Air erroskilak orea - errezeta

azafata ona A - giza interesak. Horregatik, askotan sukaldean esperimentatzen. To lagunduko dira tramankulu moderno prest ore edo etxekoandreak dira foroetan edo bilerak pertsonalean beren artean banatzen sekretuak. Gozogintza - honek eremu bat non sekretuak eta gehiago geratzen, badakigu zenbat nahiz da. Adibidez, ez etxekoandrea guztietan benetan oratu ahal aire orea tartean frijituak. Baina ez da zaila? nola jakin nahi duzu? Ondoren, irakurri artikulu honetan!

gozoak debekatuta fruta A

Zenbat pobreak esan pies buruzko nutrizionistek! Eta beren kaloria eta, buruz eta gorputza onura eza buruzko gantz eduki buruz. Baina zergatik baina txiki honetan muffin maitale gelditzen. Eta han, askotan non eskuak platera iritsi pies ruddy dira, eta jendea dagoeneko wonderful usain hau, epelak gustu proba eta bere haragia edo sagarrak konbinazio harmoniatsua aurreratuz! Patty bat, bigarren baten ondoren, hirugarren ... Azken batean, gutxienez bost patties bat go kontsumitzen. Industria ekoizpena muffin pairatzen asko pastelak nutrizionistek debekatuta dagoelako. ateratzeko behar dugu, hau da, doi errezeta kaloria irina edukia murrizteko eta are modu berriak eskainiko gozogintza arraroa uzteko prestatzeko, baina oraindik plazerra atsegina!

pastelak For?

Air pies frijituak egiteko ore - aerobatics etxekoandre modernoak da. Oso zaporetsua eta samurra da, hodei bat bezala! Daiteke eta erosteko, baina ez da hain interesgarria. erosketa ondoren produktua erabat artifiziala izan daiteke, eta zer emakume beren maskota ersatz Produktu elikatzeko nahi luke?!

Beraz, aire proba pies frijituak errezeta sekretu eta eraman taula gainean. Proba horren zati bat aldez aurretik egin daiteke erreserba mantendu denean labe ehiza etorriko litzateke da.

azukre zuria koilarakada bat, jogurt litro erdi, landare olioa koilara handi batean, soda gozogintza eta 4/3 Kopako irina pixka bat beharko duzu. Eta orain orea osatuz has zaitezke.

Prozesua hasi

Gure AIRY pies frijituak egiteko ore batez erraza izango direla eta kefir osaeran presentzia.

Jogurt su motelean berotzen. Ez dago gatza, azukrea, gozogintza soda eta landare-olioa gehituz. sardexka batekin nahasketa guztiak. nahasgailu erabili ahal izango duzu, baina sukaldari askok gomendatzen zaie aire pies frijituak orea egin tramankulu modernoak erabili gabe. Kontu guztiak, ondoren, bat gehiago benetakoa eta zaporetsua da. kefir gehitu irina nahasketa eta baloi bat osatzeko. eta bere zapi batekin estali ondoren utzi 30 minutu inguru igoko.

aukera bi

proposatutako errezeta ona da zure asmoa da familia osoa tratatzeko. Ondoren kefir pastelak frijituak aire proba batetik baizik birikak dira, eta, beraz, dena jan ahal izango dute, adina eta aukeratutako dieta edozein dela ere. Nahiz eta dieta bat, pie bat ordaindu ahal izango duzu, baina fanatismo gabe, izan ere, azken finean gozogintza da.

Bitartean, utzi proban bigarren bertsioa kontuan hartu gurekin. For azukre koilarakada bat, 4 cups irina, ur epela baso bat, legamia koilaratxo bat, 3 koilarakada olio eta ura irakiten edalontzi bat behar izango da.

sukaldaritza-prozesua hasten besterik legamia, eta hori beharrezkoa da urez bete, eta, ondoren, azukrea eta gurina konbinatu batera. Aparteko ontzi batean sift irina, eta oso erdian bota legamia nahasketa. Guztiak azkar nahastean, ura irakiten gehitu eta mesim elastikoa pasta. Beharrezkoa izanez gero, gehitu irina. Ondoren, orea estalita dago eta igoerako kendu. Hemen aire legamia pies frijituak orea prest dago.

gaztanbera

Neskak, elikadura osasungarria printzipioei kirolarien atxikitzea gazta produktu garrantzitsu bat da. Baina haiekin pastelak bikaina lortu daiteke! Errezeta hau For gazta kilo erdi inguru bat, soda gozogintza koilarakada, irina, 4 arrautza, 2 koilarakada azukre eta apur bat ozpina cups pare bat behar izango duzu. arrautzak whisk oparoak egoera batean azukrea hasiko gara. Bitartean, gazta egiten dugu - haragi Molinillo baten bidez bihurritu, eta ondoren arrautza eta freskagarriak, formaren ozpina konbinatzen. Sift irina, gehiegi, behar orea airean zegoen egiteko. baloi bat osatzeko eta utzi 40 minutuz.

Bide batez, ez da ere oso azkar errezeta bat, non harrigarriro AIRY orea egin dezakezu pies frijituak eta Tat da. Da ere, legamia baten oinarritzen da, eta, gainera - ur egosia, azukrea, landare olioa eta irina. Berotzen ura eta legamia loak, eta gero - landare-olioa. Ondoren, gehitu azukrea eta irina. Oratu orea eta utzi minutu 20. berotasuna Bitarte horretan ere, besterik ez duzu denbora Relleno prestatzeko. Adibidez, caramelized sagarrak tartean eta erregosia behi Tat for tipula da.

jogurtak

oso arina aire ore bat prestatu yogurra on galdetu saiatu dezakezu. produktu nagusia izateaz gain, behar arrautzak. proteina bakarrik erabiltzen baduzu, posible da asko murriztea kaloria edukia. ekilore olioa - White azukre egon kanabera bat eta margarina ordezkatu daiteke. buckwheat analogikoa - gozogintza soda dira gozogintza hautsa eta irina ordezkatu daiteke. Azken unean kaloria-edukia ez da murriztu, baina pastelak erabilera hazten da. Bide batez, besteak beste, buckwheat, olo eta lihoa irina gisa hainbat barietate nahastu dezakezu.

