi beharrik, kirolari profesionalak ez diren indar gehienez aplikazioaren abiadura handiko garatzeko aukera oinarritzea. The pala azalera gehiago area, aldarapen gehiago.

Aldi berean, erabiliz pala handienetako for igeriketa Arena ditu, beste antzeko produktuen markak, askoz zailagoa da mugimendua burutzeko, trazu teknika egokia jarraituz. Plus nabarmen kalte istripuz arriskua handitzen.

lagungarria aholku

Ez dago gomendio kopuru bat, eta horrek erabilera eraginkorragoa eta arrazionala laguntzen nabigazioa palak dira. Bereziki arreta urpean zale egon esparru hauek behar ditu:

• pick pala tamaina bat baino apur bat ahurra parametroak gainditzen jarraitzen du;
• orekatua zuzena artea dagokionez palak erabiltzeko aukera horietako lotu eskumuturra on hatz baten gainean atxikipena batekin gabe dago;
• palak lan mugimendua arretaz izan behar du, poliki-poliki, baina pixkanaka abiadura handituz eta ariketa zenbatekoa handituz;
• ez palak erabili ez baldin bada nekatuta sentitu;
• ikasgelan foku izango lan trebetasun teknikoak, atzeko planoan mugitzen potentzia eta abiadura kualitate handitzeko bideratuta behar du;
• pala erabili "Sportmaster" eta beste edozein produktu komunak igeriketa minik ez hartzeko entrenamendu onak ondoren bakarrik gomendatzen da.