Sindrome metabolikoa: heraldo bat gaixotasun mehatxatzen

Izen hau gurekin izan zen Mendebaldean, baina erabiltzen da, ez gaixotasun jakin bat aipatzeko, eta sintoma konplexuak deskribatzeko. trazua,: Hala ere, hartu elkarrekin, nahiko zenbait gaixotasun sor dira gai ontziak estutzea eta II motako diabetes. Beraz, sindrome metabolikoa bereizita isolatu zen, eta nor izan da jendea hurbil mediku ardurapean daude.

Arazo hau garrantzitsua da ez bakarrik Estatu Batuetan, too, nor sindrome metabolikoa dute Errusian jende asko. hura definitzea konektatuta dago, lehenik eta behin, obesitatea identifikazioa gizakietan batera. Who normalean baldintza hau manifestuak?

• obesitatea erdiko duten pertsonak. Normalean, nor izan gehiegizko pisuaren da abdominalak kontzentratzen men da. Emakumeak ere, egoera bat da, nahiz eta adierazle kopurua erdiko obesitatea, beste batzuk erabili ala ez zehazteko.
• Pertsonak intsulinarekiko sentsibilitatea murriztuko dute. Horregatik, azukrea eta koipe edukia odol handitzen du.
• Beste arrisku faktoreak: heldua adina, joera genetikoa, hormona istiluen, jarduera fisikoaren eza.

Aldi berean batera metaboliko sindromea esaterako sintomak odol clotting handitu eta hantura dimly gorputzeko ehun desberdinak adierazten da.

Nola sindrome metabolikoa definitzeko?

• Gaixoaren presio atseden 135/85 baino handiagoa da
• Altxatutako odol azukre sabela huts bat
• Emakumeen, gerritik zirkunferentzia 88 cm baino handiagoa, gizon - 100 baino gehiago
• 150mg / litroko odolean triglizerido baino gehiago
• HDL murriztua

gutxienez honako sintomak 3 badago, baldintza presente. Zein da bere patogenia? Sindrome metabolikoa azukrea eta triglizerido odol kopuru handiak arriskuari kronikoa organo eta sistemen guztiei lotutako. Denborarekin, zaude besterik ez dute normalean funtzionatzeko. Gainera, errai gantz erakusketa hormonal jarduera, organismoa egoera orokorra eragin txarra du. sindrome metabolikoa garatzeko, desnutrizioa, elikagaiak animalien gantzak kopuru handi baten presentzia lotutako. gaixotasun honekin Barazkijaleentzat ia inoiz jasango, eta vegans - eta inoiz ez. Da - oparotasunak, gaixotasunak denean eskua beti gantz elikagai asko, eta ez dago, mugitzeko duzu autoa lortu ahal bezain eta leku egokian eroso beharrik.

Zer probak sindrome metabolikoa atzeman dezake?

Sugar, kolesterola eta dentsitate baxua altua, guztira kolesterola, triglizeridoak.

Tratamenduaren helburua - diabetes eta bihotzeko gaixotasunak saihesteko. Medikuak neurri batzuk gomendatzen egingo presioa, "txarra" kolesterola, txikitzeko odol azukre eta triglizeridoak. Hala ere, partziala neurriak ezin izango gai ihes - Bizimodu osoa aldatu behar duzu.

Lehenik eta behin, oraindik pisua murrizteko behar dugu. Izan ere, ez da hain konplikatua arazoa, eta horrek marrazten digu emakumeen aldizkariak. kaloria erregular batera sarrerarekin, hala ez bada zailena, jarduera fisikoa murriztea hilabete batzuk nabarmena izango zure egoera hobetzeko. Askotan nahikoa 5 kg galtzeko azukrea jaitsi ziren. Horretarako, kaloria sarrerarekin murrizteko 500-1000 kaloria, eta, besteak beste, egutegian eguneroko gutxienez 30 minutu ibiltzen behar duzu. dute beren abiadura handitzeko eta pixkanaka run bat mugitu azkenean arren. Lehen aldizka, eta, ondoren, distantzia osoa exekutatu gelditu gabe. Bide batez, distantzia bera handitu daiteke.

Oro har, pisu normal bat iritsi behar duzu. Horrelako duten GMI ez du 25. Mota II diabetes bezalako gaixotasun terrible bat, hala nola gainditzen Arrakasta izanez gero, orduan ere, ez du litekeena izango da. Zure elikadura-ohiturak aldatu, gantz kopurua murriztu dietan, tabakoa utzi eta hasi arrain aste bat jan gutxienez bi aldiz egin beharko duzu, eta haragia dauka lean izan nahi badu, arrainak, aitzitik, koipetsua izan behar du.

Ziurtatu kontuan hartzen arrisku faktoreak - eta euren bizimodua aldatu, betiere zuen bezala, ez dute egin, beraz, delako gaixotasun larriak.