Autoestimua giza portaera eragiten du? Norberaren portaeran eragina duten autoebaluazio alderdiak

Pertsona bakoitzak bere burua ebaluatzen hasten da bere bizitzan. Autoebaluazioa bizitza-egoeraren arabera alda daiteke, positiboak edo negatiboak. Autoestimua mintzatzean, denek ulertzen dute zer den, baina ez da beti hitzez hitz egitea. Alde asko eta tonu asko ditu: zeure burua, norberaren burua, sentimenduak etab. Psikologoek beti galdetu dute autoestimuak giza jokabidea eragiten duen ala ez , beraz, ondo ulertu dute gai hori.

Zergatik zeure burua sinesten duzu?

Pertsonek pertsona bati jarrera neurri handi batean hautematen duenaren araberakoa da. Bere gaitasunetan seguru baldin badago eta bere buruari errespetua badu, besteek berdin tratatuko dute. Pertsona batek ez du bere burua maitatzen, ergelak eta ezezagunak dira maiz itxarotea ezezagunengatik.

Bizitza erakusten duen bezala, autoestimua baxua duen pertsona batek pertsona berberekin komunikatzen saiatzen da. Horrek baieztapenaren ilusioa ematen dio, baina, egia esan, barruko segurtasunik eza eta atsekabea handitzen dira.

Psikologoek uste dute autoestimazio egonkorra eta positiboa duen pertsona batek bizimodu bikain bat lor dezakeela eta harmonia lortzea.

Zer da autoestimua baxua izateko arriskua?

Galdera erantzuna: "Autoestimua norberaren portaera eragiten du?" Bakarrik positiboa da. Bitartean, pertsona batek bere burua tratatzen du eta bere bizitzako kalitatea lotura zuzena da. Beraiek errespeturik gabe tratatzen dituzten pertsonak eta bere burua gutxiegiak direla uste dute, ziur asko ez dutela bizitza hobe. Batzuetan, egoera pertsonala ahaleginak egiten hasten eta ohiko moduan aldatzen baldin bada. Psikikoa horrela antolatzen da, zenbat eta pertsona gehiago egiten duen, zenbat eta gehiago baloratzen du.

Zer barne-auto konfiantza ematen du?

Norbait bere burua konfidatzen duen pertsona du bere jarrera eta defendatzen du. Bera bakarrik oinarritzen da, baina ez du beldurtzen beste gai batzuei konfiskatzea. Konfiantzazko pertsona batek ez du aldaketaren beldur, eta beti saiatzen da bere bizitza hobetzen. Bere buruarekin desatsegina duten pertsonak ez bezala, bere hitz eta egintza guztien erantzukizuna hartzen du.

Autoestimua positiboa duten pertsonak, oro har, argi eta garbi ulertzen dute zer nahi duten. Helburuak eta planak argi eta garbi zehazten dira, eta pertsona konfidantzaz burutzen da. Gertakari ezegonkorrek oso gutxitan aldatu dezakete zer aldatu nahi duten, eta haien helburuak askotan overstated dira. Ezin dituzte iritsiko, eta autoestimua are txikiagoa da.

Noski, autoestimua altua ez zaitu aurrez aurre izango zailtasun eta zorigaitzetatik, baina horiek gainditzeko errazagoa izango da. Bere gaitasunean konfiantza duen pertsona batek konponbideak aurkitzeko metodo berriak aurkitzen ditu eta errutina gisa zailtasunak hautematen ditu. Autoestimua baxua duten pertsonak nahiago izaten dute pena ezkutatzeko. Haientzat, hutsegite esperientzia oso mingarria da eta denbora luzez desloditzen du. Hori dela eta, guztiak dira ondo, eta erabaki bat egitea saihesten dute.

Harmonia eta osasun mentala

Autoestimua nola eragiten duen aztertzea osasunarentzat, ulertu beharra dago pertsona bat erosotasun psikologikoa lortzearren, bere burua fidatu behar dela. Forma sentimendu hori ez da egongo autoestimua oso baxua bada eta ez dago errespetua. Ondoren, pertsona ezohiko jokatuko da eta berak emaniko promesak apurtuko ditu.

Autoestimua baxua duten pertsonak sarritan erortzen dira: beren esperientziak guztiz alde batera uzten dituzte eta beste batzuek eragiten dute, edo beren emozioei erabat eusten diete, gogoaren seinaleak alde batera utziz.

Nola autoestimuak pertsonekin harremanak eragiten ditu?

Gizartearen giza portaerari buruzko autoestimua ez da gutxietsi behar. Norberarekiko jarrerak ere besteekin harremanean islatzen dira. Balioak eta errespetuak dituen pertsona batek ez ditu bere ekintzak eta ekintzak lotzen besteen iritziekin. Lasai pentsatzen du ezarritako desadostasunak eta ez da mesfidantza beldur. Gatazka egoeran, ez du bere burua errespetatzen eta bere iritziak ez ditu bere baitan bereizten.

Autoestimua giza portaera eragiten du? Psikologoen ustez, independentzia eta barne-askatasuna norberaren orientabidean beren jokaerarako, erabakiak hartzeko eta erantzukizuna izateko aukera ematen dute. Pertsona batek ez du fikziozko irudi bat sortzen saiatzen soilik onartzeko.

