Soja proteina isolatu erabilera

gero eta eraikitzeko muskulu masa azpian Kirolariak erabiltzen da esnea, arrautza edo WHEY proteina, aukera ez egiteko soja proteina isolatu bat. Hau da animalien produktuak eraginkortasuna handiagoa dutelako. Hala ere, aminoazidoak aberasteko eguneroko dieta nahikoa eskuragarri soy isolatzea erabili ahal izango dute.

Konposizio Soy isolatzea

Isolatu soja proteina, bertan errezetak dira entrenatzailearen ikasi ahal aplikazioa da - da erabat phytoestrogens produktuaren garbitu. Eta horrek esan nahi - gizateriaren erdia sendoa ordezkariek beldurrik gabe erabil daiteke tresna bat. Isolatu eta antinutrients proteina xurgatzen osoa saihets dezake askatzen.

Laktosa, kolesterola eta gantz, gainera, ez dira produktuaren dauden. Soy proteina isolatzea, eta horrek kirolari onenak bere gorputzaren erliebe hobetzeko bila berrikusten, eman positiboa, bere ospea laguntzen duten abantaila zenbaki bat dauka. eraginkor, merkean eta digestibilidad ona da.

soja-proteina konposizioa isolatu eta lezitina da gaur, beneficially gorputz osoa eragiten, jarduera fisikoa kontuan hartu gabe. Material hau batez ere zelula garrantzitsua da, zuzenean metabolismoan eragiten die, gantzak behera hautsi laguntzen du, eta, beraz, nahi den forma hartzen ari emaitza goiztiarra laguntzen du.

soja isolatu abantailak

Soy bere osaeran isolatu phytochemicals natural aurkitu dira antioxidatzaileak eraginkorra izan behar du. soja proteina isolatu osaera dauka substantzia bat positiboki T4 hormona ekoizpena eragiten handitzeko oxido nitrikoaren ekoizpena, gihar odol-fluxua hobetzeko. Isolatu show jendeak erreakzionatu negatiboki laktosa (alergiak), baita behatzen duten BARAUALDI dutenak.

Produktua, gainera, dieta osasuntsu zuntz ezinbesteko ditu. Hori heste mugikortasuna aktibazioa bultzatzen du, eta xurgatzaile, iragazkia gorputza batean sartzen diren elikagai dituzten substantzia kaltegarriak. isolatu jasotako gantz azido insaturatuak, lan bikaina egin du "txarra" kolesterola eta atherosclerotic plaka batekin.

Zergatik erabilera soy isolatzea

Lehenik eta behin, produktua atleta muskulu masa handitzeko bila erabiltzen dute. Hala ere, soja proteina isolatu beste abantaila. It bat iltzeak, ligaments eta artikulazioetan osasuna bitarteko eraginkor gisa gomendatzen da. Produktuen ile zaharberritze zeregin copes. Askotan isolatu denean baxuko carb dieta aplikatzen da. Batez ere eskertzen bere emakumeek duten deiturikoak pean daude "lehortzeko". Kirolariak produktua eskertuko bere affordability eta eraginkortasuna. Da Berdin kirolari eta pertsona gimnasioa bisitatzen noizean bezala agertuko.

Erabilera-metodoak

Saiatzen muskulu eraikitzeko? Beharrezkoa da, soja isolatu ehuneko hauetan ere erabili: 1: 3 edo 1: 4 nahasketa bat maltodextrin (Karbohidrato) batera. Biodisponibilidad soy kontzentratua hobetzeko beste nahastuta : proteina mota gazura edo isolatu, esnea edo arrautza zuri.

As bide eraginkorra egiteko sendoagoa eta "gehiago" soy isolatu laguntzeko kontsumitzen 1-4 aldiz egunean 30 soja proteina isolatu gramo, 200 zukua, esnea edo ura mg desegin da. Komenigarria da "koktel" bat edan ordu erdi ondoren ariketa ordubete edo bi goizean ariketa fisiko aurretik eta gauez. Isolatu gomendatzen daiteke, kirolariak ez ezik, bere denbora gehiena realización aretoetan, baina baita osasuntsua izan nahi duten eta ez da ordu batzuk indarra prestakuntza egun bat emateko gai dutenentzat.