Zer dira proteinak gorputzean?

Jende gutxik ezagutzen zer behar da proteinak giza gorputza. Bide batez, konposatu horiek oso-oso garrantzitsuak dira. Gauza da muskulu-zuntz dutela eraikitzen dira, eta, gainera, entzimak eta hormonak hainbat sortu.

Proteinak, karbohidratoak, gantzak, ur, mineral eta bitamina batera, substantzia organismoak ezinbestekoak dira. Aurretik adierazi bezala, proteinak zuntz muskular the eraiki. Hau aktinazko eta myosin gisa proteinak esaterako partaidetzarekin gertatzen den. haiei esker da, muskulu-ehuna bere ezaugarri berezia du. Horrela proteina horiek eraikitzea baino ez da posible fluxua kanpoko proteinak batetik bada.

edozein pertsona bizitza beharrezko proteinak Era berean, garrantzitsua, hemoglobina da. bere hezkuntza bakarrik Aldi berean, ez da nahikoa proteina. Izan ere, proteina hori burdina duten bat da, eta beste behar da elementu hau da dena eraikitzeko. hemoglobina funtzio nagusia - oxigeno zelulak garraiatzeko. Horrela da globulu gorrien atalean, horiek kolore egokiak emanez.

zer da beharrezkoa proteinak endokrinologoak esan dezake asko. Izan ere, hormonak besterik proteinak dira. Substantzia horiek dira ia guztiak prozesu fluxua gorputzean ardura. Jarduera handiko dituzte eta, beraz, horietako kopuru oso txikia ehunen eta organoen osoan eragin handia baliatu ahal da. proteinak adibideen honako hormonak dira: adrenalina, dopamina, atropine, prolactin, progesterone, tiroxina, triiodothyronine, vasopressin eta beste batzuk. Emakume bakoitzak zer behar da, besteak beste, follicle eta luteotrophic hormona gisa proteinak buruz jakin behar du. Izan ere, hilekoaren zikloa arautzeko ardura direla, eta beren produkzio eten bada, umea jaio bikoteei benetako arazoa izango da.

halaber, zer behar da proteinen digestio-sistema buruz asko esan dezakezu. Hemen entzima funtzioa betetzen dute. esaterako pepsin eta Kimotripsina gisa proteinak food traktu gastrointestinala barruan, erortzen digestioa sustatzeko.

proteina falta izaten dituzte nor funtsean ez jan animalien produktuak jendea. Izan ere, haren haragi proteina kopuru altuena dauka. data berean haragi produktuen pisua galtzen nahi dutenek aukera izan daiteke. Adibidez, egosi oilasko Bularreko baliotsua da dieta produktua. Aspaldi garatu deiturikoak "Kremlin-en" dieta, zein haragi kantitate handiak dietan sartzea dakar (barazkiak, frutak eta beste produktu agertu dira, baina oso kopuru txiki bat ere). Dieta honetan, pertsona baten pisua azkar galtzen. merezi landare elikagai proteinak ere izan direla egoten da. baliotsuena, alde horretatik, lekaleak (soja, dilistak) eta fruitu lehorrak. Produktu horiek nahitaez begetarianoa bakoitzaren dieta barne.

kirolari askok kontsumitzen proteina pilulak. Aldi berean zehazki badakite zer behar da proteinak. Beraz kirolariak azkar eraikitzeko muskulu masa. Gaurkoan farmazia enpresa produktu horien mota desberdinen kopuru handi bat eskaintzen. Jakina, hobe da kopuru handi bat ordaindu behar, baina proteina benetan ona erosteko. Soilik kasu honetan, muskulu masa eta osasunerako droga segurtasuna absolutua hazkunde azkar zenbatu ahal izango duzu.