Abantailak eta soja-olioa kalteak. Onibarrak eta soja olioa aplikatzea

Gure herrialdean ezagunenak landare olio guztien artean ekilorea da. hain aspaldi gertatu da landareak, hala nola, besteak beste, girasoles gisa, ia edonon hazten diren Errusiako lurraldean hedatzea zabala lotuta. Hala ere, oso erabilgarria eta berdin zabalduta dago, mundu osoan erabiltzen dela esateko, ezinezkoa da. Eta beste klase honetako kideak, esaterako, oliba eta, era bitxian nahikoa, soja gisa aurretik izan zen delako. Mundu fabrikatu eta soja-olioa erabilera ekoizpena buru bat dauka. beste olio artean txapelduna, baliotsua bihurtu da bere konposizio kimiko eta eskaera egiteko aukerak zabal elikagai-industrian eta kosmetika eta farmazia batean. Zenbait produktu honen beldurra, soja olioa gorputzaren kalteak mito lausotutako existitzen diren produktu guztiak, modu batean edo "soy" hitza erlazionatutako beste batekin lotuz. Artikulu honetan hau engainagarria irakurle justifikatu uxatu beren propietate eta produktuen kalitatea harrigarria honi buruzko informazio osoa aurkeztuz saiatuko gara.

Soja-olioa: egitura, elementu baliagarria edukia

olioa - zenetik gantz hutsa da, arrazoizko da esan duten proteinak eta karbohidratoak bertan, bakarrik gantz (% 99,9). Zentzu honetan, kaloria oso altua produktu bat da, eta 899 eta 100 gramo bakoitzeko kcal. Hala ere, hau ez da horrela, gorputza metatzen erreserba gisa, eta gantz-ehunaren eraketa eramango kaloria. Aitzitik, ia ez dira xurgatu eta erabilera egokia ez duen pisua eragina. Kasu honetan, azala eta organoak beharrezko elikadura jasotzeko.

oleikoa, 4,5-tik stearin% 7,% 3-5 arte - - linolenic,% 2.5-6 - balioa zehatz da bertan jasotako soja-olioa azido organikoak, eta horien artean, erdia baino gehiago linoleiko hiruhilekoan jaitsierak zehaztu palmitic, % 1-2.5 - arachidic eta beste batzuk. The gordina soja-olioa bere osaeran lezitina dauka. landare honen haziak osagai baliotsua zabalduena gozogintza enpresa eta farmazia erabiltzen da da. erauzketa edo mekanikoa - lezitina olioa prestatzeko inork metodo teknologiko batetik sortu zen. Zertan bigarren (konpresio) jotzen da hobetsia eratutako ondoriozko produktu gisa ingurumena errespetatzen da eta propietate erabilgarria guztiak mantentzen ditu.

Bitaminak eta mineralak soja-olioa

soja-olioa konposizio bitamina nahiko anitza da. tocopherol (E1), edukiak horietatik iristen 114 100 Produktu gramo bakoitzeko mg - bitamina baliotsua aberatsa da. Konparazio baterako, oliba olioa 13 mg-elementu honen eta ekilorea mg 67 inguru. Horrez gain, ez choline (B4) soja olioa, E bitamina, eta K, eta, besteak beste, zinka eta burdina bezalako mineralak ere. Ez da harritzekoa da, beraz, Asiako preziatua, eta horrek landare honen aberria historikoa da.

soja olioa onurak eta bere organismo eragin

soja olioa propietate erabilgarria ezaguna eta oso East erabilitako, batez Asian daude. Gure herrialdean, bere aplikazio-datuak falta dela, ez da hain ezaguna, baina barkatu. Izan ere, ekologikoa eta aberatsa bitaminak landare-produktu hori organismo osoan eragin onuragarriak ditu. Olioa azalaren osasuna eta gazteentzako ematen, E. bitamina iturri natural bat emakume eder eta leuna, gizonak izan laguntzen du delako - osasun sendo eta ona.

