Noiz jaiotza, horrek esan nahi du umetokian behealdean dagoela, eusten diafragma lehenago aurretik sabelean jaitsi da, halaber, eroriz. Kasu honetan, zain ama bihurtzen da apur bat errazagoa arnasa. Era berean, hala nola desatsegina sentsazio desagertu daiteke digestio organo bihotzerrea eta flatulence gisa. Berariazko epea, jaiotzaren aurretik egun kopurua erortzen sabelean, ez, haurdunaldia isurtzen banaka delako emakume bakoitzeko. Baina badira bestekoak.
jaiotza emango die lehenengo aldiz dituztenentzat, tummy bat 2-4 astetan askatu ahal jaiotzaren aurretik. direnek jaiotza berriro emateko joan berdinak direnak berean, aldi honetan bi egunetan murriztu, baina gerta sabelean zuzenean erori egingo entrega egunean sartu daiteke. Bisualki, layman ez da hain erraza, nola sabelean entrega aurretik jaisten ikusteko. Uste da hori gertatzen da bularreko bat da bateratzen abdominalak eskua jartzen.
Emakume batzuk, noiz jaitsi sabelean erditu aurretik, badira hori ez da existitzen aurretik sentimendua da. Adibidez, eskatzea komuna bihurtu are ohikoagoa sabelaldea gertatzen nagging mina oinez bitartean edo eserita posizioa zerbait prentsak bada eta geltokiak bezala sentitu ahal izateko - umetokia berez da zuzenean. Sleep zailagoa bezala urratua bihurtzen eroso posizioa aurkitzeko. Ordena buelta eman, lehen igo behar duzu.
Noiz jaitsi sabelean erditu aurretik, ez dago ezer kezkatu da, horrek esan bezala, prozesu fisiologiko normal dira, eta hurrengo haurra etengabe irteera aldera mugitzen, jarrera erosoen (askotan goitik behera) hartu pelvic solairuan izateko une egokian irteera hurbilago izateko. sabeleko ptosis ez du esan nahi lan hori hastear dago. Ume besterik prest lortzean, erabakitzen beretzat zuen jaio behar zuen. Une egokian hormona hori zure amaren hipofisi eragin du dilatation prozesuaren abiarazle hormona jariatzeko esleitu egingo du.
Murriztu motrizitatea denean sabelean dago jaiotzaren aurretik pixka bat, ez da beharrezkoa dela gorputza ez da karga aurrean lasaitu den eran eta osoak jasan entrega prozesuaren amaieran, baina, halaber, banaka. To presionatzeko sentsazio bertaratu ahal izango dira klaseak ur aerobika aurre: noiz gorputza uretan da, weightlessness balitz bezala, pelbiseko solairuan muskuluak umetokian presioa erlaxatzeko aukera ematen du.
ibilaldi edo bidaiak luzeak, egonaldi luzea delako kentzeko behar da ere jarrera bera presioa are gehiago egiten du. Eta ezin baduzu kokapena aldatzeko, ondoeza handitu daiteke, eta horregatik presioa igotzen da, eta osasun-egoera, oro har, hondatu. No behar briskly oinez, eta are gehiago, garraio exekutatu. Short bere senar-parke batean arratsaldez ibiltzen - aukerarik onena, ez dago existitzen lekuetan eseri eta erlaxatzeko dezakezu geroztik. minaren sentsazioa indartsua bazen, geratzeko edo eseri da itxaron. Mutil iraultzea ondoeza joan, eta segurtasunez dezakezu mugitu. Azken hiru edo lau asteetan jaiotza kostatzen gehiago aurretik burua zaintzen, bizitzaren erritmoa lasai eta lasaigarri bat atxikitzen. Saiatu harmonian egon elkarrengandik ahalik eta gutxien buruan irudimenezko arazoak Hammer batera. Haurdunaldia - aldi amaigabeak guraso astegunetan aurretik atseden hartzeko.