Zer bitaminak denean haurdunaldi baten plangintza hartu, eta beharrezkoa ote den?

Egin edozein bitamina konplexu erabilerari buruzko erabaki bat, haurdunaldia plangintza, bere agerraldia eta Edoskitzea da soilik medikuak eta analisiak zehatzak entrega kontsultatu ondoren onartuko ondoren. gehigarri horiek helburua gorputzean substantzia erabilgarria zuzenketa da.

Zuk ez badakizu zer bitaminak denean haurdunaldi baten plangintza hartzeko, honako ezagunenetako konplexu dira. Baina kontuz, nolanahi ere, beharrezko odol-probak dela, ezin geroztik ziurtatu gorputza elikagai falta bat duzula.

Beraz, zer bitaminak denean haurdunaldi baten plangintza hartzeko. Lehenik gaur azido folikoa da. Droga hau agindutako proba cherished bi marra ikusiko duzu aurretik da.

Zein da azido folikoa?

Beraz, nola erantzuten zer bitaminak denean haurdunaldi baten plangintza hartzeko buruz galderaren dugu, azido folikoa duten bat da zehaztu beharko da B bitamina (B9). Osagai hau elikagai aurkitu, hala nola, barazki berdeak, perrexila, espinakak, laranja zukua eta. Ikasketak erakutsi dute emakume bat, egunero 9,4 azido folikoaren mg jasotzen bada ikuskera aurretik eta haurdunaldiaren lehen asteetan zehar, haur baten hodi neuraleko akatsak arriskua dago,% 70 murriztu da.

Nola egin dezaket ziur azido foliko kopuru nahikoa hartu duzula egin dut?

Esan bezala, zer bitaminak denean haurdunaldi baten plangintza hartu erabaki aurretik, komeni da odol-test bat hartu. Horren ondoren, medikuak zehazten osagai hori falta bat izan ala ez duzu, posible ote den boterea edo zuzenketa bitamina hartzen hasi beharko mugatzeko. Noiz ikuskera dagoeneko gertatu, komeni ez janaria mugatzen da. Umea, nolanahi ere, lortu amaren gorputza kanpo behar duzun guztia, baina, eta berreskuratzeko behar duzulako. Beraz, zer bitaminak edaten denean haurdunaldia planifikatzen eta han edaten hala ere, bertan zehazten da auzia erantzuteko: beti behar duzu mediku-azterketa. ikuskera bitaminak ostean desiragarria, batez ere boterea ahula da.

Bigarren mailako efektu

Suediako zientzialariek aurkitu dute azido folikoa areagotzen jaiotzak anitz aukerak ia bi aldiz. Baina beste zientzialari gezurtatzen Izan honetan.

Beste bitaminak haurdunaldia plangintza

Kasu honetan, dena erraza da, ez dira bitamina haurdun eta haurtxo bat izan plangintza konplexu batzuk dituelako. Horrela, adierazi ahal izango du, "Hamaika" - droga bat mediku asko konfiantza irabazi du. funtsak dira ere sarritan agindutako "beira" "Complivit", "Magne B6".

konplexu horiek guztiek bitamina eta mineral zerrenda. Horietako hartuta, arazo asko kentzeko duzu, baina lehenengo eta behin - gehiegizko gosea from. eta "Hamaika" esan nahi buruz hitz egiten dugu bada, orduan erabiliko goizeko gaixotasuna kanporatzea da lehen hiruhilekoa.

Arrazoi batzuk, medikuek gomendatzen bitamina konplexu osagarriak hartzeko, baina ez botere mugatu? Dena oso erraza da. Ia elikagaiak, frutak eta barazkiak barne, eduki gehigarrien mota guztiak. Ingurumena errespetatzen ondasunak benetan utzi, zure gune propioa non zure janaria hazten duzun izanez gero ezik. Era berean, belaunaldi zaharragoak diren emakumeak istorioak entzuten, behin eta berriz entzuten duzun kexak direla erditu ondoren ile hasi ziren, erori usteldu hortzak, iltzeak eta abar.

Gatazka hauek guztiak ekiditeko, beharrezkoa da zure gorputza zaintzeko, eta ez duzu arazo horiek edozein konpontzeko.