Zenbat kalabazin egosi haurra egiteko?

Helduen begietan, kalabazinekiko pureak oso itxura ezegonkorrak dira. Umeei buruz hitz egiten badugu, orduan, patata pureago goxoa da. Gainera, haur txikiek hasieran amaren intzidentzia edo esnearen formula alternatiboa erakusten dute.

Zenbat kalabazin egosi elikagai osagarrietarako? Gurasoek askotan galdetu dute galdera hori. Produktua oso erraza da patata purez ez ezik, baita ere kazola batean, zuku xarmagarria, krepeak. Pure purua ezin hobeto haurra gorputzean satiates, gorputz-ehunak karoteno, pektina, nutrienteak, mineralak eta bitaminak elikatzen ditu.

Propietate erabilgarriak

Kalabazin kalabaza "senide" dira, zapore pikantearekin. Landare baten platerak kalitatezko dieta bikainak ditu. Haur txikientzako kalabazin bihurtzen da garrantzitsua, erraz landarearen zuntz errazak eta likido kopuru handia edukitzeagatik.

Zenbat kalabazin prestatzen den lehenengo bazkari osagarriaren arabera, gurasoek umeak elikatzeko aukera ematen dute, urdaileko narritadura ez duen produktu seguru batekin, ezin hobeto digeritzen da eta hesteetan estres txikia du. Horregatik, primeran, haurtxoen dieta sartu behar da.

Bitaminak eta mineralak

Askok uste dute kalabazin erabat baliogabea dela elikadura-balioaren arabera. Dena den, nutrizio dietetikoa antolatzeko produktu hori bakarrik gomendatzen da.

Kalabaza ohiko kalabazin bat konparatuz, azukrearen eduki baxua nabarituko duzu. Baina gabezia hori gatz mineralekin saturatzea erabat indartzen da, gorputzaren prozesu metabolikoetan funtsezko zeregina betetzen dutelarik.

Kalabazin zatiketa saminatzen da. C bitaminarekin saturatua. Produktua burdina, kobrea eta bestelako osagaiak dira odolaren osaera zaharberritzeko.

Zabaltzeko egosia purearen moduan erabiltzea ezinbestekoa bihurtzen da haurrek bizitzako lehen urteetan. Haurtxo askok anemia fisiologikoa dute, eta horri aurre egiteko ez da hainbeste konplexuen bitaminak jasotzea, elikadura osagarri gisa.

Zergatik beharrezkoa da kalabazin bat elikagai osagarrientzat hautatzea?

Bularreko esnearen alternatiba baten bila bazabiltza, plater hipoalergenikoak eta erraz digeritzen diren lehentasunak eman behar zaizkio, kasu honetan, barazkiaren hezurrak nahiago izan dezan. Zenbat kalabazin prestatu haurrarengana, probak eta akatsak ikas ditzakezu edo nutrizionistarekin harremanetan jartzeko.

Horrelako pureak prestatzeko, zure seme-alabak dieta dieta bikaina eskaintzen du, gorputza gatz mineralekin eta likido baliotsu ugari egongo baitira. Zuntz kopuru txiki baten presentziak koipe gutxi eskainiko du aurrez prestatutako hesteetan.

Izan ere, ez duzu zeure burua kuzinatzeko prestatzeko zenbat makilaz galdetuko, nahikoa da haurtxoko janariaren produktuan amaitutako produktua erostea. Jakina, hobe da produktu naturaletatik elikagaiak prestatzea. Hala eta guztiz ere, gurasoek ez dute denborarik izaten.

Zenbat kalabazin prestatu haurrentzat?

Hobe da patata purearen koherentzia amaren esnearen haurtxoa gogoraraztea. Desiragarria da usain atsegina eta gustu goxoa egitea.

Zein ordena behar dituzu urratsak eta zenbat kalabazin egosi behar duzu haurraren purea egiteko ? Plateraz gozatzeko, haurrari honako galdera hau jarri beharko litzaioke:

1. Hasiberrientzat kalabazin bat ur hotzarekin urarekin garbitu eta zuritu egiten da.
2. Zenbat denbora kalabazin? Landarea hain leuna izan dadin, sardexka batekin erraz grabatu ahal izango da eta sieve baten bidez garbitu. Batez beste, 6-10 minutu nahikoa da. Irabiagailua erabiltzea ez da hain erosoa lehen osagai komertzialerako nahikoa gutxieneko zenbatekoa behar denean.
3. Erabili ontziratutako ura ontziratzeko. Gorde substantzia baliagarriak, mineralak eta bitaminak gutxieneko ura erabiltzea ahalbidetzen du, barazkiak bakarrik estaltzeko.
4. Bitaminak kontserbatzeko aukerarik onena sukaldaritza kalabazin batentzat egongo da. Normalean, beharrezkoa den koherentzia lortzeko, metodo honek 15-20 minutuko tratamendu termikoa eskatzen du.
5. Pureak osagai bakar bat merezi du, hau da, kalabazin bakarra erabili esnea, gurina edo azukrea gehitu gabe. Ez da gomendatzen gatza jarri plater batean. Hala eta guztiz ere, apur bat podlitit edo gozoa purea haurra flatly produktu freskoa uko badaiteke.
6. Haurra elikatzeko beharrezkoak diren platerak soilik behar dira. Berotutako produktuak kalitate baliagarriak galtzen ditu eta, zalantzarik gabe, ez du seme-alabarik mesedez.

Squash zukua

Gurasoek ez badituzte erabakitzen zenbat kalabazin prestatzen den haurtxoaren purea egiteko, elikagai osagarrietarako aukera alternatiboa landare-zukua freskoa izan daiteke. Bere erabilera efektu diuretikoa erraza da, haurraren gorputza substantzia baliagarriekin apaintzen du eta gosea hobetzen du.

Eman squash zukua haurra 30 minutu lehenago bazkari nagusia aurretik. Eta erabili ezazu berehala estutu ondoren. Aukera bikaina koktela prestatzea izan daiteke sagar, azenario edo erremolatxa kopuru txikian.

Aholku baliotsua

Errealitatean, zenbat kalabazin prestatu jakiteko, ez da hain zaila, hainbat aldiz plater bat prestatzen. Gai garrantzitsuagoa da produktu segurua aukeratzeko. Arrisku nagusia nitratoen edukiari dagokio, barazki erositakoetan egon daitekeena. Haurtxoaren osasunerako kaltegarritasuna murriztea izan daiteke, barazkiak bakarrik hazten direnean.

Patata mozteko squash prestatzen hasi baino lehen, hobe da barazkiak erosi barazkiak behin eta berriro ur hotzetan, likidoak hainbat orduz aldatuz. Horrela, produktua erabat segurua izango duzu egosten aurretik.

Patatak garbitutako barazkiak etorkizunean erabiltzeko biltzen dira, lure oraindik ez bada posible, baina aldez aurretik aurreikusita egongo da beranduago. Horretarako, barazkiak garbitu egiten dira, kuboetan moztu eta erretiluak eta izoztuak paketatzen dira. Patata purea prestatzeko beharra bezain laster, izozkailutik ateratzen da eta ur irakinetan isurtzen da. Hurrengoa, barazkiak galdara bikoitz batean egosi edo prestatzen dira.