Zer etorkizun ama Madden aholkuak badu? Nola lasai sobietarrek erantzuten ikasteko?

you ama bihurtu prestatzen ari bazara, zauden arazo horiek ezagutzen. Haurdun dauden emakumeek arreta zentroa dira beti. Gogoratu nola normalean haurdunaldia deitzen? Jakina, "interesgarria egoera".

Alde guztietatik pilatzen obsesibo aholkuak, errezetak, seinaleak: "Oh, ez, erlaxatu, eseri, nahi duzun" "Jan fruta gehiago, haurra behar bitaminak", "Ez atarian stand - arriskutsua da", etc. Lehenik eta behin, beste batzuk polita, gero dibertigarria, baina azkenean besterik gogaikarriak arreta. duten emakumeak ere amatasun irteera jaitsierak nabarmen ondoren inteligentzia Uste. Beraz, bakoitzak uste beharra etengabe emateko duten aholkularitza kaskarra esperientziarik amari.

Batetik, zuri buruzko zaintzeko inguratzen eta saiatu laguntzeko. Eta ez du nahi al duzu offend. Bestalde, etengabeko annoyance bizitzen ote? Psikologo Practical gomendioak egoera ulertzen lagunduko dizu.

Mediku eta psikologo esan esfera emozional hori, eta erditu den emakume haurdun bat ezegonkorra bihurtzen da. Hormona-aldaketa egin zure emozioak aldatzen dira nabarmen etsipen osoa gozamenerako. Nolakotasuna egiten oso sentikorra duzu besteei aurre.

Nola lasaia aldi honetan bizirik irauteko? Egin beste batzuk ez aholkuak emateko, batez ere, gure kulturan - ezinezkoa da. Zin, gatazka - osasunerako kaltegarria da.

Lehenengoa da bere sentimenduak ulertzeko. Zergatik obsesibo aholkuak eragiten emozio negatiboak asko? Postarayes aztertzeko are hobeto idatzi ondoko galderak erantzun:

• Norekin berak kontrolatzea zaila aurkituko duzu?
• egoera jakin batzuetan sentimendu negatiboak jasaten ari zara?
• Zein Esaldi gaizki minik duzu?
• Zer moduz zaude?
• Nola jokatu egoera honetan?
• Biziki narritagarriak aholkuak bada merezi aholkulari hitzetan entzuten egon daitezke? Batzuetan gehiago ikusgai.

Baina badira nor ez eman duzu pass pertsonak, gaixotasunaren eta arazoak bat-batean gertatuko ahal izango duzu buruz hitz egin? elkarrizketa ondoren desatsegina aftertaste bat eta antsietatea izaten jarraitzen? Inposatu bere iritzia eta uste 100% eskubide hori da?

Think dezakezu besterik ez du merezi pertsona horri komunikatzeko, haiekin komunikazio hainbeste emozio negatiboak bada. Lanean pertsona hori komunikatu baduzu edo itxi erlatiboa badu, gatazkaren out moduak aplikatu daiteke:

Noiz swing osoa gatazka, eta haserrea bizia eta amorrua besterik gelditu behar komunikatzeko sentitzen duzu. gela batera irteera, gelditu pertsonaren harreman lasai dezakezu eztabaidatu arte.

Lasaitu motela arnasketa, ariketa, ibilaldi lagunduko aire freskoa, musika. Nahiz eta okupazioa gogoko gauza ekarri berez atzera oreka sartu eta lasai arazoa pentsatzen laguntzeko.

Erabili baieztapenak, baieztapenak positiboa. Egoera konplexuak, zeure burua errepikatzeko, "onena, munduko ama miresgarriak naiz. bere altxorra maite dut. Dena ondo egongo da. " free gutxi adierazpenak bat idatzi eta berriro irakurri denean aldarte txarra izanez zara.

euskarri bat bilatzeko. Noiz zaila zeure burua mantentzeko eskuetan dago, erabilgarria da familia eta lagunekin hitz egiteko. Agian zure lagunen artean esperientziadun ama bat, zure arazoak ezagunak dira. onartzen ditu zuen eta aholkuak emateko kritika gabe.

Eta, hala ere, nola behar bezala eskatu gabeko aholkularitza erantzuteko eta irten itsaskor egoeran denean talka ezin dira saihestu?

Modu hormigoi gatazkaren out buruz hitz egiten bada, ez dago esaldi estandar multzo bat da. Hitz astiro, konfiantzaz beste pertsona begietara begira.

• «Eskerrik asko, uste dut"

• «Zer ideia interesgarri bat!"

• «izango da buruz hitz egin dut nire senarra" rekin

• «Wow, ideia handia, eta nik ere ez zuen gertatu '

• «Adierazten eta gure medikuak dio ezberdina"

• «Badakizu, eskubidea zaren"

• «Eskerrik asko, zarela, beraz, nire haurraren osasun kezkatuta"

• «Zure iritzia garrantzitsua da niretzat. Ikus dezagun ... "

• «Ezin dut zure iritzia onartu berehala. Esadazu gehiago »

• «ulertzen dut. Ez dut ere jakin zer horri buruz "

Solaskide harritu zure erantzuna lasai, eta komunikazio ikastaroaren baketsu bat joan. Zer garrantzitsua da zure jarrera eta barneko bakea, bere ustez, konfiantza da. Ondoren gatazka ez sortzen. Laster-ren "Zaila da zeure burua mantentzeko eskuetan" arazoa desagertu egingo da, eta ikusiko duzu gogoratzen nola nerbio delako zentzugabekeria irribarre batekin.

emakumeen proba larria - lehen aldiz ama bat izatea. Seguruenik, zure haurra - hau lehen haurra, zuk horren ondoren begiratu ondoren egingo da. Jakina, batzuetan auto-zalantzarik eta antsietatea sentitzen duzu. Denbora pasatzen da, haurra jaio egingo da. pixkanaka ezarriko duzu zeure burua, zure rola, beren banakako estilo propioa garatzea, eta gurasoa izango besterik ez arreta the eskatu aholkua da.