Soja-olioa, sistema immunologikoa indartzen, odol kolesterol maila murrizten eta gaixotasun larriak kopurua saihesteko. Horrelako bihotzekoak, adibidez gisa. Beraz gomendagarria da hainbat gaixotasunen eragile prophylactic bat (batez kardiobaskularrak, gibeleko eta atherosclerosis) gisa erabili eta jarduera eta gazteen zahartzarora zaintzeko.

Horrela, olioa soja erabilgarria hazten organismoak (harmonikoa garapenerako) eta zahartze (ordena posible osasun arazoak murrizteko) izango da. aldizka daiteke zure dieta (landare entsaladak eta beste plater gehitu), bai eta kanpoko eragin erabilera (kremak, maskarak, etab), besteak beste.

soja arriskuez eta horretatik eratorritako olio buruz mitoa

genetika garatzeko eta laborantza transgenikoak, horien artean With - kultura askotariko, ez zen soja beldurra. Gure herrialdean, baita beste landare honen zati batzuk nolabait GEOak elkarturik eta kaltegarria eta arriskutsua produktu erlazionatzeko. Askok uste soja olioa olio oliba eta ekilore ordezko merkea gisa ekoizteko erabiltzen da, ordena dirua gordetzeko, osasuna barne.

Hala ere, soja-olioa kalteak ez da bakarrik frogatu, baina, aitzitik, mundu osoko zientzialariek ezeztatu. puntako bizi-itxaropena herrialde hura aktiboki elikagaien industria erabiltzen da, ogia, margarina, ez esne-krema (horrek bihurtzen are gehiago ohikoa baino lagungarri izateko) gehituz. Eta Ingalaterran ospetsua Cambridge ogia a - Dieta okindegi bitamina berezia eta mineral konposaketa duen produktua.

Hala ere, eztabaida nola benetan soja olioa gorputza jarduten buruz jarraitzen du. Abantailak eta bere ulertezina askoren kalteak zergatik mesfidantza da. Beraz duzu, berriro entzun diren unsafe Produktu ezin dira haurdun dauden emakumeek erabiltzen, hau izango negatiboa fetuaren garapenean eragina bezala, itxi zure belarriak eta oinez iragan bada. dosi jakin batzuetan are gomendatzen den emakume haurtxo bat espero dietan sartzea, bitamina, mineral aberatsa da geroztik, eta gorputza indartzen laguntzen, haurdunaldian ahuldu.

arauaren salbuespen

Naturan, badira salbuespenak, eta giza gorputza erreakzionatzen ezberdinean zenbait elikagai. Ildo horretan, adituek aholkatzen ez soja-olioa erabili duten intolerantzia eta sufrimendua izan soy landare alergia erreakzioak pertsona bat. Eragin kalte batzuk olioa gainerako Nekez ahal izateko, agian kontsumo-tasak (eta, bide batez, elikagaien guztiei aplikatzen zaie) gehiegizko nabarmendu behar da.

soja-olioa erabiltzea sukaldaritza eta kosmetika, etxeko

soja-olioa kontsumoa hainbat aldaera daude. araberakoa horrek modu lortzen zen gainean dago. Bereiztea hotz sakatzen olio, unrefined eta findu. Lehenengoa jotzen erabilgarriena, bitaminak gehienak mantentzen delako. Hala ere, zapore eta usain produktua ez denek bezala adierazten da. Ordena osasuna sustatzeko eta gazteentzako azala luzatzeko ere, erabili ahal izango duzu sabela huts bat goizean koilara txiki bat da.

Gehiago ezagunena da unrefined soja, bertan biltegiratze epea luzatu egin da hidratazio-prozesuetan, baina, halaber, elikagai da galtzen. lezitina kopuru nahiko handi bat, eta hori garunaren jarduera hobetzeko laguntzen ditu. Gomendagarria da barazki freskoak Entsalada gehitzeko kopuru txiki batean, baina ezin duzu hau frijitu: noiz berotzen formulario kartzinogeno.