Jogurtak ere berotzeko behar, horiek dagoeneko jogurt errezeta artikulatzen baita. Da sosa gehitu, baina Aparteko ontzi batean konektatutako gurina, arrautzak eta azukrea. Prest kneaded pasta, Itzulbira plastikozko biltzeko eta haiek jarri hotza 20-30 minutuz.

esnea

Nola pastelak jan nahi duzu? Agian tea? Edo ogi gisa nagusiak ikastaroa jateko? sarritan bere amona bisitatu haurtzaroan bada, posible da gogoratzea gozoak pastelak nola jan esnea. Eta egiten baduzu egin esnearekin pastelak? zaporea izango da zalantzarik gabe, hainbat aldiz hobea izango! Dezagun saiatu! Beraz, oratu tartean aire esne frijituak egiteko orea. azkar eta zaporetsua izango da. Hau, bide batez, bereziki ona, goodies beteak pampered buns askotan nahi bezala, baina sukaldaritza ez du beti astirik. Esne ore bihurtzen airea, pupyrchatoy eta elur zuriak! Patty bakoitzeko frijitzeko puztuta bi aldiz! Ahal izanez gero, hala nola patata eta Tat batera pies orea egin. 20 patties 550-600 gramo irin, 50 g legamia, jogurt, gatza, azukrea, ura eta g gurin 350 inguru behar. legamiarekin prestatzeko garaian bota ura, azukrea, arrautza, esnea, irina, gatza eta gurina urtu gehituz.

egosi pasta esne garratza bada, beharrezkoa da berotzeko, eta idatzi legamia, gatza eta irina. nahasketa burbuila hasi zenean, olioa eta irina bota behar duzu.

Gozoagoa eta gehiago lizitazio esnea eta gazi-krema, pasta. Gazi-krema hobe da gantz gutxiko bat hartu eta Greba oilasko arrautza. Beharrezkoa da, gurina urtu, esnea eta krema garratza konbinatzen. Amaieran, irina oztopatzen.

Ordu laurden bat For

Eta orain lehorra legamia pies frijituak egiteko ore in airean buruz hitz egin dezakezu. Aukera azkarrena da, baina azkar legamia, erdi Kopako landare-olio, gatz pixka bat, azukrea, esne bero eta gari irina harentzat koilarakada pare bat eskatzen du. Ontzi batean pour ur epel edo esnea, azukrea, legamia eta irina. Guztiak irabiatu eta utzi 10 minutu Infuse Denbora horretan, trinko apar txano bat agertzen da. Behin gertatzen den, gehitu olioa, gatza eta gainerako irina. Dezagun orea gainerako eta gero elastikoa eta atsegina ukitu izango da. oinarria prestatu - plazer bat da, eta denbora prozesuan 15-20 minutu bakarrik hartzen du.

Adibidez,

Not unfounded beharren errezeta bat pasatzen hasieratik amaierara izateko. adibide zehatz bat lortzeko, airean orea hartu gibela frijituak pies nahi dut. Amaitu pastelak - nastoschee gozoak. zaporetsua, samurra, lurrinez eta oso hearty dira. Errezeta oso merkea eta erraz doa, eta emaitza benetan gainditzen itxaropenak. 23 Patty besteko balio behar 4 edalontzi irina, 500 ml ur, 30 legamia, gatza, azukrea eta landare-olio g. betetze egingo 500g txerri birikak, txerri gibela 200 g, 2 tipula, gatza, beheko piper beltza eta olioa. Relleno aldez aurretik egin ahal izango da, eta baita hozkailuan kontserbatu. Beraz berarekin eta hasi!

Haragia ebaki plakak eta ur gazi irakiten bigundu arte. hau denbora, gibela garbiketa, txuleta eta irakiten ere At. Dagoeneko ostyvshimi haragi Molinillo baten bidez gainditu dute. Landare-olioa simmer tipula eta gehitu leaver bat. Relleno guztiak, frijitu 5 minutu, eta gehitu espeziak dastatzeko.

Betetze prest dago, proba jarraitzeko.

Diluitzeko legamia uretan, gehitu gatza, azukrea, gurina eta irina. Orea nahiko likidoa izan behar du. Hori utzi, ordubetez, beraz azken forma hartu zuen. Oratu orea prest ez beharrezkoa. irina inguratzen du, besterik gabe, eta, ondoren, roll eta ebaki labana batekin dadotan osatzen. Pieza bakoitzak - potentzial tarta bat, non Relleno jarri nahi duzun. Orea oso biguna eta malgua izan behar du. Patties berehala zartaginean bidaltzeko. kanpaia pean eta azkenean broil marroia zutoinera piztu alde guztietatik.

Fire monitorea. pies gehiegi indartsu erre daiteke, baina ez du pasta propechetsya barruan. Fresh pies balioko. Oso zaporetsua da! Bide batez, hala nola, likido legamia orea sorta bat denbora luzez ez bihurtu hoiek, eta baita hurrengo egunean, patties aire egingo! Beraz bon appetit!