Plataforma orekatua: motak eta helburua

Oreka-plataforma oreka-prestakuntza erabiltzen duten kirol proiektu bat da. Ekipamendu hori beharrezkoa da fitnessarentzat. Horrelako ariketak muskulu-egonkortzaileak indartzen dituzte, entrenamendu normalean gaizki parte hartzen dutenak. Nahiz mugimendu sinpleak ezartzeko, orekatzeko beharrezkoa da, muskuluak lan egiteko.

hitzordua

Orekatzeko plataforma beharrezkoa da malgutasunaren garapenean, jarrera hobetzea. Oreka-entrenamenduak beharrezkoak dira musculoskeletorako sistema indartzeko. Kasu honetan, artikulazioetan kargak gutxienekoak izango dira. Arrazoi horiekin, ia muskuluak lan egiten du, gorputz harmoniatsuan garatu ahal izateko.

Ikasketen bidez, hautemateko errezeptore propioak dira muskuluak, tendoiak eta ligaments. Gorputzaren oreka sentitzeko behar dira. Orekatzeko plataforma gorputzaren posizioan aldaketak erreakzionatzen du. Pertsona batek hobeto prestatzen laguntzen du gorputza espazioan sentitzen duenean. Koordinazioa ere garatzen ari da.

Plataforma motak

Erreklamatutako kirol ekipamenduak honakoak dira:

• Bos.
• Hemisferioan.
• Drive.
• Pillow.
• Step.
• Cor plataforma.

BOSU simulagailua fitball erdian dago oinarri sendoarekin. Gailu honekin 2 ariketak egiteko ariketak egin ditzakezu. Esteparekin erabil daiteke, urrats aerobikoak egiten direnean. Plataforma banku gisa erabiltzen bada, bizkarra, bularra eta eskuak indartzen ditu. Prentsaurreko muskuluak eta atzealdetan lan egin dezake.

Masaje kuxin etxean entrenamenduetarako erabiltzen da. Erliebearen azalera esker, odolaren microcirculation zaharberritzen da eta erlaxazioa gertatzen da. Ariketak baliagarriak izango dira oinak lauak ekiditeko, artikulazioak sendotzeko.

Oszilazio orekarako giroa oreka eta koordinazioa hobetzeko erabiltzen da. Erliebe gainazal baten laguntzarekin, oinak eta palmondoak masailatuta daude, odol-zirkulazioa zaharberrituta dago. Gailua ezin hobea da flatfoot prebentzioa egiteko.

Diskoa hasiberrientzat eta trebatuentzat erabiltzen da. Lehenik eta behin, laguntza-puntu gehiago erabili behar dituzu aulki baten moduan. Cor-plataforma kardiobaskularrak eta indarrak erabiltzeko diseinatuta dago. Bere gorputz muskuluak trenarekin. Prestakuntza iraunkorraren ondorioz, indarra eta erresistentzia hobetu egiten dira.

Urrats-plataforma airetiko oinarri bat dauka. Ikasgaia bi alboetan egiteko hobe da, ariketa desberdinak lantzen baititu. Orekatzeko plataforma gorputzaren indar orokorra izateko balio du. Gainera, pistak, pilotak eta steppers daude.

Enpresa produktuak Kettler

Kettler orekatzeko plataforma beharrezkoa da koordinazioa garatzeko. Heziketa aurretik muskuluak berotzeko erabiltzen da. Ohiko diskoaren diferentzia 3D orekarako ariketa errendimendua da. Produktua 100 kg-ko pisua duten pertsonek erabil dezakete.

Simulagailua ezinbestekoa da fitness klaseetan. Fabrikatzaileak produktuen 2 urteko bermea eskaintzen du. Prezioan, ondasunak oso merkeak dira. Ariketa horiekin aldizka egiten baduzu, gorputza indartzen du.

Simulatzaile horiek beharrezkoak dira fitness zaleentzat. Argi ariketak egin behar dituzu lehenik eta, pixkanaka-pixkanaka, konplexuagoetara joateko. Plataformei esker, prestakuntza handitzen da.