Gehien findu soja-olioa. Produktu hau usainik, eta horrek nahiko zapore atsegina dauka. Bere zerbait lehen eta bigarren ikastaroak Edozein gehitu dezakezu, egosten barazkiak, arraina, haragia, erabilera mokadu hotzetan. Ez da kalte ekarriko, baina baita olio pixka bat, hala nola erabili. Ondorioz, tratamendu ugari (filtrazio, neutralizazio, zuritzeko eta deodorization) han ia ez bitaminak da, eta beraz, bertatik osasun prestazioa hobetzeko ez dira nahikoa izango. Baina beste gantzak alternatiba bat (batez ere animalia) gisa erabiltzea posible eta beharrezkoa da.

soja-olioa Etxeko kosmetikoak

Material hau propietate nabarmenak ditu, batez ere, frogatu erabili soja olioa Gaztetu azala bide gisa. Gomendagarria da elikatzen eta moisturize lehor, irritable eta sentikorra azala. Olio hezetasuna atxikitzen da, eta azalera, ingurumena eragin kaltegarriak oztopoa bihurtzen babes-geruza bat sortzeko gai da. Young Arritxu soja olioa laguntza mantentzeko azala gazte eta eder complexion eta Arritxu heldua - zaitez azaleko zimurrak kentzeko, azalaren elastikotasuna eta leuntasuna ematen.

edertasuna eta gazteentzako azala For

Ahal izanez arintzeko eta janaria da onena, soja nahastu beste landare-olioak (esaterako, oliba eta almendra bezala) batera.

sortutako nahasketa dira helburu ezberdinetarako erabil daitezke:

• garbiketa makillajea kendu agente gisa;
• ordez eguneko edo gaueko krema;
• a elikagai maskarak (erdi inguru eduki);
• lubrikatutako gogortu edo chapped azala (ezpainak, eskuak, ukondoetan, takoi).

handiagoa ona eta olio nahasketa erlaxazioa baterako, zure ezinbestekoa olioa gogoko tanta batzuk gehitu ditzakezu. Hau instalazioaren usain atsegina ematen du, eta bere egitura aberasteko.

kosmetikoak erosteko propietate hobetzeko

Soja-olioa izango aberasteko erosi kremak erabil daiteke. Horretarako, hartu bere agente bat (aplikazio bakar bat) eta soja-olioa (erdia baino gutxiago koilaratxo a) kopuru txiki batekin nahastu, ondo nahastu eta azalean aplikatzen. Aztarnak kendu oihalarekin. Era berean, gehitu egiten da eta beste kosmetikoak: esnea garbiketa, body ukenduak, berriz kremak eta oinez.

ile osasun

Gutxiago normalean erabiltzen soja olioa ile da. Hala ere, burdock lehiatzeko gai da. Adibidez, faktura egokitzen primeran arreta hidratatzaileak eta unruly kizkur leuntzea agente gisa. Izan ere, soja-olioa dela, beraz, helburu horretarako (sarkorra burdock) eraginkorra ez-koitoa egiten dio erreferentzia (Koko eta jojoba olioa batera), eta. scalp estaltzen du, geruza sakonago sartzen gabe, eta hezetasuna galtzea eragozten. film mehe honetan ile esker itxura osasuntsua, ez lehor eta lifeless da.

ondorio

Oraindik uste duzu soja olioa hain kaltegarria eta arriskutsua osasunarentzat? Ikusten duzun bezala, ez da bakarrik itxura, baina alderantziz, to aldizka eta hainbat helburuetarako erabili, gomendagarria - entsaladak aplikazio to aurpegiko azala eta gorputz osoa da. Ez beldurtu produktu natural bat erabili soja olioa eta. Abantailak eta bere kalteak luze aztertu bai teorian eta praktikan. Gainera, herrialde askotan (Ekialde, non edertasun eta osasun buruz asko dakite barne), berau oso onetsia da eta segidan hamarkada asko erabiltzen.