Segurtasunik ezak besteen onespena bilatzen du. Uste dut hain eskari izango direla eta estimatzen direla. Baina ezinezkoa da norberarenganako errespetua garatzea besteen kontura. Barruko lanak lortzen du, beste batzuen ekintzen eta iritziekin zerikusirik ez duena.

Konbentzioaren babesa

Autoestimua giza jokabideari eragiten dionari buruz hausnartzea, autoestimua baxua duten pertsonak kritika eta gaitzespen oso sentiberak dira. Konbentzimendua babesteko modu posible guztietan saiatzen dira. Espezialistek lau kentzeko metodo nagusiak identifikatzen dituzte.

• Kargua. Metodo hau erabiltzen bada, jendeak etengabe errudunak bilatzen ditu eta, jakina, aurkitzen du. Zentzugabekeria hautakorra da eta dena guztiz desatsegina da.
• Flattery. Kasu honetan, bere buruari ez dakienik prest dago literalki beste batzuentzat prest egoteko. Ez du inoiz argudiatzen eta beti norabideetara itxaroten du.
• Kalkulua. Bide hau aukeratzea, jendeak emozioak erabat blokeatzen ditu eta inoiz ez dakite zer sentitzen duten. Ahots monotonoz hitz egiten dute eta hitzak askotan abstraktuak dira.
• Etetea. Pertsona batek ez du besteek egiten dutenari erreakzionatzen. Gai neutroei buruz hitz egiten du eta ez du galdera erantzun. Gizonak itxura osoa erakusten du, ez duela ezer entzuten, eta, oro har, ez da hemen.

Mota guztiek aldaera ezberdinak izan ditzake, baina helburua lortu nahi da: erasoak eta kritikak babesten dituzu.

Zer autoestimua hobetzen lagunduko du?

Autoestimua maila pertsona baten ekintza guztietan eragiten du, baina barneko lanari esker goratu dezakezu. Autoestimua ez da besteen iritzien menpe egon behar. Zenbat eta pertsona gehiago bere buruari eta bere bizitzari buruz zaintzen, orduan eta autoestimua handiagoa izango da. Zaintza norabide ezberdina izan daiteke.

Zure emozioak sentikorrak izan behar dituzu, ezin dituzu erabat baztertu. Ondoren, barneko ondoeza handitzen da, eta oso zaila izango da harmonia lortzeko. Sentimenduak une honetan bizi direnari buruz galdetzen zaizkizu, zer gertatzen den erreakzioari eta zer da zure erreakzioaren ebaluazioa. Ulertzen eta ulertzen laguntzen dute harrotasunaren barneko zentzu bat eragiten dutenak, eta, aitzitik, segurtasunik eza eta autoestimua.

Autoestimua garatzeko eragina duten faktoreak ere beste pertsonekin harreman estua da. Pertsona batek beste batzuk onartzen baditu eta zintzotasunez eta zintzotasunez jokatzen du bere buruarekin, bere burua errespetatu eta harro egoten da.

Autoestimua murrizten duena?

Psikologoek autoestimua murrizten duten akats nagusiak identifikatzen dituzte eta pertsona batek bere burua estimatzen ez dezan.

• Auto-pena. Etengabe bere porrotak gogoratzen dituen pertsona batek zorigaitzekoa sentitzen du eta babesik gabe sentitzen du, ezin duelako ezer aldatu. Norberak bere bizitza propioa kudeatzeko gai ez diren pertsonak sarritan sentitzen dira. Gainerakoei erruki egiten zaie eta alde batetik, beraiek "flotatzen" dute behera. Pertsona batek bere buruari erruki bizitzeko erabiltzen duen pertsona batek , zeure burua kritikatu, zauritzen eta min egiten uzten dizu.
• Karguak eta kexak. Pertsona ez segurua ez da bere burua arduratzen. Askoz ere komenigarria da errua bestea bere hutsegiteengatik. Besteei beldurtuz, bere begietan altxatu eta birgaitu zen. Sarritan, jendeak ahultasuneko beste batzuk salatu eta bere burua gustatzen ez zaien ezaugarriak ematen dizkie.
• Zure burua pentsatzeko ohitura den pertsona baten nahaspenerako ohitura. Pertsonek portaera eragiten duten autoebaluazio-alderdiak beren gabeziak aztertzen dituzte. Norberarekiko jarrera negatiboa kanpoan adierazten da: mugimendu mugatuak, buru txikiak, begiak desagertuak. Autoestimu altua duen pertsona fisikoki lasai eta lasaia da.

Ziurgabetasunaren manifestazioa

Autoestimua baxua duten pertsonak identifikatzea bi portaera irizpide nagusiak lagunduko ditu.

• Kritikarako erreakzioa. Pertsona konfiantzek kritika konstruktiboak oso sentiberak dira , eta iruzkin guztiak beren kabuz hartzen dituzte. Baxu autoestimuak ez die pertsona batek egoera ebaluatu behar , bere akatsak aitortu eta zuzentzeko.
• Maskarak erabiltzea. Gehigarri desberdinak jartzen dituzten pertsonak okerragoak direla uste dute eta beste norbaiten rola jokatzen saiatzen dira. Galdera honi buruz pentsatzea: "Baxu autoestimua eta bere giza bizitzan eragina" - bere benetako sentimenduak ezkutatu eta auto-konfiantza erakusteko saiatzen dira. Hau bragging gisa adierazi daiteke, barreak ozen edo ezagun.