3 hilabeteko haurrentzako masaje. Umeentzako masaje urtebetera arte

Ez da beharrezkoa masajista tituludun diploma bat izatea edo haurrentzako masajea burutzeko ikasgai egokiak hartzea, oinarri nagusia oinarrizko printzipioak ulertu eta masterizatzea da. Hori dela eta, gure artikulua prozedura baliagarri honi eskainiko diogu, hots, 3 hilabeteko haurraren gimnasia eta masajea modu egokian burutzeko. Era berean, haurraren jarduera motorra hobetzen lagunduko duten ariketa baliagarriak aztertu, metaboliko prozesuak aktibatzeko, lo egiteko eta gosea hobetzeko eta kolikoak mingarriarekin lotutako mina arintzeko.

3 hilabeteko haurraren gimnasia eta masajea bainu aurretik egiten dira. Arratsaldean hobeto arratsaldean baino lehen. Bainatzerakoan, haurraren gorputzean karga jakin bat dago, eta, beraz, prozedura hau prestatu behar da. Horretarako, lehen masajea, gero gimnasia. Koherentzia hori besterik ez da izan. Prozedura horiek gutxienez ordu erdi bat hartzen dute.

Lekua

3 hilabeteko umeentzako masajea mahai aldakor batean egiten da, bat badago, bestela haurraren gainean jar dezakezu, ahal izanez gero, azalera gogorra.

Non hasi

3 hilabeteko umeentzako masajea hasteko, iharduera errazagoa eta errazagoa da. Ama edo aitaren eskuak epela izan behar dute. Oso ona, haurrentzako olio kosmetikoa erabiltzen baduzu usain neutral batekin. Eskuekin hasten gara: eskuilak, ukondoak, sorbaldak, gero kontrako norabidean eta, beraz, hainbat aldiz. Hurrengo hankak: oinak, distirak, aldakak (eskuak bezain printzipio berean). Urdaileko mamia pizten dugu, ipurdia kolpatu eta atzera, behera eta ondoren gora, errepikatu hainbat aldiz. Ondoren, haurra birritan pizten dugu eta panpina, bularra, burua eta lepoa hartu. Stroking astiro-astiro egin behar da, presio gabe.

Zuzenean masajea

Trazatuen sekuentzia berean, muskuluak masailatzen hasten gara.

tummy

Buruaren masajearen alde positiboa bainu aurretik ez ezik, haurtxoa kolikoak ere torturatzen da. Prozedura haurrak azkar erliebea ekarriko du, eta zuk - zure seme-alabak mina kentzeko laguntzeko gai poza.

Horretarako, jarri haitzuloko area publikoan eskuila oinarria. Ondoren, lau behatzekin masajea hasten da (handi bat izan ezik) erlojuaren norabidea hesteetan. Mugimenduak pixka bat sakatuta egon beharko lukete, baina haurtxoarentzat mina edo ondoeza eragiten ez dutenak. Masaje 3 minutu inguru, atseden hartzeko.

Heldulekuak, hankak eta besoak

Joan besoak, hankak, mugimendu zirkularrak masajea erabiliz 3-4 minutuz. Gero atzera joatea. Lau behatzekin, mugimendu zirkularra erlojuaren norantzan egiten du eta bizkarrezurraren lerroan sakra eta eskapulatik norantz zuzentzen du.

toraxa

Bi eskuetako hatzek apur bat kolpatu dute mutiko baten bularrean. Mugimenduek teklatuan idazten dute. Lehenik eta behin, aurreko area masajea egin eta gero alboko eremura joan.

oinak

3 hilabeteko umeentzako masaje oso erabilgarria da. Izan ere, aspalditik ezagutzen dut arlo honetan errezeta ugari daude, gorputz osoan oso onuragarria izan daitekeenean. Egia esan, haurra erresistentzia daiteke, baina desiragarria da egunero oinak masajea egitea. Argiaren tenperatura zirkularra erlojuaren norabidearen norabidetik behatzetara eramateko, 3 minutuz jarraitu.

