B12 bitamina

B12 bitamina konposaketa konplexuena bat da bitamina izaera. Material hau, gainera, ez dela sintetizatu edo landareak, ez jende ezta animaliak ere interesgarria da. Nondik, orduan, bihurtzen da bitamina hau? Erantzuna oso sinplea da. Da sintetizatu mikroorganismoak. Horietaz gain, inor ez da egiteko gai.

Man B12 bitamina lortzen animalien produktuak, eta bertan daude mikroorganismo barietate batetik. Hona hemen horietako batzuk:

• giltzurruna;

• gibela;

• bihotza;

• gaztanbera;

• haragia;

• esnea;

• gazta.

B12 bitamina papera

Gizakietan, bitamina hori xurgatu heste. Baina ordena B12 bitamina behar bezala barneratu, gaur hain nazyvyemy berezko faktore izan behar dira. proteina hori, sabelean ekoiztu. lotzen B12 bitamina da, eta, ondoren, elkarrekin transferitu dira odolean sartu heste-horma bidez. ondorioz, proteina-bitamina hori gorputz osoan zehar odolean garraiatzen Only ondoren. bitamina kopuru handi bat B12 hala nola muskulu, gibela, giltzurruna, eta organo jasotako nerbio-zelulak, hezur-muinean.

ere gertatzen da gorputza B12 bitamina xurgatzen hesteak bere gaitasuna galtzen du. Baina beti bezala, pentsamendu guztien izaera. Egoera horretan, bitamina egon gibel barneko dendak hornitu egingo dira. Horrelako erreserbak hiru edo lau urteko iraupena du, eta batzuetan falta eta bost urtez. Hori dela eta, gaixoen botikak hartu nolabait orekatzeko desabantaila hau. Adibidez, bitamina hartu ahal izango duzu B12 pilulak. Erakunde horrek beharrezko substantzia zenbatekoa emango.

Beste B12 bitaminaren funtzio

Bitamina hori hainbat erreakzio substantzia, hala nola eraketa eragin katalizatzaile gisa parte hartzen:

• choline (bestela B4 bitamina bezala ezaguna);

• metionina;

• Creatina;

• acetylcholine;

• Adrenalina;

• nitrogenatuak oinarriak azido nukleikoak (adibidez, DNA edo RNA);

• proteinak;

• Beste substantzia aktibo eta gorputzaren beharrak.

Horrez gain, B12 azido foliko (B9 bitamina forma bat) eraketa parte hartzen, eta, gainera, bere metaketa laguntzen gorputzean osotasunean. Hau DNA sintesia globulu gorrien eraketa erraztu eta, garrantzitsuena,.

B12 bitamina gabezia gorputzean

B12 bitamina honako substantzia eraketa emaitzak eza:

• methylmalonic acid;

• Azido propionic.

Baino dezente? Dela azido horien presentzia gorputz urratzen myelin eraketa behatu. myelin A - nerbio zelula egitura inplikatutako osagai garrantzitsuenetako bat da. Egoera honen aurrean, gaixoen prescribe dezake ampoules B12 bitamina.

B12 bitamina gabeziak bitamina (edo izan, edonola ere - substantzia horren eza), ez dira hain maiz. Jende A bitamina hypovitaminosis pairatzeko gehienek - begetarianoa da. Zein da arrazoia? Izan ere, ez dutela animalia-jatorriko elikagai jan.

Baina gertatzen da ere pertsona bat haragi eta beste animalien produktuak kontsumitzen, baina oraindik ez da B12 bitamina eskasia. Kasu horietan, guztiak pack, gaixoaren gorputzean absenteak edo kantitate nahikoa entzima bereziak, lehenago aipatu zuten ekoiztu - berezko faktore.

proteina horren gabeziak ondorengo arrazoi hauek gerta daitezke:

• atrophic gastritis;

• sabelean kentzea partziala da;

• eragiketak hainbat sabelean kentzeko;

• Kolon tumoreak

• Urdaileko neoplasia;

• gorputza heste zati handi bat kenduz.

Baina gaixoak B12 bitamina gabezia bat badu, baina ezin izan zuen stand edozein eragiketak goian azaldutako, gorputzean harrak presentzia egiaztatu beharko duzu dute "maite jan" bitamina hori delako.

harrak ez medikua kontsultatu beharko bada gorputzean substantzia horren eza kausa aurkitzeko.