Zer da panic eraso bat

Izan ere, panic eraso bat, gure egunetan, zoritxarrez, jende askok ezagutzen. Lehenengo esaterako Pasarte beti gertatzen ustekabean, paziente askotan esan "urdina Bolt bat." itxuraz osoa fisiko ongizatea atzealdean aurka, pertsona bat-batean hasten bizia beldurra, antsietatea, izua sentitzea literalki. lehen sintoma izaten da - bihotz taupadak areagotzea. Une honetan, pertsona bat apal eta zorabiatuta, sentitu zorabioak eta aire eza egon zaitezten. Agian, eskuak eta oinak, izerdia, sabeleko mina eta ondoeza bularrean, gezurrezkoa eta babesik osoa sentimendua in dardarak. askotan ahulezia larria gertatzen da, hau da, literalki oinak bide eman dirudi.

Baina gauza ez duen eraso baten zehar atseden - da, izua, oro har, hiltzen edo lortu ero beldurra. to emozionala eta fisiologiko eraso horien ezaugarriak direla-eta gehiago dira emakumeak joera, nahiz eta gizonak ez dira inguratzen. Adituen ustez, Errusian gaur 8 milioi sexu arrazoizko Ez dakit bertatik bertara zer Panic eraso bat.

lehen pasartea daiteke garraioan edo jendetza gertatzen dira, baina besterik ez kalean edo edozein askok ekin emozionala unean. irauten ordu erdi bat minutu gutxi batzuk ditu, eta arrastorik gabe ospatzen. Baina gero, jendeak errepikatu eraso baten beldur izaten, zeuk entzun eta bere itxaron hasi zen. konfiantza osoa bihotzeko arazo larriak du ez zuela eta, oro har, osasun-batean, medikuei bertaratu zen. Hala ere, adituak estuak ez dute ezer aurkitu. erasoak denboran zehar errepikatzen badira, pertsona saiatu egoera eta leku horietan izan ohi duen eragin horiek saihesteko, eta bere bizitza mugatuz.

Pertsona bat bere esperientzia propioa da sentitu, zer Panic eraso bat, azkenean agoraphobia garatu ahal - tokiak ibilia eta espazio libreak beldurra. Ondorioz, beldur etxetik izateko, joan bakarrik, etengabeko estresa pean dago. Banakako pasarteak ondorioz garatu ahal bezala izu-nahastea, betiere erasoak gertatzeko hainbat aldiz aste bat.

erasoak adituek kausa nagusia sinesten estresa. Gainera, lehen erasoa gerta daiteke eta, badirudi, euren kabuz pertsona bat hilabete edo urte horri aurre egiteko, eta are shock emozional bat egin ondoren.

Nola panic erasoak aurre

Ordena nahaste esaterako arrakastaz aurre behar ulertu zer Panic eraso bat. babes ohiko arrisku-egoera bat erreakzio bat da, hala nola, kasua bada. Hau lagunduta adrenalina askatzea odolean, orduan bihotz-tasa handitzen du. Adituek diotenez, panic eraso bat inola ere giza bizitza mehatxu bat planteatzen. Gainera, medikuntza modernoaren arrakastaz elikadura-nahasteen tratatzen.

Garrantzitsuena, ulertzen ez du axola nola terrible, ez da ezer gertatuko -, ez duzu hiltzen, ez joan crazy erasoa ez da arriskutsua. Panic erasoak jada ez dira traba, orduan ulertzeko ez direla bizitza arriskuan, eta noiz azkar ikasten gelditzeko beren.

Jakina, lehenengo gauza egin - da terapeuta bat bisitatzeko. patologia horien tratamendu mediku-metodo daude. antidepresiboak Moderno eta tranquilizers gutxieneko albo ondorioak izan eta oso eraginkorrak dira. Medikuak ere lagunduko drogak dela eraso bat gelditu egingo da, badator aukeratzeko.

Great laguntza psikologoa izan dezake. Batzuetan, benetako krisiak kausa iristeko, posible da horiek kentzeko betirako. A zentroetan psikologiko modernoaren hainbat teknika eskainiko azkar kentzeko desordena. Hau jokabidearen terapia eta hipnosi, eta taldeko saioak, meditazioa, erlaxazio teknikak ikastea.

Horrez gain, garrantzitsua da beren kabuz eraso aurre egiteko ikasteko. Ikas erlaxazio teknikak teknikak to sentimenduak oharkabetu. Asko arnasketa berezien laguntzen. Adibidez, krisi garaian motela arnasa eta arnasa luzeko askoz gehiago hartu, edo paper-poltsa batean sartu arnasa.

Panic erasoak: folk erremedioak tratamenduan

Eraginkorra laguntza eta epe luzerako errezeta droga karguak ematen du. Pour ura irakiten 2 koilarakada lehortu marjoram te katilu erdi. Salda azpimarratzen 10 minutu, iragazi eta edan 150 eguneko lau bazkariak ml. Erabilgarria bainu eta honek belar: 100 lehengaien g isurtzen da ura (2 L) irakiten, gutxienez 2 ordu bultzaka. Hartu bainu bat beste egunero.

Good laguntza calendula eta infusioa masusta hostoak. Koilarakada bildumaren pour ura (3 tbsp.) Irakiten, azpimarratzen ordu, salda eta oregano berdina hartu. Viburnum azala (10 gramo ur 1.5 irakiten Kopako bakoitzeko) decoction A, hartu koilarakada bat hiru aldiz egunean. Eraginkorra eta tincture motherwort lasaigarri gisa, baita infusio hotzak Hirusta (2 koilara tea freskoa ur litro erdi, ez 4 ordu baino gutxiago behar feed). errezetak askok, ordea, hobe da haien erabilera eztabaidatzeko zure medikuak.

Saiatu emateko kafea eta nikotina, makila eguneko erregimena, atseden ordua da. Eta, badakizu to panic erasoak kentzeko izan daitezke.