Umeentzako masaje urtebetera egunero egin behar da egunero. Umeak gurasoekin erlaxatu eta komunikatu ahal izango du.

gimnasia

Haurrentzako gimnasia eta masaje normalean arratsaldean ospatzen dira, umeak bainatzeko eta lo egiteko prestatzen denean. Gimnasia esanahia junturak luzatzea da.

1. Posizioa bizkarrean etzanda. Hanka bat estutu dugu aurrera, distiraz beteta, bigarrena belauna tolestuz, sabelaldea ukitu aurretik. Gero, alderantziz. Hanka bakoitzeko, egin hau 7 aldiz 2 multzo.
2. Alde batetik, haurra shinaren esku uzten du eta bestea hankaren hatzaren bidez. Lehenik norabide ezberdinetan bihur daitezen, orduan poliki-poliki okertu egiten da, hanka beste errepikatu behar da. Ariketa honek orkatilak oratu egiten ditu.
3. Bi eskuekin, hartu haurra distiraz eta hankak belaunetan flexatzen hasten dira, beraz, ukitu egiten dute. 7 aldiz egin ditugu bi planteamenduetan.
4. Hartu ilea distiraz eta bizikleta imitatzen hasteko. Egin hau 20 aldiz.
5. Utzi mutilek hatzez josita. Horrela, besoak okertu, lehenik aldeetara, gora eta behera, eta gero gurutzatu bularrean. Ez da txarra, umea pixka bat aurre egongo balitz une honetan.
6. Hartu umea eskumuturraren bidez eta boxeoaren antza duten mugimenduak egiten hasi. Horretarako, eskuineko eskua altxatu eta eskua beheratu. Ondoren, errepikatu hurrengoan. Egin hau 7 aldiz 2 hurbilketa. Ariketa honek eskuak muskuluak nabarmen indartuko ditu.
7. Hartu heldulekuak eta haiekin tiraka hasten da, sorbaldak eta lepoa apur bat altxatuz. Ariketa honek lepoaren eta sabelaldeko muskuluak prestatzen ditu. Errepikatu 3-4 aldiz. Gogoan izan behar da, kasu honetan haur bat jartzea ez duzula behar.
8. Hurrengo ariketa gimnasioko baloi bat beharko duzu . Haurra jarri ezazu sabelarekin, astiro-astiro, bizkarrean jarrita. Astindu lehen alboetara, gero atzera eta aurrera. Gogoratu behar da pilotak haurraren mesedez eta sentsazio atsegina emateko. Horretarako, erosi kolore fitball bat, eta berotu estalki pixoihala batekin. Ariketa hau ordu erdi lehenago edo ondoren jan.

Masaje eta gimnasia oinarrizko arauak

1. Haurrentzako masaje arratsaldean egiten da, ordu erdi lehenago edo ondoren elikadura.
2. Prozedurak azalera gogorrean egiten dira.
3. 3 hilabeteko haurrentzako masaje egin behar da biluzik denean, errazagoa izango da mugitu ahal izateko.
4. Fibeleko mutilarekin arduratzen da, oso erabilgarria ere bada.
5. Gelan airea freskoa izan behar da, 22 ^urtetik gorakoa ez dena.
6. Utzi masaje eta gimnasia gutxienez ordu erdi batez.
7. Prozedura horien oinarri nagusia eta oinarrizkoa da haurraren erreakzioa jarraitzea. Masajeak edo gimnastak ez badie poztasunik ematen, gainera, bitxiak izaten jarraitzen du, prozedurak gelditu eta hurrengo egunean atzeratu, bestela etengabean, erreakzioa okerragoa izango da.
8. Mugimendu bizkorrak masajea hasi, haurraren irribarrea beti eta berarekin hitz egin poliki-poliki.

Zein da umea alaia izan daitekeen ama hobea? Haur osasuntsua bakarrik! Hori dela eta, urtebetera arte gimnasia eta masajea, aipatu den bezala, derrigorrezkoa eta eguneroko prozedura izan behar du, jateko edo bainatzeko. Haiek giro atseginean ezartzeko haurraren emozio positiboak bakarrik sor ditzake.