Bitamina B12 - normal funtsezkoa giza gorputzaren jarduera

Giza gorputzaren funtzionamendu normala For substantzia hainbat behar du. Eta haien kopurua, jakina, besteak beste, bitaminak. konposatu organiko hauen erabilgarritasuna zaila overestimate, horiek gabe inork ez besterik ezin bizirik dago. Eta bitamina bat gutxienez ez da denbora luzez nahikoa bada, pertsona bat beriberi izeneko gaixotasun bat garatzen. Hau prozesu metaboliko, eta beste urraketa ugari inhibizioa dakar. Gure gorputza da, zoritxarrez, ezin independentean sortzen mantenugai hauek (salbuespen bakarra da bitamina K) , eta horiek elikagaien iritsi. Era bitaminak batzuk gure gorputzean bizi diren mikrobioak garatzeko. Eta, oro har, jende gehienak bizitza normala nahikoa da.

Zientzialariek, bere aldetik, dagoeneko, konposatu erabilgarria asko ireki zuen. Eta errazagoa horiek ordenatzeko ezazu dadin, substantzia horiek guztiak conventionally talde jakin banatzen dira. Horien artean dira banda B, eta horrek 11 desberdinak uretan disolbagarriak (errazagoa da ur batzuekin batera bilduma) bitaminak ditu. bitaminak talde hau guztia ezinbestekoa konposatuen direla zelularra prozesu guztietan parte hartzen dute. Hau da neurri osoa substantzia, hala nola kobalamina edo erlazionatzen B12 bitamina.

Cobalamina giza gorputza, baita bitaminak gehienak sartzen - Elikagaien bidez. Eta jende gehienak dieta, beharrezko kantitateen dauden da. Salbuespen bakarra begetarianoa dieta zorrotza da. Azken finean, substantzia ez da landare-elikagaietan aurkitu. Era berean, nor gainditu 50 urteko marka, pertsona batzuk B12 bitamina xurgatzen food gaitasuna galduko. kobalamina eskuratzea zailtasun Another hauteman gehiegi duten alkohol dute.

Eta falta denean, eta ondoren giza osasun arazo batzuk has daitezke. Cobalamina gabezia erythrocytes eraketa hausten eramaten. Hau, horren arabera, arriskua murriztu duten hemoglobina odolean, eta oxigeno transferentzia-kalitatea hondatzen. Baldintza hau deitzen da anemia, eta gaixotasun hainbat aurrebaldintza goraipatu du. anemia, pertsona ahultasuna, logura, suminkortasuna eta nekea sentitzen hasten da. Era B12 bitamina da, hainbat produktu kimiko kaltegarriak neutralizatzeko parte hartzen. Eta beren kontzentrazio handiegia bada, nerbio-sisteman kalteak ekar ditzake, eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua handitzen du. Eta hain zuzen, gaixotasun horiek B12 bitamina gabezia bat lotutako dira guztiz behaketa eta esperimentu ugari berretsi du.

B12 - bitamina bat da, bere taldeko barruan berezia. Bakarrik kobalamina daiteke kantitate handiak pilatu giza gorputzean, batez ere, bere gibelean. Baina bitamina asimilazio prozesuaren gorputza oso zaila da. azido gastrikoa B12 kantitate nahikoa at digestio-entzimak janaria ere agertu dira proteinak bereizita. Ondoren bitamina proteina bat duten zelulak isolatu sabelean Hornigaia da lotzen. Ondoren konposatu hori heste non segurtasunez xurgatu sartzen. Eta beraz, urteetan zehar kobalamina erreserbak gure gibelean sortzen dira. Eta hortik Metered gorputzaren bidez banatu behar bezala. "Denda" Hau non "denda" B12 bitamina, guztiz zabalean nahikoa, eta hori da "hutsik", hainbat urtez hartuko du.

Eta "erreserbak" bitamina horren amaiera bat datozen, replenished behar da. eta "eskasia" kausa izan daiteke adin aurreratuko gizakiaren, baita gaixotasun esaterako Crohn-en gaixotasuna, ultzerak, eta urdail-traktuko beste erlazionatutako. Nahiz eta gaixo diren botikak hartu epilepsia, goût, edo bihotzerrea ere bitamina honen gabezia bat izan ditzakezu. Beraz, jendea arriskuan talde bat, hala nola, desiragarria da B12 bitamina hartzeko. erabilera eta dosi droga honen jarraibideak bere ontzi ditu. Baina hobe da bitamina hau hartzeko, medikuaren kontsulta egin.

B12 A kapsulak, pilulak eta lozenges formularioa ekoiztu. Eta ohiko tablet in 50-100 bitamina horren mikrogramo dauka. Kantitate hau kobalamina gabeziak prebenitzeko nahikoa da. Baina pertsona bat agerian bada kaltegarri anemia, esklerosi anizkoitza, Zumbo, edo sentitzen zuen tingling eta numbness adarretan, baita bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko ere, dosia handitu behar da eguneko 1.000 mikrogramo da. Badira bitamina horren eza beste arrazoi egon daitezke. Eta, lehenik eta behin, arrazoi horiek instalatzeko, eta ondoren hasi Sendagileak B12 arabera dosia hartu behar duzu.